Között, és a médiában zajló "antigordos" zaklatási kampány között. boldog vagyok

után

Majdnem hét évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást, addig a pillanatig meglehetősen vékony srác voltam (1,80 és kb. 75 kiló), sokat dohányoztam, és soha nem szerettem a sportot vagy az egészséges életmódot, de amikor abbahagytam, úgy döntöttem változtatni kezdtem inkább az elfogyasztott dolgokon, és elkezdtem gyakorolni; először kerékpáros terv, séta a kutyámmal, néhány úszás majd hetente három napon lépj be az edzőterembe, és csinálj kardiót a táskához (kb. 30 perc futás, 5000 méter és további 30 elliptikus, plusz később néhány hasi és felszerelési készlet), gyere, azon a napon, amikor el kell mennem az edzőterembe alszom, mint egy gyerek .

Ezzel azt mondhatnánk, hogy elég lenne a súlyomnál tartani. nem, néhány hónap alatt túlléptem a 100 kg-ot. és soha nem tudtam 90 alá menni, még a sok áldozat árán és a rossz hangulat (éhség) árán sem, míg rájöttem, hogy így nem folytathatom tovább, és elkezdtem elfogadni az új helyzetemet. El kellett viselnem az összes okost, aki gúnyosan mondta nekem, hogy "természetesen meghízol, mert megvakulsz enni", több orvost, endokrinológust, elemzést, természetgyógyászt is átéltem. úgy, hogy mindenki azt mondja nekem, hogy minden normális, még a normálisnál is jobb, vagyis egyszerűen megváltozott a testem, most az anyagcserém rendkívül lassú, minden gramm zsírt felszívok, amit megeszek, és bár erős és egészséges vagyok, Én is pufók vagyok, amit nem érdekelne túlságosan, ha nem azért lenne, mert miután üldözöttnek éreztem magam a dohányzás miatt (dohányosok, gondolom, érted, mire gondolok), most úgy érzem, hogy a **** zaklatja, mintha ez lenne valamit, amit kerestem .


Mindenesetre, sajnálom a tuskót, de az az apró cikkek adnak nekem tejet .

Hozzászólások

Nézze, a dohányzásról való leszokás volt a legegyszerűbb dolog a világon, és álmomban sem gondoltam volna, hogy ilyen könnyű lesz, amikor dohányzom, alig kellett egy hónap vagy egy kicsit tovább tartanom a szorongásom felett, és ezt meg is tettem egy barátom tanácsa: friss sárgarépa, pár, amikor ideges voltam, és nyalókák, hogy kimenjenek. Az első hónap után. a szorongásnak nyoma sincs.

Mint korábban mondtam, eléggé gondtalan srác voltam (sok sört ittam, vacsorára ettem egy szalonnával töltött kenyeret, és olyan széles volt), hogy sokat nézzek ételt (zöldség, saláta, kevés kenyér stb.).

Így . Nem, nem az étel volt a felesleges (bár bevallom, hogy kilóra vettem sárgarépát, és az első hetekben füstöt vesz ki a nyalókákból)


Nem ezer. Százezer . azelőtt ****, mint a dohányos


De nem erre panaszkodom, hanem arra, hogy a problémát hogyan kezelik a médiában

Azoknak, akik leszoktak a dohányzásról. hogy állsz az alkohollal?

Megpróbálom csökkenteni a nikotin adagját, azzal a szándékkal, hogy egy nap leszokjak, és ez nem kerül túlzottan költségembe (bár 4 hónap alatt 5 kilót híztam), de ez az, hogy meg kell inni az első sört, és a szokásos módon dohányozni kell.

1'70 és 70 kg-osok vagyok. Félek, hogy végleg leszokok a dohányzásról, félek kitörni. Komolyan, egy nadrág, amelyet júniusban vásároltam, már nem szolgál engem, ha nem az utolsó gomb visszavonásával és az övvel való rögzítéssel


Nézze, a dohányzásról való leszokás volt a legegyszerűbb dolog a világon, és álmomban sem gondoltam volna, hogy ilyen könnyű lesz, amikor dohányzom, alig kellett egy hónap vagy egy kicsit tovább tartanom a szorongásom felett, és ezt meg is tettem egy barátom tanácsa: friss sárgarépa, pár, amikor ideges voltam, és nyalókák, hogy kimenjenek. Az első hónap után. a szorongásnak nyoma sincs.

