Nemkívánatos gázok
A hüvelyesek, az articsóka és a borsó bélfermentációt okoznak, sok gáz kíséretében. Ezek a gázok, amelyeket szénsavas italok fogyasztása esetén is elfogyasztanak, a merülés során a bélrendszeri kényelmetlenséghez vezethetnek az összenyomódások és tágulások miatt, amelyeknek leereszkedve és felemelkedve vannak kitéve.
Ha vegetáriánus típusú étrendet követnek, akkor figyelembe kell venni, hogy az lassabban szívódik fel, mivel rostokban gazdag, ami késlelteti a gyorsan felszívódó szénhidrátok felszívódását, amelyeket bele kell foglalni ebbe az étrendbe. A legjobb, ha az ételt 2 vagy 3 órával a merülés előtt kezdi el fogyasztani, hogy ellensúlyozza a szénhidrátok felszívódásának késését. A sportolók által a teljesítmény javítására használt fehérje-kiegészítőket nem szabad több napig használni a búvárkodás előtt, mivel magas nátriumtartalmuk kiszáradást idézhet elő. És ha nagyon szigorú fogyókúrás étrendet követünk, akkor a merülés napjain kicsit szigorúbban kell követnünk.
A búvár által igényelt étrend nem különbözik attól, amelyet egy aktív és egészséges ember követel. A búvárkodás fizikai aktivitása aerob és közepes intenzitású. A merülések során az egyes búvárok energiafogyasztása az erőfeszítések szintjétől, a merülés időtartamától, a víz hőmérsékletétől, a búvár technikájától és tapasztalatától függ, de általában a becslések szerint az átlagos energiafogyasztás 300–450 kalória egyórás merüléshez normál körülmények között.