Mint sokan a családomból, mi is a legszokottabb módon ettünk ... egészen egészségesen, de nyilvánvaló állati fehérje-felesleggel és teljes szemek nélkül. Kamaszkoromban, a testemet túlcsorduló hormonokkal együtt, ezt a típusú étrendet kezdték észrevenni a testemben, és óhatatlanul elkezdtem hízni.
Az elfogadás és az önbecsülés hiányának érzelmi mintái, amelyek engem kísértek, szintén nem javítottak a helyzeten, hanem éppen ellenkezőleg.
Ezért táplálkozási szakemberekkel kezdtem követni a tipikus hipokalorikus és hiperproteikus étrendeket. Valójában ezekkel a diétákkal, áldozatokkal és az ételek korlátozásával lefogytam, igaz. De aki abbahagyta a diétát és nem tartott be szigorú diétát, ismét könnyedén visszanyerte a súlyát.
Amikor elkezdődött a holisztikus egészség és az egészséges táplálkozás iránti érdeklődésem, elkezdtem változtatni étrendemen; az állati fehérje egy részét cserélje ki növényi fehérjére, építsen be teljes kiőrlésű gabonákat az étrendembe, valamint növelje a vitaminok és a minőségi tápanyagok mennyiségét ....
A testem azon keresztül, amit ez a diéta adott nekem (vitaminok, nyomelemek, minőségi tápanyagok ...) és mit nem (szintetikus hormonok, antibiotikumok, toxinok ...), elkezdett változtatni. A testem kezdte eltüntetni a felesleges mennyiséget és súlyt, elkezdett megtisztulni és megszabadulni a méreganyagoktól, amelyek miatt a nyirokrendszerem összeomlott, és nem engedte, hogy lefogyjak.
Ezen túlmenően, amikor apránként megszoktam ezt a magasabb táplálkozási minőségű étrendet, a testem és a szájpadlásom már nem érezte magát olyan ételeknek, mint amit korábban ettem (húsok, finomított gabonafélék, tejtermékek ...)
Ez a diéta is jobban érezte magát: több energiám volt, az immunrendszerem erősebb volt, és még a bőrömön is visszatükröződött: tisztábbnak, fényesebbnek és pattanások nélkülinak tűnt.
Miért segít az egészséges étrend a fogyásban, örökké tartsa és jobban érezze magát?.
Ezért szeretném megosztani veletek ezt a célt, hogy megtanulja táplálni önmagát, hogy elérje egészséges súlyát, és önmagának legjobb változata lehessen.