Mint korábban mondtam, eléggé gondtalan srác voltam (sok sört ittam, vacsorára ettem egy szalonnával töltött kenyeret, és olyan széles volt), hogy sokat nézzek ételt (zöldség, saláta, kevés kenyér stb.).

Így . nem, ez nem volt az étel felesleg (bár bevallom, hogy sárgarépát vettem kilónként, és az első hetekben füstöt vesz ki a nyalókákból)

Azoknak, akik leszoktak a dohányzásról. hogy állsz az alkohollal?

Megpróbálom csökkenteni a nikotin adagját, azzal a szándékkal, hogy egy nap leszokjak, és ez nem kerül túlzottan költségembe (bár 4 hónap alatt 5 kilót híztam), de ez az, hogy meg kell inni az első sört, és a szokásos módon dohányozni kell.

1'70 és 70 kg-osok vagyok. Félek, hogy végleg leszokok a dohányzásról, félek kitörni. Komolyan, egy nadrág, amelyet júniusban vásároltam, már nem szolgál engem, ha nem az utolsó gomb visszavonásával és az övvel való rögzítéssel

Azoknak, akik leszoktak a dohányzásról. hogy állsz az alkohollal?


Most nincs gondom az alkohollal, annyit iszok, amit akarok, otthon, étkezem vagy bárokban bulizom. és nem hiányzik a dohányzás, ez az egyik "pszichológiai" akadály a dohányzásról való leszokásban.

Olyan voltam, mintha két hónapot "megbüntettek volna" a távozás kezdetén, nem azért mentem el otthonról, hogy csak dolgozzak, elvittem a kutyát sétálni és tornáztam, az első "kihívás", amivel szembesültem, az az első kávé a barátokkal és az ivás első éjszakái, amint eltávolítja a fejéből az "ital" és a "dohányzás" fogalmakat. minden könnyebbé válik.

Most csendben whiskyt fogyaszthatok olyan kollégákkal, akik dohányoznak, miközben problémamentesen iszik az övék.

Igen, de van egy "strukturális" határom. Alkotmányommal meghaladni a 70-et egy fondón igen vagy igen véget ér


Most nincs gondom az alkohollal, annyit iszok, amit akarok, otthon, étkezem vagy bárokban bulizom. és nem hiányzik a dohányzás, ez az egyik "pszichológiai" akadály a dohányzásról való leszokásban.

Olyan voltam, mintha két hónapot "megbüntettek volna" a távozás kezdetén, nem azért hagytam el a házat, hogy csak dolgozzak, elvittem a kutyát sétálni és tornáztam. Az első "kihívás", amivel szembesültem, az első kávé a barátokkal és az ivás első éjszakái, amint eltávolítja a fejéből az "ital" és a "dohányzás" fogalmakat. minden könnyebbé válik.

Most csendben whiskyt fogyaszthatok olyan kollégákkal, akik dohányoznak, miközben problémamentesen iszik az övék.

Rekordom, hogy 6 napig nem dohányzom, amelyben nemcsak az alkoholt, hanem a kávét is megtiltom magamnak.

Meg kellett venni az elsőt, és kényszeresen újra elszívni a légkört.

Még most is, ha felhúznak, dohányzom, mint egy kocsi, fel tudok kelni és egész nap egyetlen cigarettát szívok. amíg kinyitok egy kannát, vagy kimegyek inni, és vissza nem állok.

A "büntetés" az a szakasza, amely engem megbukik, rögzítve


Kicsit több mint 2 éve abbahagytam a dohányzást.

Naponta 2 csomagot szívtam, és 15 éve dohányoztam.

Igen, de nekem azt hittem, hogy többe fog kerülni.

70 kg-ot nyomott. és most többé-kevésbé 80 kg-ot fogok mérni. hogy 1,76 magasságért nem rossz.

De vicces, korábban, amikor filmet készítettek, füstöltem, miközben néztem, most meg kell ennem valamit (pipa, pattogatott kukorica stb.)

De ami elhangzott, jobb néhány plusz kilóval, mint folytatni a dohányzást.


Körülbelül egy hónapja abbahagytam a dohányzást, és elkezdtem futni a hét három vagy 4 napján 40 percig. Kicsit elvesztettem, de síelve a büfében feltettem a zászlót, és elkaptam néhány kilogrammot.

