Vannak nagyon egyszerű dolgok, amelyeket diétával, testmozgással és kiegészítőkkel tehetünk a zsírmáj gyógyulásának elősegítése érdekében.

Mára ez a leggyakoribb betegség, és a cukorbetegség, a szívroham és még a rák is fő kockázati tényezője.

Alkoholos zsírmájbetegségnek vagy röviden zsírmájnak hívják, és a túl sok cukor és liszt okozza étrendünkben.

Mi a zsírmáj?

Mindannyian hallottunk már a libamájról, a zsírmáj francia kifejezéséről, amelyet kacsa- vagy libamájból készült csemegeüzlet leírására használnak. Ezért túl etetik ezeket az állatokat, olyan májbetegséget okozva nekik, amelyet később a szájpadlásunk megkóstol.

Nos, épp ezt tehetnénk a májunkkal anélkül, hogy tudnánk róla.

Azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek, lényegében a máj tele van zsírral, amely a krónikus betegségek és gyulladások egyik fő oka a szervezetben.

Hogyan lehetséges, hogy ez a leggyakoribb betegség, de a legtöbb ember még soha nem hallott róla? A lakosság 50% -ának zsírmája van, és szinte egyikük sem tudja, hogy van. Valójában lehet, hogy van, és nem is tudja.

Mi okozza?

A libamáj előállításához a kacsákat vagy libákat cukorral táplálják kukorica és keményítő formájában. A szervezetben ez a cukor a máj zsírtermelésének gyárává válik, ezt a folyamatot lipogenezisnek nevezik, amely a szervezet normális reakciója a cukorra. A fruktóz tovább fokozza a lipogenezis választ.
.
A feldolgozott élelmiszereinkben található magas fruktóztartalmú kukoricaszirup a zsírmáj egyik fő oka. A cukorbetegek cukorbetegeknek szánt alacsony cukortartalmú termékei egy másik (paradox), az üdítők az első számú források és a magas cukortartalmú termékek, a cukor és nem a zsír a nagy probléma.

Honnan tudja, hogy megvan-e?

Vannak vérvizsgálatok, amelyek kimutathatják a zsírmájat. De még akkor is, ha a máj normális elemzésben van, akkor is veszélyben lehetünk. Fontos tudni, hogy a májfunkciós teszt nem mindig fedezi fel a zsírmájat. Az ultrahang megbízhatóbb lehet

A lényeg az, hogy ha sok cukrot és lisztet eszel, kevés hasi zsír van, vagy elsöprő vágy van a szénhidrátokra, a keményítőre és a cukorra, akkor valószínűleg megvan.

Miért probléma a zsírmáj?

A zsírmáj a mellékhatások teljes kaszkádját hozza létre:

Gyulladást okoz a szervezetben. Ez a gyulladás inzulinrezisztenciát és cukorbetegség előtti állapotot hoz létre, amelynek következtében a test nemcsak a májban, hanem a szervei körül és a hasában is elkezdi a zsír lerakódását.

Ez a hasi zsír, amelyet az étrendben lévő cukor és keményítő okoz, akkor még több problémát okoz. Magas trigliceridszintet, alacsony jó koleszterinszintet (HDL) és magas rossz koleszterinszintet (LDL) okoz, szívinfarktus lehetőségével.

Hogyan lehet helyreállítani a zsírmájat

-Távolítson el minden kukoricaszirupot és fruktózt az étrendből.

-Csökkentse vagy megszüntesse a keményítőt. A fehér, feldolgozott liszt elárasztása.

-Adjon gyümölcsöt, zöldséget, diót és magot az étrendjéhez.

-Egyél sovány állati fehérjét, például csirkét és halat.

-Használjon olyan növényi olajokat, mint olívaolaj, avokádóolaj, kókuszvaj és halolaj. Az ilyen típusú zsírok gyulladáscsökkentők, és segítenek a máj javításában.

Javítsa az anyagcserét testmozgással. Ez egy nagyszerű módszer az inzulinrezisztencia javítására és a zsírmáj csökkentésére.

Kiegészítők

Használja a megfelelő kiegészítőket. Ideális esetben a bogáncs, a liponsav, erős antioxidáns, N-acetil-1-cisztein, B-vitaminok és magnézium.

Ezek a dolgok elősegítik a májban a glutation nevű valamit. Konzultáció során mindig olyan kiegészítést használok, amelyet soha nem fárasztok megismételni, mert mindez és még sok más szükséges, és az eredmények rövid időn belül kiválóak.

Ez a kiegészítés a Cardo Complex az Egészségügyi Segítségnyújtásból, és sokféle kiegészítő konzervdobozt, időt és májjavítási munkát takarít meg nekünk.

leggyakoribb betegség

Az APTN-COFENAT 5347 számú természetgyógyász szakterülete az ayurvédikus és a kínai etno-herbalizmus, a hagyományos gyógynövénygyógyászat, a Candida és az emésztési problémák. Természetgyógyászat [. ]