2019.06.06 - 10:51

méregtelenítő

Mexikó.- A bél méregtelenítése olyasmi, amelyet ebben az időben és természetes úton kívánnak megtenni. Ezek az ájurvéda ősi módszerének néhány ajánlása, amelyek segítenek megtisztítani a beleket a méreganyagoktól, javítják az emésztést és segítik a testet és az elmét.

A vastagbél funkciója a víz, a tápanyagok és az elektrolitok kivonása a részben emésztett élelmiszerekből, és a fennmaradó anyag széklet formájában a végbél felé halad.

Mit ehetek, ha vastagbélgyulladásom van

A bélben lévő baktériumok áramot termelnek: tanulmány

  • A bél pihenőidejének biztosítása nagyon hasznos, ha méregteleníteni akar. Ez a hasi terület gyulladásának és duzzadásának csökkenését okozza, nehéznek tűnik, de ez nem is olyan nehéz, délután hétkor abbahagyhatja az evést, és 12 óra múlva nem eszik többet, vagyis hétkor ehet. másnap holnap délután.

Kezdje vízzel

  • Az éhgyomorra meleg (vagy szobahőmérsékletű) víz az egyik legjobb dolog, amit ébredéskor tehet az emésztés javítása érdekében. Ez serkenti a rendszer méregtelenítését, és az emésztett táplálékot eltávolítás céljából nyomja.

Reggelire cukormentes

  • Ha a cukor gyümölcsből származik, üdvözlendő, de reggelinél nem szabad hozzáadott cukrot fogyasztani, a legjobb, ha rostokban és zsírokban gazdag ételekkel kezdi.

  • A chai tea ideális, amikor méregtelenítjük a testünket. Ehhez csak egy evőkanál teát, 1/2 fahéjat vagy gyömbért kell hozzáadnia egy csésze forró vízben, miután összekeverte az összetevőket, amelyeket könnyebben meg lehet szűrni.

Kerülje az étkezések közötti étkezést

  • Ha nem tud ellenállni a kísértésnek, válasszon egy meleg chai teát

  • Ezek az ételek segítenek növelni a bélben lévő jó baktériumok mennyiségét, és jelen vannak gumókban, gyömbéres burgonyában, póréhagymában (zöld és fehér részek)

Irányítsd a stresszt

  • A stressz a gyomrot gyulladó peptidek felszabadulását eredményezi. Nehéz nem kezelni a stresszt a mindennapokban, de vannak lehetőségek ennek elkerülésére, például:

  • Hosszú, mély légzési gyakorlatokat végezhet, és megpróbál a nyugalomra koncentrálni. Ezt a gyakorlatot végezze naponta kétszer vagy háromszor.

  • Végezzen legalább öt jógaszakaszt a nap folyamán. A feszes izmok mozgatása és nyújtása valóban segíthet abban, hogy nyugodt állapotba kerüljön.

  • 8 óra folyamatos alvás elősegíti a testi és lelki egészséget. Segít csökkenteni a stresszt, és biztosítja, hogy mi szükséges a toxinok bélből történő felszabadításához.

Ismételje meg ezt a folyamatot három napig egymás után, és meglátja az eredményeket.

Ezt ki kell egészíteni a beleknek megfelelő étkezési tervvel, és erre a természetes ananászlére támaszkodhat:

Lé a vastagbél tisztítására

  • 1/2 uborka
  • 1 szelet ananász
  • 1 zöld alma

Elkészítéséhez keverje össze az összes hozzávalót, és 15 napig éhgyomorra igyon.

A másodikra:

  • 3/4 csésze papaya.
  • 1/2 csésze mandulatej
  • 1/4 evőkanál őrölt fahéj
  • 1/2 csésze hengerelt zab
  • Jég ízlés szerint

Elkészítéséhez először meg kell győződnie arról, hogy a papaya teljesen héja mentes-e, és hogy eltávolította-e a csomókat a mag elhelyezésénél, hogy megakadályozza keserűségét. Ezután az összes hozzávalót beleteszi a turmixgépbe, amíg csomók nélküli italként nem kerül feldolgozásra, majd hozzáadja a jeget, és ismét kissé turmixolja.

Összetevői, mint például a zab, fehérjét, esszenciális zsírsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak.

Ahhoz, hogy ezek a gyümölcslevek hatékonyan tisztítsák a vastagbelet, megfelelő mennyiségű vízfogyasztással kell kísérnie őket, növelnie kell a gyümölcsök, zöldségek és zöldségek fogyasztását, valamint csökkentenie kell a telített zsírok, lisztek és cukrok fogyasztását.