Felnőttként kontrollálnunk kell az elfogyasztott cukrot, mert a túl sok cukor egészségügyi problémákat válthat ki, például cukorbetegséget vagy elhízást. Ugyanez történik a gyermekekkel is, ezért a kezdetektől fogva oktatnunk kell őket, mivel, mint mindannyian tudjuk, a cukor függőséget okoz és káros az egészségre.
Először is, a cukor felesleges kalóriák forrása, mert nem biztosít számunkra vitaminokat és ásványi anyagokat. A csecsemők azonban az ajánlottnál nagyobb mennyiségű cukrot fogyasztanak, amint megkezdik kiegészítő táplálékukat. Ez annak köszönhető, hogy a cukor jelentős összeget foglal el a megfelelő bébiételek - például gyümölcslevek és csomagolt gyümölcskása, valamint kereskedelmi gabonafélék - részét képező vegyületek között.
Hasonlóképpen, amikor felnőnek, új ételeket adnak hozzájuk, beleértve a sütiket, csokoládékat, édességeket, a tej kakaóport vagy az édességeket, amelyek szinte teljes egészében cukor. Ezenkívül sok szülő úgy gondolja, hogy a fehér cukor helyett a barna cukrot minden megoldódik. Az az igazság, hogy a barna cukor tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat, de ezek mennyisége nagyon jelentéktelen, és ahhoz, hogy táplálkozási hozzájárulása miatt az étrend részét képezze, túlzott mennyiséget kell fogyasztani.
Nem hagyhat ki .
A hőmérők típusai
A legjobb módja annak, hogy ellenőrizze, ha gyermeke lázas-e vagy sem, hőmérővel. Melyik a jobb: a digitális, a higany? Hol kell elhelyezni?
És még:
Cukor a baba étrendjében
Kezdjük abból az alapból, hogy az élelmiszerekben természetesen megtalálható cukor, például a gyümölcs, nem azonos a nádcukoréval, bár mindkettő rendelkezik glükóz és fruktóz formájában. A velük kapcsolatos funkció és anyagcsere nem azonos a testünk számára.
Ezenkívül az 1 és 3 év közötti gyermekek cukorfogyasztása legfeljebb 17 gramm cukor lehet naponta, ami a csecsemő számára szükséges összes kcal körülbelül 8% -a.
A csecsemőknél a túlzott cukor következményei
- Először is, a kalóriabevitel növekedne és meghaladná a nap folyamán elköltött mennyiségét, és ennek eredményeként túlsúlyt kapna.
- Ha hízik, akkor nagy valószínűséggel kialakul az adipocita hiperplázia. Más szavakkal, több sejt jön létre, amely képes sok olyan zsír tárolására, amelyet soha nem lesz képes csökkenteni az életében.
- A hasnyálmirigy azért is érintett, mert több inzulint kellene termelnie ahhoz, hogy kis mennyiségű cukrot felszívjon a vérben, ami hipoglikémiát és szélsőséges esetben későbbi cukorbetegséget okozna.
- Hasonlóképpen rossz véralvadás és sejt oxigénellátás lenne, amely befolyásolná a gyermek növekedését.
Végül, tippként: jobb, ha kontrolláljuk a cukorbevitelt és egészséges szokásokat alakítunk ki fiatal koruktól kezdve, mivel a cukor függőséget okozhat.
Frissítés dátuma: 2017.06.28
A TodoPapás egy terjesztési és információs webhely. Mint ilyen, minden cikket gondosan megírnak és átdolgoznak, de lehetséges, hogy hibákat tartalmaznak, vagy hogy nem fedik le az összes témát. Ezért a weboldal nem helyettesíti a véleményt vagy az orvosi rendelvényt. Ha bármilyen kérdése van az egészségével vagy a családjával kapcsolatban, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy felmérhesse az adott helyzetet, és végül előírja a szükséges kezelést. Minden jogi célból felhívja a figyelmet arra, hogy az interneten összegyűjtött információk hiányosak, tévesek vagy helytelenek lehetnek, és semmilyen esetben sem jelentenek semmiféle szerződéses viszonyt.