Írta: Ariana Jostad-Laswell
Mit jelentenek a számok?
A nagy nyomás két külön mérést tartalmaz, például 120/80 vagy "120 80 felett".
Az első szám a szisztolés vérnyomás. Ez a maximális nyomás, amikor a szív pumpál. A második szám a diasztolés vérnyomás. Ez az a nyomás, amikor a szív megtelik vérrel, ellazul az ütések között.
A normál vérnyomás 120/80 vagy kevesebb. Magas vérnyomásnak vagy "magas vérnyomásnak" számít, ha 140/90 vagy magasabb. Ha a nyomása 120/80 és 140/90 között van, akkor az úgynevezett „magas vérnyomás” van, ami azt jelenti, hogy fontos lépéseket kell tennie, hogy vigyázzon magára, mert magas vérnyomása lehet.
Mi okozza a magas vérnyomást?
Bár nem mindig ismerjük egyértelműen a magas vérnyomás okait, néhány tényező a következőket foglalja magában: genetika, étrend, életmód és a környezet. Egyéb okok a következők:
- Magas koleszterin
- Cukorbetegség
- Túlsúly
- Krónikus stressz
- Magas nátrium (só) bevitel
- Dohány vagy túlzott alkoholfogyasztás
- Kábítószer-használat múltban vagy jelenben
Mi a probléma a magas vérnyomással?
A magas vérnyomás és a magas vérnyomás károsítja az artériákat, és így nagyobb a szívroham, agyvérzés vagy a vesebetegség kockázata.
Mit tehetek a magas vérnyomásom gondozásáért?
Bár néhány embernek magas vérnyomás elleni gyógyszert kell szednie, egészséges étellel és más jó szokásokkal lehet ezt szabályozni.
8 módszer az otthoni magas vérnyomás javítására
SZERZŐI JOG 2012
La Voz, spanyol kultúra és hírek a Hudson-völgyből