Finom receptek, inspiráció és crossfit Paleomodern

2014. július 18, Vanessa Díez

illóolaj

Néhány nappal ezelőtt kaptam egy cikket: "Van-e szerepe a borsmentaolajnak az IBS kezelésében?" (A borsmenta illóolaj tehet-e valamit az irritábilis bél kezelésében?)

És ez az a borsmenta illóolaj nagyszerű szövetségese az emésztőrendszeri betegségeknek. De nézzük meg először, mi az irritábilis bél szindróma.

Mi az irritábilis bél/vastagbél szindróma

Az irritábilis bél, pontosabban "Irritábilis bél szindróma" (IBS), krónikus rendellenesség, amelyet hasi fájdalom és/vagy a bélritmus változásai jellemeznek (hasmenés vagy székrekedés).

Van néhány tünet nem valami kedves:

  • Hasi fájdalom
  • Gázok
  • Hasi görcsök
  • A székrekedés váltakozó ideje hasmenéssel (nincs normális állapot).

A szindróma pontos eredete nem ismert, de valószínű okai vannak:

  • Gyulladást okozó ételek fogyasztása: glutén, tejtermék.
  • Krónikus stressz
  • A bélflóra elpusztító gyógyszerek (antibiotikumok, antidepresszánsok ...) túlzott használata.

A paleo diéta segít nekem?

Mindenképpen javasolnám, hogy kövesse a Robb Wolf protokoll autoimmun betegségek esetén, gyulladás kezelésére és a belek regenerálására, ez a folyamat minimum 30 napot vesz igénybe a testünkben.

Kényelmes lenne ezt a folyamatot egy probiotikummal kísérni, amely elősegíti a növényvilág regenerálódását és korlátozza a gyulladást okozó gyógyszerek alkalmazását (konzultáljon orvosával, ne törölje le az őrült kezelést).

A borsmenta illóolaj előnyei

Néha úgy tűnik, hogy a borsmenta illóolaja (mentha piperita) csak a házi fogkrém frissességét szolgálja:

De ennek számos előnye van segít megnyugtatni az IBS súlyos tüneteit, mivel ez:

  1. Flavonoid tartalma (hesperidin, diosmin) miatt az gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, így segít csökkenteni a bélgyulladást és enyhíteni az IBS tünetei által okozott fájdalmat.
  2. A Carvacrol, a Timol és a mentol tartalma adja karminatív tulajdonságok, ami kedvez az emésztőrendszer gázainak csökkenésének, csökkenő puffadás és kólika.
  3. Féreghajtó, elpusztítja a belekben esetleg elszaporodott bélparazitákat.
  4. Terpéntartalma miatt a görcsoldó hatás a gyomor és a belek simaizmain.
  5. Is összehúzó, így javítja a hasmenés eseteit (óvakodjon a székrekedéstől).
  6. Mentoltartalma frissítő tulajdonságokat kölcsönöz neki, így enyhíti a savasságot és az émelygés érzését.

Hogyan használjuk ebben az esetben a borsmenta illóolajat?

Keverjen össze 4-6 cseppet egy teáskanál hordozóolajjal (mandulaolaj, kókusz), mert mentolltartalma a bőrrel közvetlenül érintkezve irritációt okozhat, és jobb megelőzni.

Tegye a keveréket a tenyerébe, és gyengéden masszírozza hasát a köldök körül néhány percig, amíg észreveszi, hogyan enyhülnek a tünetek.

És mint mindig az illóolajok használatakor, körültekintően járjon el azok használatakor:

  • terhes nőknél történő alkalmazása nem javasolt
  • 6-8 év alatti gyermekeknél nem alkalmazható.
  • először ellenőrizze a bőrön az esetleges allergiát.