Az angol neve Mango, bőr nélkül, nyers.

A „Mango, raw” nyelvhasználati leírása (ételnyelvi tezaurusz): citrusfélék; gyümölcs vagy bogyó héj nélkül, mag nélkül, nyitva vagy mag nélkül; gyümölcs vagy gyümölcstermékek; gyümölcs vagy gyümölcsalapú termékek; gyümölcsök; gyümölcsök és gyümölcstermékek; gyümölcsök és zöldségek; gyümölcsök és zöldségek; ismeretlen tartósítási módszer; nem alkalmaznak kezelést; egész, természetes forma; nem hőkezelt; ismeretlen csomagolás vagy csomagolás; Mediterrán éghajlati övezet; élelmiszerrel érintkező felület nem ismert; Élelmiszeripari termékek; főzési módszer nem alkalmazható; Spanyolország; csomagolóanyag/csomagolóanyag nem használható; emberi táplálék életkori előírások nélkül.

energia

  • Fb
  • Twitter
  • G+
  • 📞
  • ✉
  • Tűzd ki

ÖSSZESEN ENERGIA:

A 100 gramm mangóra jutó 59 kilokalória a következő forrásokból származik: 93% szénhidrát, 4% fehérje és 3% zsír.

A MANGO NYERS ÖSSZETÉTELE 100 gramm ehető porcióban:

MELLÉKLETEK:

  1. 245,4 kilojoule energia összesen.
  2. 83 gramm víz (nedvesség).
  3. Összesen 0,6 gramm fehérje.
  4. 0,2 gramm zsír (összes lipid).

A mangó 5 különböző szénhidrátban gazdag:

  1. 13,4 gramm szénhidrát.
  2. 13,1 gramm cukor összesen. Ez a 31. leggazdagabb étel Magyarországon összes cukor ennek a webnek. A leggazdagabb a fruktóz.
  3. 8,27 gramm szacharóz. Ez a 7. leggazdagabb étel szacharóz ennek a webnek. A leggazdagabb a kukoricán, búzán és zabon alapuló reggeli gabonafélék. Lásd a top 50-et.
  4. 2,3 gramm rost, teljes étrendi.
  5. Összesen 0,3 gramm keményítő.

Zsírok:

  1. 0,07 gramm zsírsav, egyszeresen telítetlen.
  2. 0,05 gramm összes telített zsírsav.
  3. 0,03 gramm zsírsav, többszörösen telítetlen.

A mango 9 különböző vitamint tartalmaz:

  1. 44 milligramm C-vitamin (aszkorbinsav). Ez a 41. leggazdagabb étel Magyarországon C-vitamin (aszkorbinsav) ennek a webnek. A leggazdagabb a vitamin komplex.
  2. 1,8 milligramm E-vitamin alfa-tokoferol-ekvivalens E-vitamin aktivitás.
  3. Összesen 0,4 milligramm niacin-ekvivalens.
  4. 0,16 milligramm pantoténsav (B5-vitamin).
  5. 0,08 milligramm B-6-vitamin, összesen.
  6. 0,05 milligramm riboflavin.
  7. Összesen 31 mikrogramm folát.
  8. 0,03 milligramm tiamin.
  9. 25 mikrogramm A-vitamin retinol-ekvivalens retina és karotinoid aktivitás.

A mangó 9 különböző ásványi anyagban gazdag:

  1. 150 milligramm kálium.
  2. 22 milligramm foszfor.
  3. 20 milligramm kalcium.
  4. 9 milligramm magnézium.
  5. 2 milligramm nátrium.
  6. Összesen 1,2 milligramm vas.
  7. 0,11 milligramm réz.
  8. 0,1 milligramm cink (cink).
  9. Összesen 0,6 mikrogramm szelén.

„Mango, nyers” a következőkhöz képest:

Eredeti forrás: AESAN/BEDCA Spanish Food Composition Database v1.0 (2010).