makadámiadió

5 előnye a makadámiadió fogyasztásának, amelyekre mindannyian figyelünk

Ha még mindig nem tudja a a makadámiadió előnyei ez a bejegyzés neked szól, elmondjuk neked Tápérték, hogy ez az érték hogyan válik előnyössé a tested számára, és meglátod a linket egy finom receptre, amely ezeket tartalmazza dió benned szokásos étrend:

Makadámiadió összetétele

Mi a makadámiadió és miért olyan tápláló ?

A makadámiadió az ausztrál diófajta, amely a Macadamia tetraphylla fán növekszik, és hírnevét a magas tápanyagmennyiségnek köszönheti.

Hasonló a mogyoróhoz, amelyet mindannyian ismerünk makadámiadió Különböző, az egészség szempontjából nélkülözhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, az Omega 3 mellett, amely esszenciális zsírsav, amely különböző szinteken javítja a test egészségét.

Tudunk-e többet a makadámiadió ?

Tápérték 100 g-onként
Az energia hozzájárult 840 kcal
Fogalmazás
Szénhidrátok 13 g
Cukrok 4,57 g
Élelmi rost 9 g
Zsírok 75,77 g
Telített 12,06 g
Egyszeresen telítetlen 58,88 g
Többszörösen telítetlen 1,50 g
Fehérje 10 g
Vitaminok
C vitamin 1,2 mg
E-vitamin 0,5 mg
Ásványok
Kalcium 108 mg
Vas 2 mg
Magnézium 130 mg
mérkőzés 195 mg
Kálium 368 mg
Nátrium 5 mg

Ez a a makadámiadió táplálkozási összetétele, ha megette őket, ezek a tápanyagok varázsolják a testet.

Lássuk most a a makadámiadió előnyei, később meghagyjuk a linket egy finomra recept szóval beillesztheti ezt a finomat szárított gyümölcs benned diéta szokásos:

5 A makadámiadió egészségre vonatkozó tulajdonságai:

A makadámiadió rövid és hosszú távú előnyei

1- Javítják a csontok és a fogak megjelenését:

A makadámiadió természetes kalcium-, magnézium- és káliumforrás, amely segít megelőzni a csontok demineralizációját.

Ez keményebb, erősebb csontokat és jobban ápolt fogakat jelent.

2- Javítják a bél egészségét:

Magas rosttartalmuk mellett makadámiadió tartalmaznak rézt, egy ásványi anyagot, amely hozzájárul a bél jobb működéséhez.

Mit érnek el ezek a tápanyagok ?

  • Könnyebb emésztés
  • A hasi fájdalom csökkenése
  • Javítsa a fürdőbe járás gyakoriságát.

3- A makadámiadió javítja az agyad egészségét:

Köszönhetően annak, hogy ugyanazok a zsírsavak vannak, mint az olívaolajban és néhány kék halban.

Ezek a zsírsavak segítenek fenntartani az alacsony vérnyomást, megakadályozva ezzel az agyi érrendszeri baleseteket.

4- A makadámiadió szintén erős gyulladáscsökkentő:

Itt nem arról a gyulladásról beszélünk, amelyet teste tapasztal, amikor ütést ér el, hanem krónikus gyulladásról.

Ez a gyulladás néhány autoimmun betegség oka, például: pattanások vagy reumás ízületi gyulladás.

Számos tanulmány kimutatta, hogy ezeknek az esszenciális zsírsavaknak a megfelelő bevitele lehet a megoldás (vagy legalábbis az oldat egy része) ezeknek a betegségeknek.

És bár a legjobb módja annak, hogy élvezze a makadámiadió az, hogy úgy vesszük őket, ahogy vannak, sokba felveheti őket receptek Ahhoz, hogy mindig szórakoztató módon vegye őket, itt van egy link, amelyből kiindulhat: