El tudsz képzelni egy szuperélelmiszert, amely képes segíteni fiatalítsa és gyógyítsa meg a testét? A búzafű (búzafű, búzafű vagy zöld búza) képes növelje energiáját és vitalitását amellett, hogy javítja a bőr hidratáltságát és rugalmasságát.

Ez a szuperélelmiszer kiváló vitamin-, ásványi anyag- és aminosavforrás, amint később látni fogjuk. Közülük kiemelkednek a B, C, E, H és K vitaminok.

Ezenkívül segít megelőzni az ősz hajat, javítja az emésztést és kiváló szövetségessé válik a megfázás és az influenza ellen. Kérhet többet egy olyan egyszerű növénytől?

Ha ismeri egy kicsit ezeket a búzafű csírákat, akkor láthatja, hogy sok olyan termék létezik, általában por formában, kapszulákban vagy más típusú szuperélelmiszerekhez keverve. Mivel sok közül lehet választani, elkészítettük az 5 legjobb búzafű termékből álló választékot, amelyeket online vásárolhat az Amazon-on, hogy időt és pénzt takarítson meg összehasonlításával.

k-vitamin

És ez még csak a kezdet. Sokkal többet kell elmesélnünk erről klorofillal terhelt szuperétel, készen állsz?

Tartalomjegyzék

Mi a búzafű

A búzafű, más néven búzafű, búzafű vagy zöld búza a a búza csírafázisa, amikor a legmagasabb a tápértéke és az ásványi értéke.

Ezek a hajtások vagy a búzafű hajtásai nagy forrást jelentenek B csoport vitaminjai, C, E, H és K vitaminok, ásványi anyagok és aminosavak; könnyen felszívódó tápanyagok, amelyek számos előnnyel járnak egészsége szempontjából.

A búzafű összetétele és tulajdonságai

A búzafű a tápanyagok erős koktélja; hihetetlen vitaminforrás, amely kb 70% klorofill.

Bár a búzafű Ann Wigmore jóvoltából a 70-es években népszerűvé vált, Dr. Charles Shnabel volt az, aki a 30-as években kezdte dokumentálni ennek a szuperételnek az összetételét.

  • Könnyen fogyasztható, csak adjon hozzá vizet, gyümölcslevet vagy turmixot
  • 100% -ban tiszta, hozzáadott anyag nélkül, allergénmentes, a Talajszövetség által tanúsított bio.
  • A Sevenhills Wholefoods az Amazon.co.uk egyik legnépszerűbb szuperélelmiszer-márkája és a legjobb.

Nak,-nek búzalé elemzés, a következő összetételt nyerik ki:

# 1 Klorofill

A klorofill az, ami a búzafűnek jellegzetes zöld színét adja, és fő alkotóeleme.

Nagyon jótékony hatással van az egészségre, és kiváló méregtelenítse a testet, fokozza a vörösvértestek termelését és erősíti az immunrendszert, többek közt.

Könnyen társítható a növények zöld színével, de tényleges hatalma az emberi test felett nem ismert. A klorofillal ételek fogyasztása segíthet:

  • Egyensúlyozza a cukorszint vérben.
  • Erősítse a szívizomot.
  • Segíteni vérrögök és menstruációs problémák.
  • Alacsonyabb koleszterinszint.
  • Stimulálja az emlékezetet.
  • Javítsa a a kalcium felszívódása.
  • Szüntesse meg a korpásodást a fejbőr.

Röviden, csak a klorofill kínálata miatt a búzafű fogyasztása kiváló lehetőség egészségünk javítására.

# 2 C-vitamin

Ez a búzafűlé második fő összetevője, és ennek a szuperételnek is van több C-vitamin, mint egyes citrusféléknél.

Az emberek nem képesek előállítani saját C-vitaminjukat; elengedhetetlen az élethez és bizonyos betegségek elkerüléséhez. Éppen ezért ennél a vitaminnal fogyasztott élelmiszerek jobb egészséghez vezetnek.

A C-vitamin segít kollagén szintézis és létrehozásában új vörösvértestek. Az immunrendszert is javítja ez a vitamin.

És bár különböző elméletek vannak az emberek számára ajánlott napi adagról, ez ismert napi kevesebb, mint 10 mg bevitele skorbutot okozhat, súlyos betegség az emberek számára.

Nem található termék.

# 3 A-vitamin

Az A-vitamin a búzafű tápanyag-listáján a harmadik helyen áll.

Étrendünkön keresztül biztosítani kell ezt a vitamint ahhoz, hogy optimális egészségi állapotban legyünk. És ez az A-vitamin javítja az immunrendszert, segítve a vírusok elleni gyorsabb és hatékonyabb reakciót.

Ez is a kiváló szövetséges a vizuális egészségünk érdekében, mivel segít megelőzni a látásvesztés egyik fő okát, a makula degenerációt.

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az A-vitamin segít javítja a bőr általános egészségi állapotát és megjelenését. Hatékony a pattanások elleni küzdelemben és a ráncok csökkentésében, köszönhetően annak, hogy hozzájárul a kollagén termeléséhez.

Másrészt az A-vitamin tartalmaz antioxidáns tulajdonságokkal; felelős a testben lévő szabad gyökök semlegesítéséért, amelyek károsítják a bőr szövetsejtjeit.

# 4 E, F és K vitamin

Az E-vitaminnal kezdve szeretnénk hangsúlyozni, hogy elengedhetetlen a test működéséhez, mert van gyulladáscsökkentő tulajdonságok az erős antioxidáns hatás és az immunrendszer javításának képessége mellett.

Hozzájárul a rossz koleszterin szabályozásához és képes javítja a termékenységet mert a hormontermelésre hat.

A bőrünk számára is nagyszerű szövetséges, hogy egészségesnek és hiányosságoknak tűnjön.

Ami az F-vitamint illeti, mondja el, hogy nem maga a vitamin, hanem az esszenciális zsírsavak összessége, amelyek közül ismertek omega-3 és omega-6.

Ezek a zsírsavak fontosak testünk olyan alapvető funkcióinak ellátásában, mint a véralvadás és a nyomás vagy a vérnyomás. a gyulladásos folyamatok szabályozása; hozzájárulnak az immunrendszer és az idegrendszer megfelelő működéséhez is.

A K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadási és ez az, amely segít a testében csont- és szövetképződés.

# 5 B1-, B2-, niacin-, pantoténsav- és B6-vitamin

A vitaminok ezen utolsó csoportjába azokat soroljuk, amelyek a búzafű összetételében kevesebb mennyiségben vannak jelen.

A B1-vitaminnal kezdve szeretnénk kiemelni annak fontosságát, mert részt vesz a zsírok és fehérjék anyagcseréjében, ezért annak bevitele szükséges egy helyes növekedés és fejlődés.

Emellett jelenléte kedvez az idegi impulzusoknak, az izmok összehúzódásának, és ezért a jó szívműködés.

A B2-vitamin felelős a többi B-vitamin aktiválásáért és a glikogénszintézisért. Együttműködés a vörös, fehérvérsejtek és vérlemezkék képződése, és elengedhetetlen a test növekedéséhez és fejlődéséhez is.

Mert javítja a vérkeringést, memóriát és az agy megfelelő működését a búzafű, a niacin összetételében is megtalálhatjuk.

A B3-vitaminról szól, és segít fenntartani a megfelelő vércukorszint amellett, hogy részt vesz a kollagénképződés folyamatában.

Végül szeretnénk elmondani, hogy a pantoténsav valójában B5-vitamin, és amellett, hogy együttműködik a a hormonok és a koleszterin szintézise, nélkülözhetetlen az élelmiszer-anyagcserében, például a B6-vitaminban.

Ez utóbbi egyik fő funkciója a vörösvérsejtek képződésében való részvétel és az a helyes agyműködés.

# 6 Egyéb fontos vegyületek

Mindezen vitaminok mellett a búzafű nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, mint például: kalcium, nátrium, vas, kálium, magnézium, foszfor és cink.

Másrészt olyan esszenciális enzimeket találunk, amelyek nagyon fontos funkciókkal rendelkeznek az emberi test egyes folyamataiban. Itt felsorolunk néhányat:

  • Citokróm-oxidáz, erős antioxidáns.
  • A zsír lebontásáért felelős lipáz.
  • Proteáz, megkönnyíti a fehérjék emésztését.
  • Amiláz, kedvez az emésztési folyamatnak.

Hogyan fogyasszuk a búzafűt

Különböző alternatívák léteznek a búzafű étrendbe való felvételére. Itt adunk némi inspirációt, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbb lehetőséget.

# 1 Lében

Keverhetjük a búzafűvet, és inni közvetlenül, vagy összekeverhetjük más gyümölcsökkel. Csak adja hozzá a turmixgéphez vagy extraktorhoz, amellyel az összes levét megkapja.

# 2 teában

Szárítsa meg a hajtásokat exszikkátorban, majd mozsárban törje össze. Olyan port kap, amelyhez csak forrásban lévő vizet kell hozzáadnia, hogy megkóstolja az egészsége szempontjából jótékony hatású teát.

# 3 kapszulákban

A búzafűt kiegészítésként szedheti, ha kapszulákat vagy tablettákat szed ebből a szuperételből.

Por formájában is forgalmazzák, amely lehetővé teszi, hogy hozzáadhassa azt a receptet, amely a legjobban tetszik.

  • A SZERVES BÚZA FŰPOR 100% -ban tiszta, szárazon termesztett búzafűt tartalmaz.
  • A HATÓANYAG FŐMINŐSÉGE: A búzafüvek fenntartható ökológiai gazdálkodásból származnak és.
  • AZ EMBER ÉS A KÖRNYEZET FONTOS számunkra. A termék vegán, laktózmentes.
  • Sotya márka
  • Hatékony, mint az arterioszklerózis elleni megelőzés
  • Segít az emésztőrendszeri rendellenességekben

Hogyan növekszik a búzafű

A búzafű termesztése olyan egyszerű, hogy otthon is megteheti, ha akarja. Három lépésben elmagyarázzuk, hogyan kell csinálni:

  • Öblítse le a durumbúza magokat és áztassa őket. Azt akarjuk, hogy kicsírázzuk őket, és az első hajtásokkal elkezdjük feltörni a héjukat.
  • Ültesse a magokat egy tálcába, amelynek alján és a talajon nedvszívó papír van. Szétosztja őket egyenletesen a tálcán, tartsa nedvesen és közvetlen napfénytől távol.
  • A vetés után 9-10 nappal szüreteld a búzafűt.

Ily módon felveheti étrendjébe a búzafűt. Itt talál magokat saját búzafű termesztése otthon:

Hol lehet online búzafűt vásárolni

Ha nem akar otthon búzafüvet termeszteni, megvásárolhatja különféle formátumokban, hogy egyedül vegye be, vagy tetszés szerint felhasználhatja receptjeiben.