A Boxingban Borja Ruperez hírei 2017. november 11

Vezesse azokat a lépéseket, amelyeket Mike Tyson edzései során a bokszharcos korában végzett

titan

Mike tyson az ökölvívás egyik nagy sztárjának számít a rekord mögötte 50 győzelem 44 kiütéssel.

Ökölvívóvá válni nem lehet egyik napról a másikra, Tysonnak fiatal korától kezdve sok mindent kellett feláldoznia életében, hogy elérje a csúcsot.

Nem volt olyan nap, amikor Mike Tyson nem viselte a kesztyűjét az edzés befejezéséhez. Ezenkívül hozzátette a szigorú diétákat, amelyeket be kellett tartania.

Tyson edzésén nem hagyhatott ki két olyan lényeges pontot, amelyet a bokszolóknak figyelembe kell venniük: az erőt és az állóképességet.

Az alapvető gyakorlatok keveréke azok, amelyeket Tyson az izmainak edzésére hajtott végre a ringben várakozó nagy harcokra.

Mike Tyson képzése a következőket tartalmazta:

  • 45 perces verseny
  • 10-12 forduló a ringben
  • Kardio gyakorlatok (kerékpár, ugrókötél ...)
  • 2000 guggolás
  • 500 tricepsz fürt
  • 500 fekvőtámasz
  • 500 nyak zsugorodik
  • 15 perc nyaki szakaszon

Kiképezte a boksz technikákat, valamint a sparringot és a boxzsákot. Egy nehéz boxzsák segítségével Tyson ügyesen kezelte mindkét kezét riválisai előtt.

Beszélünk a igényes és kemény edzés amit nem mindenki tud elviselni. Csak nagy fizikai kapacitással és tulajdonságokkal rendelkezők képesek végrehajtani, de rutinjukra tudatában lehetünk, hogy szükség szerint alkalmazkodjunk az edzésünkhöz.

Kapcsolódó hírek

Hagyj hozzászólást Mégsem válasz

Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.

ALAPTÁJÉKOZTATÁS AZ ADATVÉDELEMRŐL FELELŐSSÉG: Zafir Innova S.L. | FŐ CÉL: Előfizetések kezelése/Alkalmazáskezelés/Információk küldésének és kereskedelmi kutatásának kezelése. | JOGALKOTÁS: Az érdekelt fél hozzájárulása. | CÍMZETTEK: Semmilyen adatot nem továbbítunk harmadik feleknek, kivéve, ha erre kifejezetten felhatalmazást vagy törvényi előírást igényelnek. | JOGOK: Hozzáférés, helyesbítés és törlés az adatokhoz, az adatok hordozhatósága, azok kezelésének korlátozása vagy ellenzése, az átláthatóság és az a jog, hogy nem vetik alá automatizált döntéseknek. | TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: Megtekintheti a további és részletes információkat Adatvédelmi irányelvek | Adatvédelmi tisztviselő (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Madrid | 91 553 34 08 | Jaime Perea Love | [email protected]

  • Rajt
  • hírek
  • Kapcsolatba lépni
  • Jogi figyelmeztetés
  • Adatvédelmi irányelvek
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Társasági

Ezen a weboldalon olyan technológiákat használunk, mint saját és harmadik féltől származó sütik, és személyes adatokat, például IP-címeket és cookie-azonosítókat dolgozunk fel a hirdetések és a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődésének megfelelően, a hirdetések és a tartalom teljesítményének mérésére és a a közönség, aki látta a hirdetéseket és a tartalmat. Itt megtekintheti a sütikre vonatkozó irányelveinket.