1940 körül, William Sheldon - felosztást hozott létre az emberi testtípusok három kategóriájába, ill Test biotípusais, a zsír felhalmozásának és az izomtömeg növelésének képességén alapul. Ez a három kategória Ectomorph, Mesomorph Y Endomorph.
Tudjon meg mindent a biotípusokról
Születésünk óta a genetika meghatározta számunkra a testtípust, ahogy fejlődünk és kölcsönhatásba lépünk a környezettel, jellemzői szerint alakul ki. Világosnak kell lennünk abban, hogy ez fogja meghatározni az étrend, a sport és az edzés típusát, ezért fontos, hogy ne kövessük az olyan edzéseket, amelyek nem személyre szabottak.
Mi a biotípusom vagy a szomatotípusom?
3 test biotípus vagy szomatotípus létezik: ektomorf, mezomorf vagy endomorf. Az alábbiakban láthatjuk a képen a 3 típust a jellemzőikkel, a számukra megfelelő testmozgás típusával, valamint azok előnyeivel és hátrányaival:
Biotípusok. Forrás: NAtVit
Jelölendő pontok
El kell mondani, hogy nem vagyunk valamennyien 100% -ban egyik vagy másik típus. Az emberek általában két vagy akár mind a három biotípus keverékével rendelkeznek, bár vannak olyanok, amelyek eleinte tudjuk, melyikhez tartozik. Ha szomatotípusunk szerint edzünk, minden nap jobb teljesítményt érhetünk el, bár ennek nem szabad kizárólagosnak lennie, az a fontos, hogy gyakorolja a sportot és tudja, hogyan kell edzeni.
Milyen kiegészítőket szedhetek a biotípusom vagy a szomatotípusom szerint?
A Bulevip-nél a táplálékkiegészítők széles választéka áll rendelkezésre, hogy elérjük a célt, függetlenül a test biotípusától.
Emberek ektomorfok általában nekik kerül a győzelem izomtömeg, ezért ajánlott, hogy látogassa meg az emberek izomtömeg növelését célzó kategóriánkat, javasoljuk a magas szénhidráttartalmú kiegészítőket, például: Weider Mega Mass
A biotípus egy másik típusa a mezomorf ember, ez a fajta testszerkezet "középútban" van azok között, akik nehezen tudnak izomtömeget gyarapítani, de nagyon gyorsan meghatároznak, és olyan emberek között, akik könnyen híznak, de nehezen fogynak. Ezért ehhez a biotípushoz javasoljuk, hogy látogassa meg fehérje kategóriánkat, az egyik legjobban eladott és legjobb minőségű fehérje az Amix IsoPrime CFM.
Végül, az endomorf emberek számára zsírégető kiegészítőket javasolunk, ezért javasoljuk, hogy menjen át a fogyás kategóriáján, ahol a vezető Weider Thermo Caps egyik legfontosabb fogyókúrás kiegészítőt ajánljuk.