Javítsa nyáron a béltranzitot a 3 legjobb természetes megoldással, amely a székrekedés leküzdésére szolgál ebben az időben, változásokkal teli.

Valószínűleg a karácsonyi túlzásokra jellemző gyomorfájdalmaknak csak az év egy másik időszakában van levelük: nyáron. A rutin, a rendszeresség és a kitartás olyan, amit testünk és elménk szeret, nagyszerű érzés, ahogy alkalmazkodik és megfelelően működik, ha idővel nincs változás.

béltranzit

Az egészet Drasztikusan megváltozik, ha az étrendünk megváltozik a munka, az utazás, más kultúrák szokásai, a vakáció vagy a rendkívüli események miatt mint például születésnapi partik, rokonaink esküvői vagy legénybúcsúi, amelyekre oly gyakran kerül sor. Ezekben a pillanatokban a test gyorsan eszébe jut, hogy nem szereti azokat a variációkat vagy túlzásokat, vagy olyan ételeket, amelyeket még nem próbáltál ki.

Mi a béltranzit?

Minden állandó mozgásban van. Az elme, a vérkeringés, a szív, a légzés, és ha nem is érzed, a beled is. A perisztaltika észrevehetetlen mozdulatok, amelyek elősegítik az ételbolus mozgását a belek több mint nyolc méterén keresztül (ezek hossza akár 12 méter is lehet), felszívja a tápanyagokat és megszünteti a felesleges elemeket.

A bioritmusunkban bekövetkező változások, nagyon saját, amikor a tavasz véget ér, és elkezdődik a nyár vagy bármely más évszak, és a rutinmódosítások nagyban befolyásolják a mosdóba járások számát. A székrekedés okai és következményei sokfélék, de ezekben az esetekben az átmeneti vagy átmeneti székrekedés nagyon gyakori, ezért az alábbiakban bemutatjuk 3 legjobb megoldás a béltranzit javítására nyáron.

3 természetes megoldás a székrekedés ellen nyáron

  1. Rost: Mindig lehetősége van étrendjének javítására, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik a világon. A a reggeli a nap fő étkezése, ennélfogva próbálj megenni teljes kiőrlésű kenyeret mivel a korpa a béltranszportnak kedvez.

Próbálkozzon a folyamat befejezésével vegye az egész gyümölcsöt. Bár eleinte furcsának tűnhet számodra, jobb, ha egy narancsot apróra vágunk, mint a levét. Ezeknek a citrusféléknek a szorításakor elvesznek a rostjaik, ez az az elem, amely segít javítani a székrekedést.

Nem hiányozhatnak az étrendből sem Gyümölcsök, mint szilva, cseresznye, kivi, alma, banán és szárított füge. Végül a zöldségekben magas a rosttartalom, és nyáron javítják a béltranzitot. Adjon spenótot és más zöldségeket frissítő salátáihoz mennyire szeretjük őket ebben az évszakban.

  1. Forgalomszabályozók: a korpa, akár búzából, akár zabból származik, a béltranzit egyik kiemelkedő szabályozója. A lenmag az egyik legjobb megoldás, amellett, hogy nagyon gazdaságos lehetőség. Ahhoz, hogy elvegye őket, csak egy pohár vizet kell hagynia egy vagy két evőkanál egész éjjel, és a vizet magokkal együtt inni, amint reggel felébred. Észre fogja venni, hogy a víz sűrűbb, szinte kocsonyás állagú. Ez az ital nyálkában gazdag, és segít szabályozni a béltranszportot, javítja az emésztőenzimeket és erősíti a hajat., egyéb előnyök mellett.

A A Plantago psilium egy másik természetes rost, amely nagyon hasonlít a lenre. Ez a növény amellett, hogy nyálkahártya-forrás, képes akár 60-szorosára is növelni méretét és szívességet, Következésképpen, béltranzit nyáron.

  1. Természetes hashajtók: amikor az a székrekedés súlyos, és keménységet észlel a hasában azonnal agresszívebb megoldásokhoz kell folyamodnia. A hashajtó szó azt jelenti, hogy a belet arra kényszeríti, hogy a benne levő lekvárt kiürítse. Ez a folyamat egészséges, de kiűzi a többi jótékony baktériumot is, amely a bélben van és fontos az immunrendszer számára.

Újra ragaszkodunk hozzá, ezeket a megoldásokat alkalmanként vegye igénybe mert különben a test alkalmazkodni fog a hashajtók beviteléhez. Ebben az esetben a béltranzit nem működik megfelelően., ezen kívül rájuk fog ragadni anélkül, hogy tudná, akár természetesek, akár vegyi anyagok.

Egyéb ajánlások a béltranzit javítására nyáron

A testmozgás elengedhetetlen az emésztőrendszer egészségéhez. A magas hőmérséklet kényelmetlenséget jelent a nyári sportolás során, bár van néhány tipp ennek a tevékenységnek a normális fejlesztésére. Meg fogja figyelni, hogy a béltranzit szabályozott, ha rendszeresen gyakorolja a testmozgást, így ingyenes útmutatót tölthet le 4 sportággal a jó időjárás és előnyeik érdekében.

Az étkezések közötti vízivás egy másik egészséges szokás a székrekedés problémáinak megoldására. Nyáron több vízre van szükségünk, mint az év bármely más szakában, így a székrekedés nagyobb számú embernél nyilvánvaló. És így, nyáron magasabb legyen a hidratálás szintje. Figyelem, NaturC Council! Kerülje az ivás vizet az étellel, mert az hígítja és magával rántja a gyomornedveket, elveszítve a hatékonyságot az ételek bontásában.