Ezúttal egy újabb gofri receptet hozok nektek (és már van 3), amelyet bevehetünk az étrendben, a harapnivalókban vagy reggel közepén a bár, gyümölcs vagy sütemény helyettesítésére, alkalmanként kell bevennünk, mivel bár egészséges több kalóriát tartalmaz, mint pár darab gyümölcs, ezért tökéletes, ha nem sajnáljuk magunkat.
- 5 evőkanál zabpehely (semleges vagy ízesített)
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna vagy élesztő
- Fahéj, opcionális, ha ízesített zabot használunk, akkor nem szükséges
- Nincs sok rejtélye, először összekeverjük a száraz hozzávalókat, majd hozzáadjuk a tojást és a pépesített banánt, és mindent jól összekeverünk. Már megvan a tésztánk.
- Megkenjük a gofrisütőt, felmelegítjük és hozzáadjuk a tésztát, és csak annyi marad, hogy bezárjuk a gofrit és hagyjuk főzni és élvezni.
Ha nincs gofrisütőnk, ugyanazt a tésztát használhatjuk palacsinta, palacsinta vagy muffin készítéséhez.
Táplálkozási szakember. A #chatidieta és más eljövendő projektek készítője. Rengeteg ötletem van, és nincs időm.
Videók
Kapcsolatba lépni
Unod már, hogy eredménytelenül próbálkozol a csodadiétákkal? Ne folytasson kísérleteket, adja magát szakember kezébe. Lehetséges a fogyás, szeretnéd tudni, hogyan?
- Az Indio Viejo kukoricából és banánból készült étel Nicaraguából származik
- Bárbara de Regil kritizált receptje a banán sütik "szénhidrát nélküli" elkészítésére - Infobae
- Táplálkozási információk a nyúl és a banán nyárs receptjéhez - receptek
- Táplálkozási információk a házi kész érett banántortáról - receptek
- Készítse el a banán hizlalását Hány kalóriát nyújt