Ideális recept egy kávéhoz reggeli közben vagy harapnivalóra. Ezek liszt nélküli banános zabpehely sütik Energiát szolgáltatnak és finomak, ezért ne habozzon, és lépésről lépésre fedezze fel az Ingyenes recepteket.
Az ipari sütik általában hozzáadott cukrokkal vannak feltöltve, ami nem ajánlott az egészség és az alak megőrzése érdekében. Emiatt mindig jobb házi sütiket készíteni, mivel ily módon ügyelünk arra, hogy minőségi alapanyagokat használjunk, és a saját igényeinkhez igazítsuk. Ez a helyzet banán zabpehely sütemény recept, sokkal egészségesebb és könnyebb.
- 300 gramm banán
- 125 gramm extra puha zab
- 2 teáskanál méz
- 25 gramm 70% -os étcsokoládé mandulával apró darabokban
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 10 dió
Egy tálba tedd banán nagy szeletekre vágva, a mézet, és villával pépesítsük a gyümölcsöt, amíg meg nem pürésedik. A méz opcionális, azonban meg kell jegyezni, hogy hihetetlen ízt nyújt, és hogy a zabpehely, a banán és a mézes süti finom.
Nem szükséges teljesen összezúzni a banánt, elég csak kissé megdörzsölni, hogy össze lehessen keverni a zabbal. Ha túl összetöröd őket, a tészta túl folyós lesz, és nem tudod jól formázni a sütiket. Továbbá, ha ropogós zabpehelyre és banános sütire vágyik, akkor nem ajánlatos egy ilyen vékony tészta.
Trükk: Ha a banán érett, annál jobb, mivel könnyebb lesz pépesíteni és a sütik édesebbek lesznek.
Tartalmazza a zabot és egy kanál segítségével jól összekeverjük. A keverékhez adjuk a csokoládé felét (kb. 12 g), majd keverjük össze a vaníliaeszenciával és a dióval. Ha a tészta túl folyós, akkor kijavíthatja egy kevés liszt (éppen megfelelő mennyiség) vagy még több zab hozzáadásával.
Trükk: Használhatja normál étcsokoládét vagy gyümölcsdarabokkal, ha úgy tetszik.
Bélelje ki a tálcát sütőpapírral ki a sütőből, és megy, készítsd el a banános zabpelyhet. Díszítsük a tetején a sütiket a többi apróra vágott csokoládéval.
Trükk: Mivel a tészta kevésbé konzisztens, javasoljuk, hogy egy kanál segítségével formázzuk a sütiket.
Melegítse fel a sütőt 190 ºC-ra melegítéssel felfelé és lefelé, középen levegővel (ventilátor). Amikor elérem azt a hőmérsékletet, megsütjük a banános zabpelyhes sütiket 12-15 percig (12 percig hagytuk őket, és tökéletesek voltak).
Trükk: Amikor a zabpehely és a banán sütiket a tepsire helyezi, kényelmes helyet hagyni közöttük, hogy főzés közben ne ragadjanak meg.
Körülbelül 24 süti jelenik meg, bár minden a méretétől függ. Nagyon puhák és finomak! Most, hogy tudod hogyan készítsünk banános zabpelyhet, nyugodtan engedje szabadjára fantáziáját, és kísérletezzen más diófélék vagy fehér csokoládé hozzáadásával.
Ha pedig egy egyszerűbb és ropogósabb eredménnyel szeretne felfedezni egy receptet a banán nélküli zabpelyhes sütikre, akkor itt van egy videó:
Ha tetszett a recept Banán zabpehely sütik, Javasoljuk, hogy adja meg a Cookie Receptek kategóriánkat.
Ez a zabpehely és a banán sütemény receptje liszt nélkül, sokkal egyszerűbb és olcsóbb, azonban, ha úgy tetszik, liszttel is elkészíthetők. Ehhez javasoljuk, hogy tanulmányozza ezt a másik receptet: "Gyors és egyszerű zabpehely sütik".
Másrészt, hogy részletezze illik banán zabpehely sütik, egészségesebb, azt tanácsoljuk távolítsa el a mézet, mivel bár bio méz, cukrot szolgáltat, és amikor könnyebb recepteket keresünk, kényelmes eltávolítani a felesleges cukrot. Ne feledje, hogy a banán már tartalmaz természetes cukrot, ezért nem javasoljuk extra cukor hozzáadását mézzel, ha egészséges fogyókúrás sütiket szeretne készíteni.
Banán nélküli zabpehely sütemények
Nincs sütője, de mégis finom banán- és zabpelyhes süteményeket szeretne élvezni? Semmi nem történik, elkészítheti őket a serpenyőben vagy a mikrohullámú sütőben! Ahhoz, hogy a serpenyőben legyenek, egyszerűen elő kell melegíteni, forró részeként tésztát kell tenni, lefedve a serpenyőt és lassú tűzön 15 percig kell főzni. További részletekért olvassa el ezt a receptet: "Skillet Zabpelyhes sütik".
A zabpehelyből és a banánból készült sütik mikrohullámú sütőben való elkészítéséhez helyezze a tésztarészeket egy tányérra, sütivé formázva, és 3 percig teljes mikrohullámú sütővel. Vegye le a lemezt, ellenőrizze a sütiket, és ha úgy gondolja, hogy még egy kis időre van szükségük, hagyjon még egy percet.
Gluténmentes zabpehely és banán sütik
A zab önmagában gluténmentes. A csomagoláson azonban néha a következőket látjuk: "gluténnyomokat tartalmazhat". Ez azért van így, mert a gyártási és csomagolási folyamat során a zab olyan géppel érintkezhetett, amelyben valami glutént hoztak létre. Ezért fontos a csomagoláson ellenőrizni, hogy egyértelműen meg van-e jelölve, hogy ez az élelmiszer teljesen gluténmentes. Ha igen, elkészíthetjük a receptet, ahogy jeleztük, mivel nem tartalmaz lisztet.
A banános zabpelyhes sütik nem ropogósak, miért?
Ezeket a csokoládé banános zabpelyhes sütiket nem túl ropogósnak szánják. Ehhez még néhány percig a sütőben kell hagyni. Hasonlóképpen, igen a tészta nagyon folyékony volt Mivel sokat pépesítetted a banánt, normális, hogy a sütik nem ropogósak. Ezt úgy korrigálják, hogy további zabot vagy kevés lisztet adnak a recepthez.