Elolvastam a kifejezést, és úgy éreztem, azonosulok, biztos Ön is! Mármint a Cafeteria Diet. Fedezze fel velem, miről szól és hogyan befolyásolja egészséges étkezési szokásait.

diet

Mi a cafeteria diéta

Valamikor mindannyian, akik megpróbálunk fogyni, olyan étrendet kaptunk, amely általában a következőket tartalmazza:

  • szendvics
  • Yogurth
  • Gabonarudak
  • Nyilvánvaló teljes kiőrlésű gabona, amelynek íze karton
  • Könnyű dolgok

Mi a közös ezekben az elemekben?

Hatalmas kampány zajlik a televízióban, amelyek népszerűsítik őket, és tele vannak olyan összetevőkkel, amelyeket nem is tudunk kiejteni, és sok esetben adalékanyagokkal.

Az a probléma ezen, sok adalékot tartalmazó élelmiszerek döntő többségét az élelmiszerbiztonságért felelős szervezetek jóváhagyják, ami aggodalomra ad okot, mert bár minimális mennyiségben tartalmaznak említett adalékanyagokat, amelyek állítólag nem károsak az egészségre, mégis így vannak, mivel egyesek annyira addiktívak, hogy az emberek anélkül is fogyasztanak, hogy észrevennék.

Amikor az élelmiszer-mérnökök, vegyészek és marketingszakértők összefogják ezt a kifejezést "Nem ehetsz csak egyet" ez mindenképpen hála mindannak, amit a boldog mosoly chips tartalmaz.

Az adalékanyagok egészségre gyakorolt ​​mellékhatásai

A Cafeteria Diet semmilyen pozitívummal nem járul hozzá a testedhez csak feldolgozott élelmiszereken alapul például sütik, üdítők, felvágottak, reggeli müzlik stb. felgyorsítja a metabolikus szindrómát és a növekedést is az elhízás kialakulása a lakosságban. A legszerencsétlenebb, hogy amikor a szupermarketbe megy, az összes termékfolyosó ilyen típusú.

Egyes kutatások azt találták, hogy az étrend, például a koffein fenntartása olyan problémákhoz vezethet, mint:

  • Migrén.
  • Az epilepszia lefoglalása.
  • Betegség.
  • Izomgörcsök.
  • Allergiák.
  • A szív rendellenességei.

Ellenálljon az ilyen vágyakozásnak

Ha már elolvasta az "Egészséges utam" című könyvemet, tudni fogja, hogy volt egy terápiám, és szó szerint Képzett voltam ellenállni a vágyakozásnak. De miután egy évet „étrendben” tartottam különböző táplálkozási szakembereknél, határozottan kezdtem kérdezni, miért vagyok még mindig éhes, szorongás és vágyakozás; Tehát felfedeztem, hogy egyes ételek miért emelik fel a vércukorszintet, és ettől ismét éhes leszel, ha valamit megeszel egy kis idő alatt.

Azok közül a dolgok közül, amelyek ezeket az inzulincsúcsokat mozgatják a legjobban, a cukor a fő, ami szintén a legkevésbé képzelhető el, beleértve a ketchupot és az ízletes „teljes kiőrlésű” kenyeret, amellyel minden reggel buzgón elkészíti finom szendvicsét.

Először azt mondtam egy táplálkozási szakembernek, hogy nopal tortillát ettem, és hogy olyan kenyeret kerestem, amely teljes kiőrlésű gabonából készült, és nem olyat, amelyet a szupermarketben árulnak. Azt mondta nekem, hogy "orthorexia" elvekkel rendelkezik.

Gyorsan elmagyarázom neked, hogy az orthodexia étkezési rendellenesség, ahol csak az egészségesnek tekintett ételek fogyasztásának megszállása jelentkezik.

Tanuld meg ápolni magad

Szerencsére a "Fogyasztó hatalma" elemezte a boldog medvekenyér elemzését, amely megerősíti a "teljes kiőrlésű" kenyérben lévő cukor mennyiségét, és akkor egy barátom ajánlott egy másik táplálkozási szakembernek, aki megadta a első biobolt meglátogatni a plüss városban.

Így született meg az a vágyam, hogy megismerjem a táplálkozást, a mondat "Enni azért, hogy táplálja magát, ne azért, hogy feltöltsön" Van értelme. Innen jött az egészségügyi edzői képesítésem, most a sporttáplálkozás és a folyamatban lévő trofológia tanúsítványa.

Méregtelenítő csoportjaimban mindig olyan kifejezéseket olvasok, mint:

  • Csökkent a vágyam.
  • Kezdetben sokat ettem, és minden alkalommal, amikor a testemnek kevesebbre volt szüksége.
  • A fejem már nem fájt.
  • Alszom, mint a baba.

Miért?

Mivel átéltem, amije van, és tudom, milyen érzés, ezért mindenképpen összeállítottam egy olyan terv, ahol nem éhezel és élvezheti, amíg elégedettnek nem érzi magát.

Vegye ki a testéből az összes olyan összetevőt, amelyet nem ismer fel, a vegyszereket, adalékanyagokat, tartósítószereket, cukrokat, és utat talál a "Természetes energiaszabályozó".

Semmi más nem emlékszik

"Az élelmiszerek egészsége fordítottan arányos az abban található adalékanyagok számával" -> Tweet!

Ha készen áll az élmény megélésére, akkor is van helye és különleges ára, megosztom az összes információt itt, a Detox 21 napon