Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Még mindig úgy gondolja, hogy a teljes fehérjék bevitelének egyetlen módja a hús vagy a hal fogyasztása? Hosszú évek óta elterjedt a tévhit, miszerint az egészséges táplálkozáshoz minden étkezéshez állati eredetű ételeket is meg kell adni. Teljesen egészséges azonban csökkenteni az állatok elfogyasztásával nyert fehérjét, cserébe a zöldségből származó fehérjét. Ha helyesen választja a helyettesítő ételeket, egészsége nem szenved.
Öt teljes fehérjetartalmú étel
Mint látható, az állati eredetű fehérjék fogyasztásának csökkentése és a kiváló minőségű növényi fehérjék hozzáadása nem kell bonyolult. És ha arra gondol, hogy az egyes étkezésekben megfelelően kombinálni kell a fehérjéket, hogy még teljesebbé váljanak, meghívjuk Önt, olvassa el ezt a bejegyzést, ahol Lucía Martínez táplálkozási szakember elmagyarázza neked.