Az évek során a bőr elveszíti feszességét. Ennek a folyamatnak a lelassításához elengedhetetlen az egészséges életmód (diéta, testmozgás), de többet is megtehet. Vannak más trükkök is, hogy a tökéletes bőr hosszabb ideig legyen.
Marta Fernández újságíró
2020. október 4., 00:19
Évek hozzáadásával a bőr elveszíti rugalmasságát és feszességét. A kiegyensúlyozott étrend és egyesek egészséges életmód szokások tud segíteni késlelteti a sejtek öregedését.
De vigyázzon a bőrére mivel megérdemli, elengedhetetlen a fiatalabb megjelenéshez is. És ez van-e életünk minden szakaszában, a dermisnek van néhány speciális igények hogy nem szabad figyelmen kívül hagynia.
Amit nem szabad elfelejteni semmilyen életkorban
Bőrünk idővel változik, és minden korosztály számára vannak megfelelő kezelések. De, évektől függetlenül kulcsfontosságú elfelejteni:
- Tartsa be a megfelelő napi higiéniát. A smink eltávolítása és/vagy az arcunk napi tisztítása elengedhetetlen. Valamint a heti hámlasztás, amely eltávolítja az elhalt sejteket és aktiválja a sejtek megújulását.
A jól hidratált bőr egészséges bőr
- Hidratálja a bőrt belül. A víz elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőr mindig rugalmas és ragyogó legyen.
- Használjon napvédőt. A nap öregszik. Védje arcát és kezét legalább SPF 15-tel.
- Küzdelem a stressz ellen. Kárt okoz Önnek, mert hormonális ingadozásokat okoz, amelyek megtámadják az epidermisz stabilitását és védekezőképességét.
A napi tisztítás, hidratálás és 7-8 óra közötti alvás elengedhetetlen az egészséges bőr számára
- Eleget aludni. Bőre alvás közben működik, ezért a pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy helyrehozza magát a nappali agressziótól. Legalább 7 órát aludni.
35, az a pillanat, amikor elkezdhetsz vigyázni magadra
Ebben a korban a a bőr mikrocirkulációja romlik és ha nem figyelnek rá, a bőr válik több ki és az első a fáradtság jelei, például táskák és sötét karikák, és az első kifejezési vonalak a szem és a száj körül.
- Védje magát a támadásoktól. Reggel egy teljesebb hidratálóra van szüksége, amely fényvédő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, mint például az E-vitamin és a zöld tea, amelyek megállítják a szabad gyökök támadását, amelyet szennyezés, sugárzás és stressz okoz.
A diéta, amely fiatalabbá teszi a bőrt
- Kényeztesse a szem kontúrját. Válasszon könnyű textúrát, és finoman masszírozza fel a halántéktól a könnyig, hogy aktiválja a keringést és dekongessze a táskákat.
- Kövesse a hámlasztási rutint. Elengedhetetlen az elhalt sejtek eltávolítása, amelyek szürkés megjelenést kölcsönöznek a bőrnek, és ezáltal elősegítik a sejtforgalmat. Heti kétszer tegye meg, ha vastag a bőre, vagy 15 naponta egyszer, ha nagyon vékony.
- Naponta hidratálja testét. Ebben a korban a bőr kezd felfedni a szárazság jeleit. A zuhanyzás utáni küzdelemhez mindig használjon jó hidratáló krémet.
45-ig nyerjen szilárdságot
40 és 45 között az idő múlásának jelei nyilvánvalóvá válhatnak, ha nem tesznek semmit az ellenük való küzdelem érdekében. A a pórusok jobban láthatóvá válnak, megjelenik sötét foltok és a finom vonalak válnak apró ráncok. Harcolhatsz ellene, ha.
- -Könnyíted a foltokat: A hormonális változások és a túlzott napsugárzás miatt megjelenő hiperpigmentáció csillapításához vigyen fel naponta depigmentáló krémet, amely napvédelmet is tartalmaz.
Mi a bőr mikrobioma és hogyan tudjuk megvédeni?
- -Töltse ki a ráncokat: Minden este használjon szemkontúrot és egy arckrémet, amely retinolt, peptideket és hialuronsavat tartalmaz. Ezek az eszközök serkentik a sejtek megújulását, valamint a kollagén és az elasztin képződését, hogy belülről kitöltsék a ráncokat.
Test felső alakban
Fontos az is, hogy testét formában tartsa. Amellett, hogy csinál Rendszeres testmozgás, Te tudod használni kozmetikumok hogy további segítséget nyújtsak Önnek.
Az egészséges bőr titka a belekben rejlik
- harci hangvesztés. Azáltal, hogy kevesebb kollagént és elasztint állít elő, a test bőrén megereszkedés jelei mutatkoznak. Válasszon retinol-palmitáttal vagy szilíciummal ellátott testápolókat, amelyek segítik a testet abban, hogy több támogató szálat készítsen. Ha gyorsabb eredményt szeretne, adjon néhány csepp csipkebogyó olajat a krémjéhez.
- Könnyítsen a nehéz lábakon. Ha hajlamos a zúzódásokra vagy a varikózisra, vagy ha megdagad a lába, kenjen be egy keringést aktiváló krémet (mentollal, ginzenggel vagy vadgesztenyével).
50 évesen a táplálkozás és a rugalmasság
A ... val a menopauza csökkenti az ösztrogéneket, ami a faggyú és az izzadtság csökkenését okozza. Az eredmény, ha nem vigyázol eléggé magadra, egy bőr szárazabb, dehidratált, törékeny és érzékeny. Másrészt a melanociták, amelyek felelősek az epidermisz színezéséért, kevésbé aktívak vagy nem működnek, így a bőr is halványabb és hangsúlyozzák a foltokat.
Miért jelennek meg a ráncok és hogyan lehet leküzdeni őket
Vigyázzon az arc és a nyak bőrére
Ezekben az években az arc és a nyak - a nagy elfelejtett - megkövetelik a bizonyosságot kozmetikai segédanyagok hogy hozzájárulnak táplálkozás, sűrűség és meghatározás:
- Használjon duzzadó hatású krémeket. Az arc ovális hajlamos az állkapcsra és a nyakra. A bőr elveszíti a vastagságát, a kapillárisok jobban láthatóvá válnak, és a ráncok hangsúlyosabbá válnak. Itt az ideje olyan krémekhez folyamodni, amelyek kalciummal (elősegítik a bőrgátat erősítő lipidek képződését) vagy szója-, írisz- vagy lóhere-izoflavonokkal (aktiválják a kollagén és elasztin képződését, megvastagítják a bőrt).
50 után a ráncok hangsúlyosabbá válnak, az arc és a nyak bőre megereszkedik