Megteheti, de vigyáznia kell.
A a fehérje makrotápanyag nélkülözhetetlen, amely segít felépülni a nehéz edzések után, izomépítést és stabilizálni a vércukorszintet, így fenntarthatja a jó energiát. És a fehérje por a legjobb barátod lehet, különösen akkor, ha nem éred el a napi fehérjebevitelt.
De mint minden ebben az életben fehérje por Ez is lejár, és vannak kételyeink: ugyanazok a "szabályok" vonatkoznak-e a fehérjeporra, amelyeket közös étkezéskor használunk, például a tejhez?
Ha Ön azok közé tartozik, akik kockáztatnak, és nem dobnak el semmit, akkor leginkább jó híreink vannak valószínűleg még mindig jó állapotban van. Legalábbis ezt mondja a Premier Protein igazgatója és Robert Wildman orvos. Azt mondja, hogy mivel a fehérjeporok olyan száraz termékek, nincs nagy a kockázata annak, hogy bármi szenvedjen baktériumok szaporodása vagy romlása.
Az velük történhet, hogy elveszítik minden ízbeli tulajdonságukat. "A lejárati idő általában egy év vagy annál hosszabb, de elég hosszú idő elteltével az ízek intenzitása elkezd fogyni. Fogyasztásuk továbbra is biztonságos, de az íze már nem biztos, hogy kellemes." - állítja Wildman.
Tehát a fehérjeporod ízlik hosszú ideig javasoljuk, hogy hűvös és száraz helyen tárolja. A hő és a páratartalom gyorsabb lebomlást okozhat.
És ha azt tervezi, hogy már lejárt, és kétségei vannak, akkor a legjobb, amit tehet, az, hogy összekeveri egy kis vízzel, megszagolja és megkóstolja. Ha elavultnak tűnik bízz az orrodban és dobd el. Ha egy év telt el a lejárati dátum óta, akkor a legjobb, ha teljesen megszabadul tőle.
- A gránátalma és a gránátalma lé terhesség alatt biztonságos
- A fehérje fogyasztásának alternatívái vörös hús elfogyasztása nélkül
- A talkumot tartalmazó smink használata biztonságos
- IFoodie - Mikor kell fehérje turmixokat fogyasztani, a legjobb idő
- Alapvető étrend a fogyás biztonságos és hatékony módszere