Ma hozok neked egy ételt, amelynek számos előnye van: Cukorrépa.
A közönséges répa a Beta maritime botanikai fajból, más néven "tengeri mángold" -ból származik, és Észak-Afrika partvidékén honos. Termesztése két zöldséget, mángoldot és répát eredményezett. Az ókori civilizációk csak a leveleket fogyasztották, mivel a növény gyökerét gyógyszerként használták a fogfájás és a fejfájás leküzdésére. Bár a rómaiak elfogyasztották gyökerét, a németek és az angolok csak a 16. században építették be étrendjükbe. Jelenleg fogyasztása minden mérsékelt éghajlatú országban elterjedt.
A vörös vagy az asztali répa az, amelyet ételnek szánnak, finom íze miatt. Intenzív vörös színű, nyersen vagy főzve is fogyasztható, előételként vagy forrón, mint köretként. Húsos, édes és nagyon ízletes.
Ennek a zöldségnek többféle táplálkozási tulajdonsága van a vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt, és csak 41 kcal. De ez még nem minden, számos előnnyel jár az egészségünk számára, és ezek a következők:

élelmiszer

  • A cékla alacsony kalóriatartalma és magas tápértéke miatt segít a fogyásban. Vízben és fehérjékben gazdag, nagy segítség étrendünkben.
  • Kis mennyiségben jó választás a cukorbetegek számára, mivel a benne lévő cukor hosszabb ideig tart átalakulni glükózzá, és gazdag neo-betaninban és betalainban, amelyek nagyon hatékony tápanyagok a glükózszint csökkentésében és az inzulinérzékenység javításában.
  • A rossz koleszterin vagy az LDL csökkentésével segíti a koleszterin ellenőrzését. Ebben az esetben leginkább nyersen kell fogyasztani, mivel ez fenntartja azokat az ásványi anyagokat, amelyek a rossz koleszterin ellen hatnak, és segítenek a jó koleszterin vagy a HDL emelésében.
  • Ez jó a magas vérnyomás csökkentésére, mivel teljesen természetes nitrátjai vannak, amelyek nitrogén-oxiddá alakulnak, ami kulcsfontosságú az erek tágulásában, javítva keringésünket.
  • A répa emésztő, mert rostban gazdag zöldség. Hozzájárul a gyomornedv növekedéséhez és javítja a bélflóra összetételét.
  • Vízhajtó tulajdonságokat is tulajdonítanak neki, ami javítja a veseműködést és segíti a folyadékok eltávolítását.

A répa, mind a levele, mind a gyökere nagyon hasznos élelmiszer az egészség számára, ezért javasoljuk, hogy vegye be étrendjébe.

Oszd meg ezt a posztot
  • Megosztani Facebookon
  • Oszd meg a Twitteren
  • Megosztás a Google-on+
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Linkedin oldalon
  • Oszd meg a Tumblr-en
  • Oszd meg a Vk-n
  • Oszd meg a Reddit-en
  • Megosztás e-mailben

Keres

Kategóriák

  • Bioalverde
  • Blog
  • Katalógus
  • nyomja meg
  • Receptek
  • Kategória nélkül

Lépjen kapcsolatba velünk

Irodák
Pol Fuentequintillo, Calle Vía Apia nº 18 Montequinto, Dos Hermanas, Sevilla.

Hétfőtől péntekig 08:00 és 14:30 között

Forgalmazási Központ - Huerto
Avenida Condes de Ibarra, s/n Az Olivar de Quintos metróállomás mellett.
Montequinto, Dos Hermanas, Sevilla.

KÜLÖNLEGES COVID ÓRÁK:
Keddtől csütörtökig 09:30 és 17:30 között megszakítás nélkül.
Pénteken és szombaton 09:30 és 14:30 között.

Telefon: 954 120 900 - [email protected]

Textilgyűjtő és -feldolgozó központ
Pol Parque Plata, Calle Transhumancia hajó, 15. sz
Ágyak, Sevilla. (A temetkezési ház előtt)