Peach Smoothie, az egyik legnépszerűbb a fogyáshoz. Csatlakozzon hozzánk finom és érdekes receptekkel.

barack

Tartalomjegyzék

Őszibarack turmix

Azt mondják, hogy az őszibarack nagyon különleges gyümölcs, mert nagy mennyiségű vizet, kevés cukrot, sok rostot tartalmaz, és nagy a telítő hatása. Az egyik legjobb hashajtó hatású gyümölcsnek számít, ideális cukorbetegek és a testsúlykontroll alatt álló emberek számára. Meg fog lepődni a különféle receptekkel, amelyeket elkészíthet ezzel a csodálatos gyümölccsel.

Gyönyörű és élénk sárgás színét - amely néha általában narancssárgára hajlamos - az Anyatermészet biztosítja a béta-karotin nevű provitaminnak köszönhetően, amely antioxidáns hatást kölcsönöz a baracknak. Ezért az említett gyümölcs fogyasztása hasznos olyan betegségek megelőzésében, mint a szív- és érrendszeri, degeneratív, valamint a híres és nehéz rák.

Ha az őszibarack-turmixot tejjel kombináljuk, szuper turmix lesz, mert a gyümölcs hihetetlen tulajdonságai kalciumadagok hozzáadásával ideálisak csontjainkhoz és fogainkhoz. Éppen ezért nagyon fontos tudni, hogy mely más ételekkel kombinálhatjuk az őszibarackot, ily módon nem fogunk unatkozni az ízével, táplálkozunk magunkkal és megtanulunk újítani a konyhában.

Hogyan készítsünk őszibarack turmixot?

Valószínűleg arra kíváncsi, hogyan lehet finom és tápláló őszibarack turmixot készíteni, amely megadja a fent leírt tulajdonságokat. Meg kell jegyezni, hogy magas víztartalma ideális gyümölcs nyáron. (Lásd: Dinnye lé)

Korától és életmódjától függetlenül nagyon kellemes ízű az íze, erősen parfümös gyümölcs, amely ízét finomabbá teszi, ehhez hozzáadódik a színes színe, önmagában ez egy egész parti az íze számára, ha őszibarackot fogyaszt. Turmix. Ezért hagyunk neked egy receptet, amely egyesíti a gyümölcs és a fehérje leírt tulajdonságait.

A receptje

  • 4 barack
  • 750 ml tej (lehetőleg sovány)
  • 3 evőkanál méz vagy édesítőszer
  • Őszibarackfagylalt, abban az esetben, ha szeretné fokozni a gyümölcs ízét, bár ez az összetevő nem kötelező.

Hogyan készül a turmix?

Az őszibarack turmix elkészítéséhez kövesse az alábbi lépéseket:

  1. Mossuk meg, hámozzuk meg és szeleteljük az őszibarackot
  2. A turmixgép üvegébe adjuk a tej felét és az őszibarackot, keverjük addig, amíg össze nem épülnek. Abban az esetben, ha több tejre van szüksége, hozzáadhatja, minden a kívánt állagtól függ. Ne felejtsen el közepes sebességgel verni.
  3. Keverjen hozzá 1 vagy 2 gombóc fagylaltot és mézet.
  4. Ha homogén keveréket kap, amely a kívánt állagú, azonnal tálalja és fogyasztja, adjon hozzá jeget, mivel ez még üdítőbbé teszi és fokozza az ízét.

Őszibarack és eper

Mivel cikkünk a csodálatos őszibarack gyümölcsnek szól, számos lehetőséget hagyunk Önnek, hogy más gyümölcsöket kombináljon őszibarack turmixával. Az első eper és az őszibarack, a turmix elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:

  • 300 ml tej (lehet egész vagy szója)
  • ½ hámozott barack
  • 3 eper (szár nélkül)
  • 2 evőkanál természetes joghurt
  • 1 teáskanál juharszirup
  • ½ mocsár, szeletelve

készítmény:

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixpohárba
  2. Addig turmixoljuk, amíg homogén keveréket nem kapunk
  3. Tálaljuk a keveréket a poharakba, díszíthetjük apróra vágott eperrel

Őszibarack és kivi

A Peach and Kiwi Smoothie egy egzotikus kombináció, amely felmagasztalja a szájpadlást, ehhez szükséged lesz:

  • 2 barack
  • 4 kivi
  • Szójatej
  • Cukor (opcionális)

Ennek a csodálatos turmixnak az elkészítéséhez csak be kell tenned az egészet a turmixgépbe, kb. 2 órán át turmixolni, vagy amíg nem látszódnak csomók, és tálalni. A turmix konzisztenciája az ízétől függ. Most, ha valami még üdítőbbre vágyik, a szójatejet helyettesítheti sok jéggel, így gazdag sör állagát kapja.

Egy másik recept, amely kicsit merészebb, egy őszibarack, kivi, banán és dinnye turmix receptje, azt gondolhatja, hogy ezt az ötletet a haj ragadja meg, de nem, inkább nagyon hidratáló és jóllakó intézkedés, mivel a gyümölcsvíz hidratálja és a banán tele, ez a turmix ideális snacknek.

Hozzávalók:

  • 80 gr barackpép
  • 100 gr hámozott kivi
  • 180 gr dinnye
  • 55 gr banán

Elkészítéséhez csak:

  1. A banánt pépesítsük és tartalékoljuk
  2. A gyümölcsöket adjuk a turmixgép poharához, és turmixoljuk össze, majd adjuk hozzá az előzőleg zúzott banánt, ezzel befejezve az elkészítést. (Lásd: Kiwi Juice)

Őszibarack és narancs

Ez a frissítő őszibarack turmix narancssal jó C-vitamint biztosít és sokat hidratál; Ideális egy napsütéses délutánra, vagy amikor valamilyen fizikai tevékenységet végzett és sokat izzadt, helyre kell hoznia az izzadság által elvesztett vizet.

