A bél és az agy már régóta szorosan összefügg. De eddig azt gondolták, hogy ez a kapcsolat egyetlen agy-bél irányban történik. Amit most sok orvos és kutató mutat, az az ez a kapcsolat mindkét irányban létrejöhetett.
A bél mikrobiota eredhet olyan rendellenességekből, mint a szorongás vagy az Alzheimer-kór. Gasztroenterológus és a Los Angeles-i Emésztési Kutatóközpont társelnöke, Dr. Emeran Mayer azzal érvel, hogy a bél-agy kapcsolat sokkal nagyobb, mint korábban feltételezték. Arra a pontra, hogy arra a következtetésre jutott, hogy fizikai és érzelmi kellemetlenségek is keletkezhetnek a belekben.
Hogyan alakul a bél és az agy kapcsolata?
A vagus ideg az a csatorna, amely összeköti a belet és az agyat. Ez a tizenkét koponyaideg egyike, és felelős a garat, a nyelőcső, a gége, a légcső, a hörgők, a szív, a gyomor, a hasnyálmirigy stb. Megköti az emésztőrendszer más elemeit is, amelyek nagyszámú neuronnal rendelkeznek.
Az emésztő mikrobák kimutatták, hogy a vagus idegen keresztül jeleket juttatnak az agyba olyan válaszokat generál, amelyek elősegítik a speciális étkezési magatartást. Ez elősegíti a neurotranszmitterek, például a dopamin és a szerotonin felszabadulását. Tehát jelenleg számos olyan tanulmány létezik, amelyek a bél mikrobiotáját összekapcsolják az étkezési magatartással.
Mennyire fontos a bél mikrobiota?
Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy a bél mikrobiotájának alapvető szerepe van. Többek között súlyban, pontosabban azokban az okokban, amelyek miatt az emberek híznak vagy fogynak. Az egerekkel végzett kísérletek meglepő következtetéseket vontak le. Megállapították, hogy az elhízott emberek belében gyakran előforduló baktériumok bevezetésével az étrendbe az egerek híznak. Ha éppen ellenkezőleg, ugyanaz az étrend vékony emberek baktériumait tartalmazza, az egerek lefogynak.
Egy másik kísérletben steril környezetben nevelt egereket használtunk. Ezekben a környezetekben nincs esély arra, hogy bizonyos baktériumok megtelepítsék az emésztőrendszert. Később kiderült, hogy ezek az egerek hasonló tüneteket mutattak, mint az embereknél az autizmus.
Pszichológiai rendellenességek és neurodegeneráció
Tartós stresszhelyzetek esetén a bél csökkenti funkcióit, így az agynak van némi extra energiája. Ez olyan helyzethez vezet, amikor a bélben csökken a véráramlás. A falakat szegélyező védőnyálkahártya csökkenése is elvékonyodik.
A baktériumok ezután túl közel kerülnek a bélfalhoz, és gyulladást okozó vegyi anyagokat termelnek. Ez lehet változást okoz a bél mikrobiotájában, amely aztán különböző metabolitokat termel, amelyek az agyba kerülnek.
A Harvard Egyetem egy újabb legújabb felfedezést tett közzé a bél és az agy kapcsolatáról. Bemutatták, hogy bizonyos étkezési szokások mellett a bélben lévő mikrobák miként generálnak molekulákat, amelyek az agyba jutnak. Ezek a molekulák az asztrocitákra hatnak. Ez az akció úgy tűnik, hogy blokkolja a neurodegenerációt okozó gyulladásos folyamatokat, amelyek olyan betegségekhez vezetnek, mint az Alzheimer vagy a Parkinson.
Ördögi kör
Tekintettel arra a szoros kapcsolatra, amelyet a tudomány mutat nekünk a bél és az agy között, úgy tűnik, hogy a szorongás és a stressz állapotainak kezelésében és megelőzésében két különböző pontból tudunk most jobban cselekedni. Még ennél is jobb eredményeket érhetnénk el a borzalmas neurodegeneratív betegségek megelőzésének kutatásában, mivel a mikrobiota változásai még a neurológiai tünetek kezdete előtt megkezdődnek.
Úgy tűnik, hogy új tanulmányok is megerősítik, hogy az éberség gyakorlása ill a stresszcsökkentő technikák erőteljesen befolyásolják a bélt és annak mikrobiotáját, megkönnyítve ezzel a testi közérzetet. Ugyanígy a helyes étkezési szokások segítenek fenntartani a bél mikrobiotáját, amely képes támogatni többek között az ember helyes pszichés jólétét.
Új szokások, amelyek hasznosak az egészségünk számára
A bél-agy kapcsolat kapcsán elért felfedezések már most sok nyomot adnak arra, hogyan úgy tűnik, hogy a holisztikus egészségügyi megküzdés alakítja a kezelések jövőjét kialakítandó prevenciós programok.
Az elme-test kapcsolat minden eddiginél valószínűbbnek tűnik a tudományból. Úgy tűnik, itt az ideje, hogy újra kapcsolatba lépjünk testünkkel. Gondoskodni kell elménkről és étkezési szokásainkról. Kezdjük hallani, hogy a testnek mennyit kell mondania az agynak?
- Bizonytalanság és hogyan lehet ezt legyőzni - Az elme csodálatos
- Néha csak egy érintésre van szükségünk - az elme csodálatos
- Gustave Le Bon és a tömegek pszichológiája - Az elme csodálatos
- Erőedzés és fogyás Hogyan áll kapcsolatban a barcelonai személyi edző
- Isadora Duncan, a modern tánc megalapítójának életrajza - Az elme csodálatos