Először a biológiai vagy örökletes tényezők. Az elhízott szülők gyermekei nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, mint a vékony szülők. Az is igaz, hogy vannak tanulási tényezők, mivel az elhízott szülők otthonában tanult gyermekek általában többet esznek, és kevésbé tolerálják azt a tényt, hogy az étel korlátozott, vagyis rosszabbul tolerálják az éhséget.

jólét

Másodszor, a társadalmi környezettel kapcsolatos tényezők miatt. Például gyakran utaznak egy másik országba, és plusz kilókkal vagy kevesebb kilóval érkeznek, a megélt környezet étkezési szokásaitól függően.

Harmadrészt a család és különösen maga a partner befolyása miatt. A környezet gyakran arra ösztönzi, hogy többet egyél, vagy hagyd abba az étrend gondozását és hagyd abba a testmozgást. Ez a viselkedés hatására úgy érezzük, hogy ez az új környezet megerősíti bennünket, és abbahagyjuk az egészséges szokásainkat.

Negyedszer, az életmódunk és magatartásuk miatt, amelyeket egész életünk során megtanultunk. Például étkezés tévénézés közben, vagy túlevés olyan ünnepek vagy ünnepségek alatt, amelyekben nem lenne helyénvaló alacsony kalóriatartalmú menüt vagy süteményt főzni, amelynek fő összetevője a gyümölcs.

A túlsúlyhoz kapcsolódó másik tényező az életkor. Az alapanyagcsere az az energia, amelyet testünk az életünk normális napjának megélésében tölt el, anélkül, hogy számolnánk a gyakorlatot vagy az elvégzett munkát, vagyis a szükséges kalóriamennyiséget ahhoz, hogy képesek legyünk teljesíteni a testünk életéhez szükséges funkciókat. . Ez az alapanyagcsere egy bizonyos életkor után csökken, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriára van szükségünk a túléléshez. Ha ugyanazt a bevitelt tartjuk fenn, mint tíz évvel ezelőtt, a felesleges kalória felhalmozódik.

Röviden: a túlsúly legfőbb oka a kiegyensúlyozatlan energiaháztartás. Több kalóriát veszünk fel, mint amennyire szükségünk van vagy elköltenénk.