A nyarat egy nagyon egyszerű, egészséges és frissítő recepttel kezdjük. Ez körülbelül avokádó, paradicsom, hagyma és szardella pirítós citromos öntettel és opcionális fűszeres jalapeñóval.
Ez egy recept, amelyet általában nagyon gyakran készítek vacsorára vagy aperitifként étkezés előtt, és imádom az avokádót. Vagy miért érdemes egy jó reggeli néhányal avokádó és paradicsom pirítós?
Ez saláta avokádóval, paradicsommal, hagymával, jalapeñóval és citromlével mondhatni, hogy olyan, mint egy guacamole Mexikói, de ahelyett, hogy őrölt és olyan krémes lenne, mindezt kockára vágva pirítósszeletekre tálalják. Ezért hívom őket tostadának vagy avokádó tosztának.
Bár itt a különleges pont a szardella lesz. Ennek ellenére felveheti a avokádó, paradicsom és hagyma pirítós Szóval mi van, de biztosíthatlak arról, hogy néhány sós szardella az avokádó saláta tetején tökéletesen összeillik.
Már tudja, hogy a szardella sózott szardella. Ezért óvatosnak kell lennie az avokádó, paradicsom és lilahagyma salátához adott sómennyiséggel, hogy a pirítós ne legyen különösebben sós.
A citromos öntet üdítő, ízletes tapintást kölcsönöz ezeknek az avokádó pirítósoknak. És bár az avokádó már elég zsíros (bár egészséges zsír), a tetejére mindig teszek egy csipetnyi jó extra szűz olívaolajat. Ehhez a recepthez körülbelül 3 vagy 4 avokádót használhat (méretétől függően). Az enyém nem különösebben nagy.
Ahogy látod, az vagy avokádó, paradicsom és szardella pirítós Ez egy nagyon egészséges recept, tele vitaminokkal és antioxidánsokkal, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokkal, hasznos a szívünk számára. Ehhez a recepthez szőlős paradicsomot használok, egy paradicsom nem túl érett, de intenzív vörös és sok ízű.
Ezt az avokádó-, paradicsom- és hagymasalátát úgy is vehetjük, ahogy van, de azt javaslom, hogy egy jó falusi kenyér pirított szeletein tálaljuk őket. A különbség látványos, és sokkal kényelmesebb kiszolgálni.
Avokádó, paradicsom és szardella pirítós recept
Itt olvashatja el a receptemet avokádó, paradicsom, hagyma és szardella pirítós, nyomtatható változatban és videón. Biztos vagyok benne, hogy tetszeni fog. Várom észrevételeit!
Furcsa éjszakája lesz ez San Juan, a Covid19 társadalmi elhatárolódási intézkedései miatt, és éjjel 12-kor nem tudunk fürdeni a strandokon tűzijáték alatt, de azért mindenkinek varázslatos éjszakát kívánok, és holnap gratulálok minden Juanesnak! 🙂