A jó éjszakai pihenés a hírességek egyik legjobban őrzött titka, hogy fitt maradjon
Még nem találtak titkos képletet a kombináció helyettesítésére diéta és a testtömeg csökkentése érdekében az évszaktól függően divatossá válnak a különböző egészséges ételek, vagy új fitnesz módszereket fedeznek fel fogyni. Munkájuknak köszönhetően a modellek az egészséges életmód igazi szakértőivé válnak, és még inkább, ha ugyanolyan sikeresek, mint Bella Hadid. Nemrégiben a csúcs bevallotta, hogy ő nem az a parti lány, akit mindenki gondol és így gondol szeret minden este jól pihenni. Ez a szokás amellett, hogy a hírességek egyik legismétlőbb tippje, hogy jó arcot kapjon, egyben a kulcsa is annak a formában maradásnak, amelyet még nem fedezett fel.
"Lefekvés előtt, Szeretek meditációs zenét hallgatni. Segít ellazulni és elaludni”- magyarázza Bella Byrdie-nek, egy olyan szokás, amellyel napi szünetet tart a közösségi médiában is, ami általában éjszakai figyelemelterelés, amely az álmatlanságot kedvez. Emellett elmondása szerint szintén a nap elején inkább nem használja a mobilját. "Reggel van egy szabályom, miszerint 30 percig tartózkodjak a telefontól, hogy az agyam elkezdhessen dolgozni, mielőtt a hálózatok elárasztanának" - mondja.
Gwyneth Paltrow a hírességek egyike, akik nagy értéket tulajdonítanak a pihenésnek, ezt a szokást tiszta alvásnak nevezik, és amely táplálkozási szakértője szerint kulcsfontosságú is lehet, ha betartja a fogyás tervét: A rossz minőségű alvás eldobhatja az anyagcserét és a hormonokat, ami súlygyarapodáshoz vezethet, rossz hangulat, rossz memória és agyi köd, valamint súlyos egészségügyi problémák, például gyulladás és csökkent immunitás (ami növelheti a krónikus betegségek kockázatát) ”- magyarázta a színésznő honlapjának Dr. Frank Lipman.
A szupermodell utánzása, vannak olyan relaxációs alkalmazások, amelyeket letölthet a mobiljára, hogy meditáljon egy darabig minden este és egy jó meditációs foglalkozással cserélje le azt az időt, amelyet esetleg alvás előtt szán a közösségi hálózatokra: Headspace, egy olyan alkalmazás, amely minden nap 10 perc nyugalmat kínál; Zen, amely a stressz és szorongás csökkentését ígéri; o Folyó - meditáció és figyelmesség, amelynek célja az alvás minőségének optimalizálása és könnyebbé teszi a megbékélést.