In Hírek Borja Ruperez 2017. december 2. Hagy egy megjegyzést

Adja hozzá ezeket az ételeket étrendjéhez, hogy elkerülje az ínszalag sérüléseit

A sportolók kemény edzései és a testükre támasztott kemény követelmények miatt néha súlyos sérüléseket okoznak, például szakadnak a keresztszalagok, amelyeket a sportolók leginkább félnek. Ezért fontos ismerni azokat a tippeket és trükköket, amelyek segítenek megerősíteni szalagjainkat, nehogy megijedjünk.

Ezeknek az ételeknek köszönhetően megvédi ínszalagjait és erősíti érzékenységüket, hogy elkerülje az edzés ideiglenes megállítását kényszerítő sérüléseket.

amelyek

Az ananász egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket a sportolóknak a legtöbb tápanyaghoz el kell fogyasztaniuk, amelyet ez a gyümölcs tartalmaz. Az ananászban található C-vitamin segíti a testet a kollagén és a broméliád termelésében, amely anyag megakadályozza a szalagok gyulladását.

Csalán.

A csalán magas szilícium- és magnéziumtartalmú növény, amely segíti a testszövetek helyreállítását, amelyeknek a sporttevékenység során kemény követelményeket és helytelen bánásmódot vetettek alá. Ezenkívül klorofillal és káliummal rendelkezik, amelyek elősegítik a szalagok gyors regenerálódását. Az infúzió jó módszer a csalán által nyújtott tulajdonságok kihasználására.

Tudjuk, hogy a víz nagyon fontos, hogy testünket tökéletes állapotban tartsuk és elkerüljük a kiszáradást.

Az ízületeket szinoviális folyadékban fürdik, ami csökkenti a porc és más szövetek közötti súrlódást. Ily módon a vízbevitel hozzájárul az ízületi folyadék szintetizálásához és a megfelelő kenés eléréséhez az ízületi szinten.

Hagyma és hasonlók.

Az Allium nemzetség zöldségei kénben gazdagok, ásványi anyagok, amelyek szükségesek a kollagén és más csontokat, porcokat, szalagokat és inakat alkotó elemek képződéséhez.

kék Hal.

Az olajos hal erőteljes gyulladásként működik, és omega 3-tartalma segít megvédeni a sejtmembránokat a testmozgás során fellépő oxidatív folyamatok káros hatásaitól.

Hagyj hozzászólást Mégsem válasz

Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.

ALAPTÁJÉKOZTATÁS AZ ADATVÉDELEMRŐL FELELŐSSÉG: Zafir Innova S.L. | FŐ CÉL: Előfizetések kezelése/Alkalmazáskezelés/Információk küldésének és kereskedelmi kutatásának kezelése. | JOGALKOTÁS: Az érdekelt fél hozzájárulása. | CÍMZETTEK: Semmilyen adatot nem továbbítunk harmadik feleknek, kivéve, ha erre kifejezetten felhatalmazást vagy törvényi előírást igényelnek. | JOGOK: Hozzáférés, helyesbítés és törlés az adatokhoz, az adatok hordozhatósága, azok kezelésének korlátozása vagy ellenzése, az átláthatóság és az a jog, hogy nem vetik alá automatizált döntéseknek. | TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: Megtekintheti a további és részletes információkat Adatvédelmi irányelvek | Adatvédelmi tisztviselő (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Madrid | 91 553 34 08 | Jaime Perea Love | [email protected]

  • Rajt
  • hírek
  • Kapcsolatba lépni
  • Jogi figyelmeztetés
  • Adatvédelmi irányelvek
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Társasági

Ezen a weboldalon olyan technológiákat használunk, mint saját és harmadik féltől származó sütik, és személyes adatokat, például IP-címeket és cookie-azonosítókat dolgozunk fel a hirdetések és a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődésének megfelelően, a hirdetések és a tartalom teljesítményének mérésére és a a közönség, aki látta a hirdetéseket és a tartalmat. Itt megtekintheti a sütikre vonatkozó irányelveinket.