Tegnap főztem egy receptet bulgurral, amit szerettem, és szeretnék megosztani veletek.
A Bulgur búzadara, hasonló a zsírosabb szemű kuszkuszhoz; könnyebben emészthető, mint a finomított búza, könnyen főzhető és finom.
Könnyű és tanácsos minden egészséges étrendben, amely megéri a sóját.
BULGURrecept zöldségekkel
Recept 4 fő részére.
ÖSSZETEVŐK
1 teli pohár bulgur
2 pohár vizet vagy zöldséglevest
1 zeller ág
1 uborka
Száraz paradicsom
1 avokádó
Szezámmag, len, napraforgómag és tök
Só
Citrom
Szűz oliva olaj
MŰKÖDÉS
1. Forraljuk fel a bulgurt kb. 15 perc
2. Vágja egy tálba a zellert, az uborkát, az avokádót, a szárított paradicsomot.
3. Adja hozzá a bulgurt és a magokat a tálba.
4. Öltözzön ízlés szerint citrommal, sóval és szűz olívaolajjal.
- Alkoholmentes sör, ha a szoptatás előnyös a babának - Diéta és táplálkozás
- Algák az ételekben - étrend és táplálkozás
- 10 barcelonai fehérjetartalmú táplálkozási és dietetikai szakember szerint
- 10 gyümölcs és zöldség, amelyek nem hiányozhatnak a színes étrendből Vegetalistos
- Rizs csirkével és zöldségekkel - Forradalmasítsa étrendjét