Megmagyarázom, mi az alacsony önértékelés és hogyan tudjuk ezt működtetni.

Frissítve 2020. január 21-én, 07:31

magam

Azt hiszem, van egy problémám, nos, olyan, mint a lábakkal. Nem csinálok semmit jobbra, minden visszafelé megy. A munkahelyemen folyamatosan hibázok, és amikor nem csinálok mindent jól, vagy nekem "normális", dühös és szomorú vagyok; Nem vagyok túl csinos, nem vagyok különösebben kedves, és hajlamos vagyok könnyen eltévedni, ügyetlen vagyok ... Végleg haszontalannak érzem magam. Ettől reménytelen katasztrófának érzem magam. Nem lehet így boldog. Nincs önértékelésem ”. Sokszor hallottam ezt a beszédet az irodában, és ez lehet a tiéd is.

Hazudsz magadnak, nem vagy ilyen

Nem vagy problémás vagy haszontalan, ez nagyon agresszív módon beszél önmagával és nagyon irracionális, mert nem igaz és bizonyára eltúlzott. Arra kérném, hogy ezentúl változtassa meg. Senki sem tévedhet 100% -ban, vagy túlságosan rosszul csinálhatja, egyszerűen lehetetlen. Másrészt pedig bármikor kritizálhatja önmagát, bármit is csinál. Ez itt a kérdés. Nem az, amit csinálsz, hanem az, hogy hogyan éred el. Szerintem a probléma abban rejlik, ahogyan gondolkodik arról, amit csinál, és önmagáról. Úgy tűnik, hogy minden visszaesés ellenére nagyon gyorsan és nagyon szigorúan ítélkezel magad felett. Nem annyira fontos, hogy jól dolgozol-e vagy sem, hanem az, hogy hogyan fordítod le magadnak.

Szenvedélyesen foglalkozom az önértékelés témájával, mert mindenki arra törekszik, hogy erősítse ezt, és gyakran használja az „ezt szomorúnak érzem, mert alacsony az önértékelésem” kifejezést. És igazuk van. De mi is valójában az önbecsülés? Szeretem ezt a rövid és egyszerű leírást adni: ez az az értékelés, amelyet önmagáról a személye, nem pedig az elért eredményei, fizikai formája vagy képességei alapján ad meg. Ez önmagad emberi lényként való szeretete. Ez az egész torta látása, és egészre vágyás, és nem csak annak része. Nem több.

12 lépés az önbecsülés emeléséhez és a jobb érzéshez

Biztosítsa önbecsülésének pilléreit

Az alacsony önértékeléssel kapcsolatban az a helyzet, hogy ingatag oszlopokra alapozzuk, ezek szilárd értéknek tűnnek, de nem azok. Olyanok, mint a hóoszlopok, szépek, de mivel kissé meleg van ... nem tartanak!

Ezeket nevezem „csapdaértékeknek”: pénz, szépség, életkor, partner vagy sem, munka ... Olyanok, mint egy kockadarab, amelyet általában kidobnak, és attól függően, hogy mi jön ki, így érzem magam. Túl instabil és túl felszínes valami olyan összetett és csodálatos dolog magyarázatához, mint az önszeretet.

Intelligensebb és reálisabb, ha értékeli önmagát a szolidaritásáért, a szórakozás, a kommunikáció képességéért ... Vagyis azért, mert csak az vagy, aki vagy és milyen vagy.

Ne hagyja, hogy a rossz értékek határozzák meg Önt