Készen áll a nyárra! Vigyázzon magára, vagy kezdje el a alacsony kalóriatartalmú étrend Ez azt jelenti, hogy valamilyen áldozatot kell hoznunk, de nem szabad abbahagyni az összes jó étel és édesség bevételét. Csak a recepteket kell hozzáigazítania az ételigényéhez.
Ha az édesség a gyenge pontja, fedezze fel ezeket receptek magad kezelésére, mert diétázni nem jelenti a desszert elfogyását, aki ezt kitalálta?
Mit szólnál, ha reggelire fogyasztanál egy kis sütit?
Könnyű zabpelyhes sütik
- 1 csésze hengerelt zab
- 3/4 csésze liszt
- 1 csipet őrölt fahéj
- 1 csipet szódabikarbóna
- 1 csipet só
- 4 evőkanál puha vaj
- 1/4 csésze tojás
- 1 evőkanál vanília esszencia
- 1 csésze barna vagy barna cukor
- 1/2 csésze mazsola vagy dió
Sütőedénybe tegyen növényi olajat vagy vajat. Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra. Egy másik tálban keverje össze a zabot, a lisztet, a fahéjat, a hidrogén-karbonátot és a sót. Viszont egy másik tálban felverjük a vajat, a tojást és a vaníliát, és hozzáadunk egy kevés cukrot. Ezután mindent összekeverünk és süteményekké gyúrjuk. A forrásba és a sütőbe tesszük, hagyjuk megbarnulni, és a főzés felénél megfordítjuk, hogy mindkét oldalon egyformák legyenek. Hagytuk hűlni és voila!
Citromos fagylalt
- 3 csésze víz (750cc)
- 2 citrom
- 2 vagy 3 teáskanál folyékony édesítőszer (stevia)
- 1 evőkanál ízesítés nélküli zselatin
- 3 evőkanál sovány tejpor
- 2 tiszta
- 1 teáskanál vanília
Fél csésze vízben hidratáljuk a zselatint, meghámozzuk a citromokat, eltávolítjuk a magokat és negyedekre vágjuk.
Összetörjük a zselatint, a citromot, a vizet, a tejport, az édesítőszert és a vaníliát. Jégvödörbe vagy egy nagy, sekély tartályba tesszük a fagyasztóba 30 percre. Közben merevre emeljük a két tojásfehérjét. Amikor a fagylalt kissé megdermedt, a turmixgéppel újra összetörjük és összekeverjük a fehérekkel. Külön kádakban vagy edényekben tálaljuk, és a fagyasztóban hagyjuk, és… voilà!
Zabliszt palacsinta
Hozzávalók 2 fő részére:
- 60 gr zabliszt
- 100 gr tojásfehérje
- Egy csepp cukrozatlan mandulatej (kb. 50 gramm)
- 2 evőkanál 0% friss tejszínhab
- Chia mag
- Agave szirup vagy édesítőszer ízlés szerint
És ez nagyon egyszerű! Az összes hozzávalót egy tálba öntjük és felverjük. Cseppentünk egy csepp olívaolajat egy tapadásgátló serpenyőbe, hogy az ne tapadjon meg, és amikor nagyon forró, adjuk hozzá a keveréket, amikor buborékolni kezd, ideje átfordítani őket. Az ideális az, ha a tűz közepes teljesítménnyel működik, hogy az bennünket jól csináljon.
Ekkor már csak az íz, vörös vagy erdei gyümölcs, banán, eper, chia mag, cukormentes csokoládé vagy egy fröccs agave szirup kísérete marad. Már megvan a tökéletes reggeli vagy snack!
Könnyű sajttorta
- 15 gr. stevia
- 3 tojássárgája
- 50 ml. vízből
- 50 ml. citromlé
- 6 lap semleges zselatin
- 250 gr. 0% friss felvert sajt
- 125 gr. könnyű málna lekvár
- 1 teáskanál víz (desszert méret)
- Málna
5 zselatinlap hidratálásával kezdjük, hogyan? kb. 5 percig meleg vízbe áztatva. Közben egy fazékba tesszük a stevia-t, a tojássárgáját, a vizet és a citromlevet. Lassú tűzön melegítjük és félretesszük, mielőtt forrni kezdene. A zselatint eltávolítjuk a vízből, és keverés közben hozzáadjuk a keverékhez, hogy jól összekeveredjen. Hozzáadjuk a felvert friss sajtot és összekeverjük. A keveréket formába öntjük és minimum 4 órára hűtőbe tesszük.
