Sokan megkérdezték, hogy milyen ételek alkalmasak a zsírmáj kezelésére, és hogy segítsenek nekik egy kicsit az ételek kiválasztásában, íme, mi a leginkább ajánlott ennek a betegségnek a kezelésére a piramis csoportjai szerint. Először is a diéta. Показать больше

calaméo

Sokan megkérdezték, hogy milyen ételek alkalmasak a zsírmáj kezelésére, és hogy segítsenek nekik egy kicsit az ételek kiválasztásában, íme, mi a leginkább ajánlott ennek a betegségnek a kezelésére a piramis csoportjai szerint. Először is, a zsírmáj kezelésére szolgáló étrendnek rendkívül egészségesnek, korlátozónak és szelektívnek kell lennie a zsírokban, és olyan kulináris technikákat kell választania, mint a grillezés, sütés, párolás vagy forralás. Nagyon fontos megjegyezni azt is, hogy az étrend teljes kalóriaértéke alacsonyabb lesz, mint egy egészséges emberé, mivel általában a zsíros májúak túlsúlyosak, és az az elképzelés, hogy egészséges módon és állandóan csökkentik a túlsúlyt. Ami a makrotápanyagokat illeti, azt találjuk, hogy a szénhidrátok százalékos aránya 50 - 55% között lesz, kiválasztva a rostokban gazdag és az egyszerű cukrokban alacsony ételeket; a fehérjék százalékos aránya a teljes kalóriaérték 15% -a lesz, végül a Спрятать