töltött

Carla Vivas

Író/Megjelent

Oszd meg ezt az oldalt

Mit vársz, hogy kipróbáld ezt a finom ételt?: Töltött bors hússal

Élvezze az egészséges életmódot és tartsa be az egészséges étrendet ízletes és praktikus receptjeinkkel.

Pirospaprika előnyei: Segít csökkenteni az álmatlanságot és a szorongást. Alacsony a kalóriatartalma, ezért tökéletes a fogyáshoz. Különböző vitaminokat biztosít, támogatja az emésztőrendszert és rákellenes tulajdonságokat tartalmaz.

Vegyen bele ezt az egyszerű, de nagyon gazdag receptet az Exante-tervébe!

Ha további egyszerű és gyors recepteket, valamint egészséges recepteket szeretne kapni az egészséges ebéd vagy vacsora elfogyasztásához, kattintson ide.

Egészségesen élj Exante-nal!

Hússal töltött paprika

Hozzávalók

  • 4-6 - Paprika
  • 300g - őrölt marhahús
  • 1/2 - hagyma
  • 1 - Cukkini
  • 1 evőkanál - apróra vágott petrezselyem
  • (Opcionális) - parmezán sajt
  • Ízlés szerint - só és bors

Tápanyag-információ

Összeg arányonként

Kalóriák
155kcal 49 kalória a zsírból
% Ajánlott napidíj * Összes zsírTelített zsírokÖsszes szénhidrátFehérje
5,4 g8%
2,3 g12%
3,2 g1%
22g44%
* A Percent Daily 2000 kalóriatartalmú étrenden alapul

Utasítás

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra

A zöldségeket jól mossa meg.

Vágja le a paprikát és távolítsa el a közepét. lefoglal.

Helyezze a húst egy edénybe, és adjon hozzá egy kevés vizet. Spatulával keverjük össze, és főzzük össze, elkerülve a nagyon nagy darabokat. Ízlés szerint adjunk hozzá sót és borsot, és főzzük 10 percig, vagy amíg nem főzünk.

Vágja a hagymát és a cukkinit nagyon apró darabokra, és adja hozzá a húshoz. Főzzük még 5 percig.

Töltse meg a paprikát a hússal, és tegye egy zsírpapírral bélelt tálcára. Főzzük kb. 25 percig.

Vegye ki a sütőből, és adja hozzá a parmezán sajtot (opcionális) és a petrezselymet.