Ezután a maradék zselatinlapot hidratáljuk. Egy serpenyőben alacsony lángon melegítsük fel a lekvárt egy teáskanál vízzel, és adjuk hozzá a zselatint. Jól összekeverjük, és ráöntjük a torta alapjára. 1 órára hűtőbe tesszük, és csak az marad, hogy óvatosan kivesszük a tartályból és málnával díszítsük.
Tiramisu fény
- 5 tojás
- 8 evőkanál fruktóz
- 1/2 kg phildadelphia light
- 1/4 l krém a fény felszereléséhez
- 1 teáskanál kakaópor
- 1 csésze kávé
- 1 Brandy choritto
- 1 doboz keksz
Két tartályban választjuk el a fehéreket a sárgájától. A sárgájához hozzáadjuk a fruktózt, és addig verjük, amíg homogén keverék nem lesz. Ha kész, hozzáadjuk a Philadelphia sajtot és felverjük.
Ezenkívül addig verjük a krémet, amíg fel nem szereli és megnöveli a térfogatát. Viszont a tojásfehérjét keményre verjük, és jól kevergetve hozzáadjuk a tejszínhez. Egy független tálban összekeverjük a folyékony (már elkészített) kávét és egy fröccs pálinkát, majd egyesével megfürdetjük a süteményeket, majd forrásban vagy formában elosztjuk, és a tetejére adjuk a krémet, ügyelve arra, hogy egyenletesen eloszlasson. . A kekszrétegeket krémrétegek tarkítják (általában mindegyikből 1 vagy 2 réteg jön ki). Befejezésül kb. 8 órára hűtőbe tesszük (minél hosszabb, annál jobb), és amikor szolgálni megyünk, megszórjuk a kakaóport.
Görögdinnye szorbett
- 500 gr tiszta és mag nélküli görögdinnye
- 125 ml vizet
- 60 g édesítőszer (stevia)
- 2 evőkanál citromlé
- 1 csipet só
Egy lábasban vizet forralunk az édesítőszerrel. Vegyük le a tűzről, és tegyük a szirupot egy másik tartályba lehűlni. Törje össze a görögdinnyét, tisztítsa meg héj és mag nélkül, a citrommal és egy csipet sóval együtt. Miután megszereztünk egyfajta pürét, összekeverjük a sziruppal. Egy edénybe tesszük, és időnként megkeverve néhány órára lefagyasztjuk, amíg a kívánt állagú nem lesz. Mivel szirup alapú, nem kristályosodik ki, de célszerű legalább párszor megkeverni a keveréket. Készen áll a frissítésre!
Nál nél Chamartín piac megtalálhatja ezeknek az egészséges és egészséges recepteknek az összes összetevőjét. Lepd meg magad!
Megjegyzés küldése Válasz visszavonása
Kategóriák
- Tippek
- Események
- hírek
- Termék
- Akciók
- Receptek
- Kategória nélkül
Linkek
- Webünk:
- Chamartín piac
- KÖNYVTÁR:
- Minden bejegyzés
- KÖVESS MINKET:
- Youtube
blog archívum
- 2020. december (4)
- 2020 november (4)
- 2020 október (4)
- 2020. szeptember (8)
- 2020 július (4)
- 2020. június (4)
- 2020 május (4)
- 2020 április (4)
- 2020 március (6)
- 2020 február (1)
- 2020 január (4)
- 2019. december (5)
- 2019. november (9)
- 2019. szeptember (4)
- 2019. augusztus (4)
- 2019. július (4)
- 2019. június (5)
- 2019. május (5)
- 2019. április (5)
- 2019 március (4)
- 2019. február (4)
- 2019. január (5)
- 2018. december (6)
- 2018. november (4)
- 2018. október (5)
- 2018. szeptember (10)
- 2018. július (4)
- 2018. június (5)
- 2018. május (6)
- 2018. április (5)
- 2018. március (4)
- 2018. február (5)
- 2018. január (7)
- 2017. december (7)
- 2017. november (7)
- 2017. október (7)
- 2017. szeptember (8)
- 2017. augusztus (8)
- 2017. július (8)
- 2017. június (2)
- 2017. május (2)
- 2017. április (2)
- 2017. március (2)
- 2017. február (2)
- 2017. január (2)
- 2016. november (3)
- 2016. október (1)
- 2016. szeptember (4)
- 2016. augusztus (3)
- 2016. július (4)
- 2016. június (1)
- 2016. május (4)
- 2016. április (6)
- 2016. március (2)
- 2016. február (4)
- 2016. január (5)
- 2015. december (4)
Címkék
CHAMARTÍN PIAC
C/Bolívia, 9
28016 Madrid
Tel .: 914 575 350
HELYZETEK
RÓLUNK
A BLOG
LÉPJEN KAPCSOLATBA VELÜNK
Cookie-k használata
Ez a weboldal sütiket használ, hogy Ön a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Ha folytatja a böngészést, hozzájárulását adja a fent említett sütik elfogadásához és a sütikre vonatkozó irányelveink elfogadásához, kattintson a linkre további információkért.
