Útmutató: szépség

otthagyta

  • Alejandra Sarasqueta
  • Lásd az életrajzot
  • |
  • Lásd még a szépséget

A szakítás nehéz időszakon megy keresztül, de Phelim Stacknek nemcsak sikerült előbbre jutnia, hanem hangos változást is adott az életében.

A 29 éves brit férfi mérnök, kamaszkorában csúfolták súlya miatt. Amikor azonban megkezdte kapcsolatát mostani élettársával, kézben tartotta az ügyet, súlya 88 kiló volt.

Az üzleti utak és a kiviteli étrend hízott, amíg a mérleg 165 kilót nem mutatott. Amikor barátnője elhagyta, megsemmisült.

„A szakítás egész életem lehető legrosszabb tapasztalata volt. Látni a buborékodat, és nem látni, hogy jön, nagyon kellemetlen. Kerültem a gyógyszerek szedését, és úgy döntöttem: "a testmozgást fogom használni antidepresszánsomként" "- mondta Stack a DailyMailnek.

A stratégia bevált. A szétválása utáni napon beiratkozott az edzőterembe, és 18 hónapon belül sikerült felére csökkentenie a súlyát, mintegy 75 kilót leadva.

Ám átalakulása nem lett volna lehetséges étkezési szokásai megváltoztatása nélkül. A férfi feladta az ócska ételeket, és abbahagyta az evést. Most főételként házi ételeket, alacsony kalóriatartalmú és fehérjetartalmú önteteket (hal és csirke) fogyaszt zöldségekkel.

A karantén alatt megjegyzi, hogy otthon folytatta az edzést, súlyemeléssel és napi egy órás kerékpározással. Más emberek is kihasználták a hónapokig tartó elzárást életmódjuk javítása érdekében: Az ember 40 kilót fogyott karantén alatt: Módszere fogyni anélkül, hogy edzőterembe járna

- Ha régi önmagamnak adhatnék egy tanácsot, az a következő lenne: „Hagyd abba a vakmerő étkezést. Többe kerül neked, mint gondolnád. Ne vásároljon nagyobb méretű ruhát. Ne gondolja, hogy az 5XL vásárlása normális, mert nem az. Ne légy óvatlan, csak egy életed van ”- gondolkodott el.

További információ a Szépségről

A Bad Bunny mindenkit meglepett, és olyan sportos testalkatot mutatott, amelyet senki sem tudott

Az énekes szelfit tett közzé, amelyben felfedte tónusú hasizmait.

Az a nő, aki edzőterembe ment és nem látott eredményt, most fitnesz modell: Nézze meg, hogyan csinálta

Az edzés megváltoztatása után Anjuli Macknek sikerült megnövelnie izomtömegét és gyökeresen átalakította testét.

Ana de Armas a 90-es évek stílusára fogad: a frizurával nagyon más volt a megjelenése

A színésznő merész radikális változást mert megkezdeni 2021-ben.

A fitneszszakértő elárulja, hogy híres chilei nők edzenek: Begoña Basauri az egyik tanítványa

Madreaza Andrea edző részleteket közölt fitnesz rutinjairól.