Kezelhetők-e a hőhullámok és az éjszakai izzadás hormonok nélkül?

Ha a hormonok nem alkalmazhatók a menopauza tüneteinek kezelésére, akkor a kezelést csak kevés mellékhatással vagy egyáltalán nem lehet alkalmazni

kezelhető

  • Írta: Inside Drafting
  • JUL. 09. 2019 - 12:07

Dr. Jewel Klingnek, a Mayo Klinika Női Egészségügyi Osztályának, sok nem hormon terápia létezik a menopauza leggyakoribb tüneteinek kezelésére: hőhullámok és éjszakai izzadás.

Számára nincs probléma, ha nem lehet hormonokat használni, mivel úgy gondolja, hogy a menopauza tüneteivel járó nőket csak kevés mellékhatással vagy egyáltalán nem lehet kezelni. Javaslata szerint különféle technikák alkalmazhatók, az elme és a test gyakorlataitól kezdve a gyógyszerek alkalmazásáig.

„Néha halljuk azt a kérdést, hogy valóban kezeljük-e a hőhullámokat vagy az éjszakai izzadást, és különféle okokból a válasz igen. Az életminőséggel kapcsolatos kérdéseken túl a termelékenységet befolyásolja a munkahelyen és otthon vesztett idő is”Azt mondja Dr. Kling, a női egészségre és a menopauzára szakosodott belgyógyász az arizonai Scottdale Mayo Klinikáján.

Már megérkezett?

Természetesen a menopauza beköszöntével új szakasz lép fel a nők életében. De az Észak-amerikai Menopauza Társaság (NAMS) szerint, mielőtt eljutna erre a pontra, a test olyan jeleket kínál, amelyek felfedik annak kezdetét, annak ellenére, hogy évek telhetnek el, mire megtapasztalják az utolsó menstruációt. Egyéb gyakori tünetek, amelyek a petefészekben az ösztrogén hormon változó szintjéhez kapcsolódnak, a következők: rendszertelen periódusok, hüvelyi szárazság, alvászavarok és hangulatváltozások.

Túlzás-e a tünetek?

Sok nő számára, ezek a tünetek elkeserítőek lehetnek, Ezért a NAMS azt tanácsolja, hogy ha gyanítja, hogy belép a perimenopauzális periódusba, konzultáljon nőgyógyászával, aki kiértékeli orvosi és menstruációs kórtörténetét, valamint a jelenlévő jeleket és tüneteket. A mai napig nincs olyan teszt, amely megjósolhatná a perimenopauzát vagy a menopauzát, amelyet 12 egymást követő hónapként definiálnak menstruáció nélkül. A hőhullámok és az éjszakai izzadás általában a folyamat kezdetét jelentik.

"A legfontosabb az, hogy komolyan vegyék a tüneteket, és olyan előnyös kezeléseket találjanak, amelyek elfogadhatók a beteg számára" - magyarázza Dr. Kling, aki hozzáteszi, hogy ezek a tünetek jelentősen befolyásolják a női életet, és a mögöttes egészségügyi problémák kockázatát is magukban foglalják, vagy ezekhez a tünetekhez kapcsolódnak.

„Amint többet vizsgálunk hőhullámokat, tudjuk, hogy fennáll annak a lehetősége, hogy ezek a szív- és érrendszeri betegségek vagy akár az emlőrák mögöttes kockázatát jelentik. Sok okból előnyös lenne ezeknek a menopauzás tüneteknek a kezelése."Azt mondja Dr. Kling, aki ugyanakkor kijelenti, hogy a menopauza idején hormonterápiát alkalmaznak ennek az időszaknak a tüneteinek enyhítésére, de az emlőrákos diagnosztizált nőknél, a hormonok által okozott egyéb rákoknál ez a kezelés általában nem lehetséges. vagy vérrögproblémákkal. Ugyanúgy, vannak olyan betegek is, akik egyszerűen el akarják kerülni a hormonterápiát.

A szakember megemlíti, hogy vannak más alternatívák is, amelyek bizonyítottan megkönnyebbülést nyújtanak, majd megemlít néhányat.

Változások az életmódban

A nyilatkozatban Dr. Kling szerint van néhány bizonyíték arra, hogy a fogyás csökkenti a hőhullámokat és az éjszakai izzadást.