A személyes adatok védelméről (LOPD) szóló, december 13-i 15/1999. Számú szerves törvénynek és az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásaira (LSSI-CE) vonatkozó, július 11-i 34/2002-es törvénynek megfelelően., CHAMARTÍN PIAC tájékoztatja a felhasználókat, hogy folytatta a profil létrehozását a közösségi hálózatokon a Facebookon, a Twitteren és a Linkedinen azzal a fő céllal, hogy termékeit és szolgáltatásait reklámozza.
A CHAMARTÍN PIAC C/BOLIVIA, 9 - 28016 MADRID [email protected], www.mercadodechamartin.es
A felhasználónak van profilja ugyanazon a közösségi hálózaton, és úgy döntött, hogy csatlakozik az által létrehozott oldalhoz CHAMARTÍN PIAC, így érdeklődést mutat a neten hirdetett információk iránt.
Az oldalunkhoz való csatlakozással Ön hozzájárulását adja a profilján közzétett személyes adatok feldolgozásához.
A felhasználó bármikor hozzáférhet a közösségi hálózat adatvédelmi irányelveihez, valamint beállíthatja profilját az adatvédelem garantálása érdekében.
CHAMARTÍN PIAC hozzáféréssel rendelkezik és kezeli a felhasználó nyilvános adatait, különösen a kapcsolattartó nevét.
Ezeket az adatokat csak magában a Social Network-ben használják.
Nem szerepelnek egyetlen fájlban sem.
A hozzáférési, a helyesbítési, a törlési és az ellenvetési jogokkal kapcsolatban, amelyek Önnek vannak, és amelyek korábban gyakorolhatók CHAMARTÍN PIAC, A LOPD szerint a következő árnyalatokat kell figyelembe vennie Hozzáférés: Ezt a Közösségi Hálózat funkcionalitása és a felhasználói profilok információihoz való hozzáférés képessége határozza meg. Rektifikálás: Csak ezen információkkal lehet kielégíteni. vagyis ellenőrzése alatt áll CHAMARTÍN PIAC, például törölje magára az oldalra írt megjegyzéseket.
Normális esetben ezt a jogot a Közösségi Hálózat előtt kell gyakorolni.
Törlés és/vagy felszólalás: Az előző esethez hasonlóan ez is csak azokkal az információkkal lehet kielégítő, amelyek a CHAMARTÍN PIAC, például hagyja abba a csatlakozást a profilhoz.
CHAMARTÍN PIAC a következő intézkedéseket hajtja végre:
• Hozzáférés a nyilvános profilinformációkhoz
• A (z) oldalon már közzétett összes információ közzététele a felhasználói profilban CHAMARTÍN PIAC
• Küldjön személyes és egyéni üzeneteket a közösségi hálózat csatornáin keresztül
• A felhasználó profiljában közzétett oldal állapotának frissítése.
A felhasználó mindig vezérelheti kapcsolataikat, törölheti azokat a tartalmakat, amelyek már nem érdeklik őket, és korlátozhatja, hogy kivel osztják meg kapcsolatait, ehhez hozzáférnie kell adatvédelmi beállításaihoz.
CHAMARTÍN PIAC a közösségi hálózatot használja termékeinek és szolgáltatásainak reklámozására, mindenesetre, ha úgy dönt, hogy kapcsolatfelvételi adatait közvetlen kereskedelmi felderítési akciók végrehajtása céljából dolgozza fel, akkor az mindig, az LOPD és az LSSI-CE jogi követelményeinek eleget téve.
A weboldal más felhasználóknak történő ajánlása nem minősül reklámozásnak. CHAMARTÍN PIAC hogy ők is élvezhessék az akciókat, vagy tájékoztatást kapjanak tevékenységükről.
Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a közösségi hálózatok adatvédelmi irányelveire mutató linket:
• Facebook https://www.facebook.com/help/323540651073243
• Twitter: https://twitter.com/privacy
• Linkedin: http://www.linkedin.com/legal/privacy-policy?
Felhasználási feltételek (WEB). Az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002 törvénynek (LSSI-CE) összhangban, CHAMARTÍN PIAC tájékoztatja, hogy a www.mercadodechamartin.es weboldal tulajdonosa.
A fent említett törvény 10. cikkének követelményével összhangban, CHAMARTÍN PIAC a következő adatokat közli.
A webhely tulajdonosa MERCADO DE CHAMARTÍN S.A., CIF A80336522 címmel és székhelye C/BOLIVIA, 9 - 28016 MADRID.
A FELELŐSSÉG FELHASZNÁLÓJA ÉS RENDSZERE: Navigáció, hozzáférés a weboldalhoz és annak használata CHAMARTÍN PIAC biztosítja a felhasználó feltételét, amellyel elfogadják, hogy böngészhessen a CHAMARTÍN PIAC, Az itt megállapított összes felhasználási feltétel az esettől függően a kötelező jogi megfelelés megfelelő szabályainak alkalmazásának sérelme nélkül.
A weboldal CHAMARTÍN PIAC sokféle információt, szolgáltatást és adatot nyújt.
A felhasználó felelősséget vállal a weboldal helyes használatáért.
Ez a felelősség a következőkre terjed ki:
• A felhasználó által az általa kiadott űrlapokban nyújtott információk valódisága és jogszerűsége CHAMARTÍN PIAC az internet által kínált bizonyos tartalmi szolgáltatásokhoz való hozzáféréshez.
• Az általuk kínált információk, szolgáltatások és adatok felhasználása CHAMARTÍN PIAC E feltételek rendelkezéseivel ellentétben a törvény, az erkölcs, a jó szokások vagy a közrend, vagy bármilyen más módon sérthetik harmadik felek jogait vagy magát a weboldal működését.
A LINKEK ÉS A FELELŐSSÉG MENTESSÉGEI: CHAMARTÍN PIAC nem felelős azoknak a webhelyeknek a tartalmáért, amelyekhez a felhasználó hozzáférhet a saját webhelyén található linkeken keresztül, és kijelenti, hogy semmilyen esetben sem folytatja a net más webhelyeinek tartalmának ellenőrzését vagy ellenőrzését.
Hasonlóképpen, ez nem garantálja az ingatlanon kívüli, a linkeken keresztül elérhető oldalak műszaki elérhetőségét, pontosságát, valódiságát, érvényességét vagy törvényességét. CHAMARTÍN PIAC kijelenti, hogy megtette az összes szükséges intézkedést annak érdekében, hogy elkerülje a webhelye felhasználóinak a weboldal böngészéséből eredő esetleges károsodásait.
Következésképpen, CHAMARTÍN PIAC Semmi esetre sem felelős az esetleges károkért, amelyeket a felhasználó az internet böngészése miatt szenvedhet.
MÓDOSÍTÁSOK: CHAMARTÍN PIAC fenntartja a jogot, hogy weboldalának tartalmában előzetes értesítés nélkül elvégezze az általa megfelelőnek ítélt módosításokat.
Mind a weboldal tartalmát, mind annak használatának feltételeit illetően.
Az említett módosításokat a weboldalon keresztül bármely, a törvény által megengedett formában elvégezhetik, és azok kötelezőek lesznek az interneten való közzétételük ideje alatt és mindaddig, amíg azokat a későbbiek módosítják.
JOGI INTÉZKEDÉSEK, ALKALMAZANDÓ JOGSZABÁLYOK ÉS JOGHATÓSÁG: CHAMARTÍN PIAC Hasonlóképpen, fenntartja magának a jogot, hogy polgári vagy bűncselekményeket indítson, amelyeket megfelelőnek ítél a weboldalának és tartalmának nem megfelelő használatához, vagy ezen feltételek megsértéséhez. A felhasználó és a szolgáltató közötti viszonyt a jelenlegi és hatályos jogszabályok szabályozzák. a spanyol terület.
Bármilyen vita merül fel, a felek konfliktusaikat választottbíróság elé terjeszthetik, vagy rendes joghatóság alá vonhatják az e tekintetben a joghatóságra és a hatáskörre vonatkozó szabályokat betartva.
CHAMARTÍN PIAC székhelye a spanyol MADRID.