A rossz dolog, hogy az év végén visszaestem, és néhány a hétvégére esik.

De annyira megijesztesz, hogy azt hiszem visszatérek


Között, és a médiában zajló "antigordos" zaklatási kampány között. boldog vagyok


Majdnem hét évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást, addig meglehetősen vékony srác voltam (1,80 és kb. 75 kiló), sokat dohányoztam, és soha nem szerettem a sportot vagy az egészséges életmódot, de amikor abbahagytam, úgy döntöttem, hogy változás, elkezdtem jobban nézni azokat a dolgokat, amiket ettem, és elkezdtem gyakorolni; először kerékpáros terv, séta a kutyámmal, néhány úszás. majd hetente három napon bejutni az edzőterembe és kardiózni (kb. 30 perc futás, 5000 méter és további 30 ellipszis, plusz később néhány hasi és műszerkészlet), gyere, azon a napon, amikor el kell mennem az edzőterembe alszom, mint egy gyerek .

Ezzel azt mondhatnánk, hogy elég lenne a súlyomon tartani. Nos nem, néhány hónap alatt túlléptem a 100 kg-ot. és soha nem tudtam 90 alá menni, még a sok áldozat árán és a rossz hangulat (éhség) árán sem, míg rájöttem, hogy így nem folytathatom tovább, és elkezdtem elfogadni az új helyzetemet. El kellett viselnem az összes okost, aki gúnyosan mondta nekem, hogy "természetesen meghízol, mert megvakulsz enni", több orvost, endokrinológust, elemzést, természetgyógyászt is átéltem. úgy, hogy mindenki azt mondja nekem, hogy minden normális, még a normálisnál is jobb, vagyis egyszerűen megváltozott a testem, most az anyagcserém rendkívül lassú, minden gramm zsírt felszívok, amit megeszek, és bár erős és egészséges vagyok, Én is pufók vagyok, amit nem érdekelne túlságosan, ha nem azért lenne, mert miután üldözöttnek éreztem magam a dohányzás miatt (a dohányosok gondolom érted, mire gondolok), most úgy érzem, hogy a **** zaklatja, mintha ez lenne valamit, amit kerestem .


Mindenesetre, sajnálom a tuskót, de az az apró cikk, mint az elején, kap tejet .

Dohányoztam, és olyan voltam, mint mondod, erős és kissé széles: mivel nem volt sok állóképességem, súlyokat csináltam (1:80 és 85 kg többé-kevésbé). Abbahagytam a dohányzást és felmentem 86-88-ig, soha nem értem el a 90-et. 2-3 év után megúsztam a dolgomat, mert a dohányzásról való leszokás miatt *************** éreztem magam úgy döntött, hogy jól vagyok, és rendet csináltam, orvosnál és homeopatánál.

14 kg-ot fogytam. 1 hónap alatt (72 évesen maradtam). A néni azt mondta, soha nem látott még ilyet. Az volt az elképzelés, hogy ne veszítsen izomzatot (gyakorlatilag nem evett, és étel formájában sókat, vitaminokat és fehérjéket adtak, hogy ne haljon meg), de a zsír mellett sok izomzatot is elvesztettem. Összesen, 2 évvel később, a tavalyi nyár sportorvosi vizsgálatán és 76 kg-mal, meglehetősen alacsony a zsírtartalmam, és én este vagyok. 40 tacóval. Ezen a nyáron azt tervezem, hogy megúszom a kantabriai átkelőket.

A tanácsom: ha túlsúlyos beteg, komolyan fogyókúrázzon és fogyjon. 1 hónapot töltöttem, mint egy **** szerzetes, és az a kevés energia, ami maradt, egy kicsit úszással töltött el. A test **** beleragad egy súlyba, és amíg nem csinál valami drasztikus dolgot, az nem fog lemenni. Utána persze egy kicsit jobban meg kell etetnie, de az erőfeszítés nem tart egy életen át. Az én esetemben elkezdtem vigyázni a vacsorákra és a kolbászra, ami az én örökösségem volt, bár egyébként nem vagyok megszállott, és senki, aki látja, hogy csemegét és szaraót eszem, azt mondaná, hogy vigyázok magamra.

Mondom neked ezeket a dolgokat, mert azt az érzést kelti bennem, hogy az ügyed kicsit olyan, mint az enyém. Nem néz ki elégedettnek egy kis túlsúlyos.