Hozzávalók:

  • 2 barack
  • 1 pohár narancslé
  • Méz vagy édesítőszer ízlés szerint
  • Jég

Készítmény:

  1. Mossuk meg az őszibarackot, távolítsuk el a bőrt, és kimagozzuk, majd vágjuk darabokra.
  2. Tegyük a turmixgép pohárába, és adjuk hozzá a narancslevet és a mézet.
  3. Felenged
  4. Tálaljuk és adjunk hozzá jégkockákat

Őszibarack és banán turmix

Az őszibarack keverhető a banánnal is, míg az első nagy mennyiségű folyadékot, a második vastagságot és sok káliumot ad a keverékhez; ideális hidratálásra, az elektrolitok visszanyerésére és az energia újratöltésére. Ezért hagyunk neked egy finom receptet:

  • 2 barack
  • 1 banán
  • 1 pohár sovány tej
  • Méz vagy bármi, amit inkább édesítesz

készítmény:

  1. Mossa meg, hámozza meg és aprítsa fel a gyümölcsöket.
  2. Keverje össze a gyümölcsöt a tejjel, amíg csomók nem lesznek
  3. A keveréket fél óráig hűtőszekrényben tárolja
  4. Tálaljuk és adjunk hozzá jeget

Őszibarack és tej

Ez az egyik legegyszerűbb recept; Ehhez csak 300 gramm őszibarackra, 100 gramm tejre (egész vagy sovány) és 100 gramm zúzott jégre lehet szükség. Miután az összes hozzávaló megvan, addig turmixolja, amíg egyenletes keveréke nem lesz, azonnal fogyassza el, hogy élvezhesse frissességét.

Őszibarack joghurttal

A receptek némiképp váltogathatunk egy őszibarackos és joghurtos turmixot, ez egyfajta őszibarack-turmix, de sokkal vastagabb, ha a következetes italokat kedveli, ez a remek recept az Ön számára.

Hozzávalók:

  • 500 gr őszibarack
  • 120 gr görög vagy sovány joghurt
  • ½ teáskanál citromlé
  • Tej (szükséges mennyiség)
  • Agave vagy mézszirup (opcionális)
  • Menta- vagy bazsalikomlevél (opcionális)

készítmény:

  1. Hámozza meg és aprítsa fel az őszibarackot, és fagyassza le pépüket legalább 1 órán át
  2. Habverővel keverjük össze a joghurtot és a szirupot
  3. Keverjük össze a barackpépet és a joghurtos keveréket, adjuk hozzá a citromlevet
  4. Ha úgy látja, hogy a keverék nagyon vastag, vagy a pengék elakadnak, adjon hozzá egy kevés tejet, amíg a keverék el nem éri a kívánt állagot.
  5. Kóstolja meg a keveréket, és ha akarja, adja hozzá a szirupot vagy a mézet.
  6. Azonnal tálaljuk a poharakba, és tegyünk néhány levél mentát vagy bazsalikomot.

Őszibarack turmix szirup

Ez a hagyományőrzőbb és legkönnyebben elkészíthető turmix, használhatunk barackkonzervet, vagy előzetesen szirupban is elkészítheti. Az 1 pohár előállításához szükséges összetevők:

  • 1 barack szirupban
  • 1 evőkanál tejszín
  • 5 jégkocka (minimum)

készítmény:

  1. A barackdarabokat és a tejszínt felverjük, tartalékoljuk.
  2. Adja hozzá a jégkockákat az üveghez, és öntse a keveréket.
  3. Okos! Meg lehet inni

Őszibarack turmix fogyáshoz

Mivel a jó dolog vár, hagyunk 3 receptet őszibarack turmixról a fogyáshoz, mivel ez a gyümölcs arról híres, hogy rendelkezik ezzel a tulajdonsággal.

1. recept

Hozzávalók:

  • 1 csésze őszibarack darabokban
  • 1 csésze tej (szója vagy sovány)
  • 2 teáskanál étkezési lenmagolaj

Eljárás: Keverje össze az összes hozzávalót, tálalja a keveréket, és ha kedveli a hideg italokat, jeget adhat hozzá.

2. recept

Hozzávalók:

  • 300 gr őszibarack
  • 30 gr zöld tea
  • 10 gr citrom héja (csak a zöld része)
  • 1 liter vizet

készítmény:

  1. Melegítsen fel 200 ml vizet, majd forrázás előtt adja hozzá a zöld teát és a citrom héját
  2. Készítsen infúziót
  3. Vágja darabokra az őszibarackot, NAGYON FONTOS, hogy elhagyja a bőrt.
  4. Keverjük össze a gyümölcsöt
  5. Cola az infúzió
  6. Miután megkapta a két keveréket (gyümölcslé és infúzió), keverje össze őket a többi vízzel.

Ennek a kombinációnak az előnyei

A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a zsírégetést, segíti az emésztést, antioxidáns, lutein, zeaxanthin és katechin (az utolsó 3 az idő előtti öregedéssel küzd és a toxinokat eltávolítja); az őszibarack a maga részéről béta-karotint, A-, C-, K-, E- és B-vitamint (B1, B2, B3 és B6), klorogénsavat és a kolinerg rendszer nem degenerációját tartalmazza. Nem csak a fogyásban segít, hanem bent is gondoskodik rólad.

3. recept

Hozzávalók:

  • 2 csésze szójatej
  • 2 ½ csésze őszibarack
  • 8 jégkocka
  • 3 evőkanál mandulavaj
  • Fahéj ízlés szerint

Eljárás:

Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, kapcsolja be és turmixolja addig, amíg a kívánt állagú nem lesz.