Eszközök
Képzeld el
Arra gondolok, hogy mindent elhagyok
Helló, végzetes hét voltam, amit a családom nem támogat, végzetes, mivel arra kényszerítenek, hogy sok zsírral étkezzenek, és rosszul vagyok attól, hogy minden alkalommal kettőt készítsek, túl sok, és hogy az én városomban buliznak sem segíteni, úgyhogy mindjárt messzire küldök mindent, nincs erőm a folytatáshoz. És az sem segít, hogy nem fogyok 71 kg-ot.
de egyébként is.
Nagyon örülök neked, nem tudod, mennyire, ha nem ez lett volna, máris mindent elküldtem volna nekem.
És ami hiányzott, anyám holnap Franciaországból származik, és azt hozza nekem, ami a legjobban tetszik a világon.
Puszi mindenkinek
Ma betettem az étlapomat pv-t fogok csinálni
kávé reggeli
ebéd - kávé
ebéd csirkemáj saláta és diétás koksz
tea infúzió és zabkorpa (1/5db)
vacsora - főtt (burgonya nélkül) és hashajtó tea
MÁSODIK HÓNAP TÚLTA -7,8KG
05-13-13 --- 71,8 kg (85,99,55)
05-20-13 --- 73,0kg (89,100,56) legrosszabb hét
05-27-13 --- 71.3kg (85.98.55) Az előzetes látogatással kezdem
03-06-13 --- 70,6kg (83.98.55)
06-10-13---
Teljesen igazad van! Soha nem lehet éhes, és megpróbálunk minél többet variálni, és olyan mértékben, amennyit az egyes fázisok szabályai megengednek nekünk! Ahogy nagyon jól mondod, nem kevesebbet fogyasztva, sokkal többet és gyorsabban fogsz fogyni.
Hello lányok! Mit szólnál ezekhez a napokhoz? Én a menstruációmmal és egy kis szorongással. De úgy vesszük, ahogy tudjuk
Tegnapi étlapom
A pv körutazás 32. napja:
Reggeli: kávé tejjel
Reggel: Joghurt csokoládéval
Étel: Shiratakis cukkini, bors, tonhal és zúzott paradicsommal. Piros gyümölcszselé. Infúzió.
Snack: Joghurt és csokoládé. Infúzió.
Vacsora: Ugyanez ebédidőben. Mivel egy kis desszert volt, ettem egy piros gyümölcszselét és egy joghurtot. Infúzió.
És ma:
A hajózási szakasz 33. napja:
Reggeli: kávé tejjel és csokoládé.
Reggel: Joghurt és csokoládé.
Étel: Grillezett csirkemell és zselatin.
Snack: Joghurt és csokoládé.
Vacsora: 1 csirkehamburger. piros gyümölcskocsonya, és készítettem egyfajta muffint 1 szint kanál kukoricakeményítővel, 1 tojással, 1 tejszínhabbal, fél cm sütőporral és 1 evőkanál folyékony édesítőszerrel. A textúra kíváncsi. és nagyon jó volt! Egy másik nap megpróbálok valamilyen ízt vagy ilyesmit készíteni.
Ah, ittam egy infúziót vörös gyümölcsökből is.
Jó estét mindenkinek!