Szerző: Susana Miyar
Ha a vágyad megöl, de nem akarod tönkretenni az étrendedet, akkor egészséges módon kell véget vetni nekik.
Ez a desszert nem feltétlenül takarít meg Önnek kalóriákat, de amit figyelembe kell vennie a fogyás során, az a minőség és a tápérték, amit eszel. A banán olyan tápanyagokat biztosít számodra, amelyek segítenek jobban, elégedettebb és több energiát érezni, mint egy alacsony kalóriatartalmú édes.
Melegítsen egy serpenyőt alacsony lángon, és adjon hozzá egy evőkanál kókuszolajat, hogy bevonja az alját. Helyettesítheti ezt az olajat másikkal, de ez kissé megváltoztatja a desszert ízét.
Vágjon egy banánt vastag szeletekre (körülbelül egy ujjnyi szélesre), és tegye őket a serpenyőbe. Főzzük aranybarnára, mielőtt megfordulna (kb. 2 perc).
Közben hígítson egy evőkanál mézet fél evőkanál vízzel. Amikor a banán mindkét oldalán megpirul, kapcsolja le a tüzet, és azonnal öntse a mézet a serpenyőbe. Meglátod, hogyan buborékol.
Tálaljuk mély tányérba, és fahéjjal díszítsük. Extra tippként ízletes vanília fagylalttal.