„Felfedezték, hogy összefüggés van a menopauza testzsírnövekedése és az utána jelentkező tünetek között; ezenkívül összefüggés van a kevesebb súly és a kevesebb hőhullám között ”- magyarázza Kling, aki kijelenti, hogy orvosi gyakorlatában látta, hogy a hőhullámok csökkentésének vágya nagyszerű motiváció lehet a fogyásra.

„Nagyon jó beszélni egy pácienssel arról, hogy a fogyás csökkentheti ezeket a tüneteket, mert a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek és a demencia kockázata középkorban kezd növekedni; ezért a nő nyer, ha erőfeszítéseket tesz a fogyásért és más egészséges szokások elfogadásáért, például az egészséges táplálkozásért ”- teszi hozzá az orvos.

Gyógyszerek

A gyógyszerek közül kimutatták, hogy az alacsony dózisú paroxetin néhány nő számára előnyös. A paroxetin az egyetlen gyógyszer, amelyet az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága engedélyezett kifejezetten olyan tünetek kezelésére, mint a hőhullámok. Alacsony dózisokban nem tűnik súlygyarapodásnak vagy más káros szexuális hatásnak.

A nyilatkozat hozzáteszi, hogy bizonyos esetekben az antidepresszánsok, például a szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók és a szelektív szerotonin és norepinefrin újrafelvétel gátlók, megfelelőek lehetnek, de az egészségügyi szolgáltatónak és a betegnek mérlegelnie kell kockázatait.

Kiegészítő gyógyszer

Az elme-test technikák magukban foglalják a kognitív viselkedésterápiát és a klinikai hipnózist, mindkettő szakértői útmutatáson múlik a siker érdekében - mondja Dr. Kling. Néhány beteg megkönnyebbült az éberségen alapuló stresszcsökkentő technikákban, mint például az akupunktúra, a jóga és a meditáció.

„Sokféleképpen segíthet a nőknek a menopauzával járó kellemetlenségek és az alacsonyabb életminőség kezelésében. A nőknek nem csak el kell viselniük, hanem segítséget is kaphatnak ”- mondja Dr. Kling.

Az Egyesült Államokban, Becslések szerint a legtöbb nő természetes menopauzát él át 40 és 58 év között, átlagosan 51 év, felfedi a NAMS-t.

Ez az utazás minden nő számára egyedülálló, ezért az ön képzése elengedhetetlen ahhoz, hogy kezelje, ahogy felmerül, az orvosi szolgáltató segítségével. A NAMS olyan mobilalkalmazásokat is ajánl, mint a SimpleMind + Mind Mapping vagy az Mind Mapping, hogy feltárja, rendszerezze és vizuálisan rögzítse a menopauzával kapcsolatos gondolatait és érzéseit. Ugyanezt megteheti a számítógépen a Mindomo.com címen is. vagy Bubbl.us.com.

Egyéb hasznos stratégiák

Az Amerikai Nőgyógyászati ​​és Szülészeti Kollégium (ACOG) a következő általános ajánlásokat hangsúlyozza a menopauza tájékozott és pozitív hozzáállással való szembenézése szempontjából:

Táplálás: A kiegyensúlyozott étrend segít egészséges maradni a menopauza előtt, alatt és után. Ajánlja:

  • Válasszon különféle ételeket.
  • Kerülje a telített zsír fogyasztását.
  • Tartalmazjon annyi kalciumot, hogy a csontok erősek maradjanak.
  • Naponta 600-800 nemzetközi egység D-vitamint kapjon.

Kiképzés: Nagyon fontos, főleg az életkor előrehaladtával, mivel rendszeres elvégzése csökkenti a csontvesztést és javítja az általános egészségi állapotot. Az ACOG emellett az egyensúlyra összpontosító edzéseket is javasol, mint például a jóga és a tai chi, mivel segít megelőzni a csonttörést okozó eséseket.

Rendszeres orvosi vizsgálatok: Ha nem vagy beteg, ez segíthet a problémák korai szakaszában történő felderítésében. Ráadásul lehetőséget ad arra, hogy beszéljen a hosszú távú egészségügyi problémák elkerüléséről.