Hírek 24 óra - 2019.11.01 - 21:14

Ez egy meglehetősen hatékony étrend, mivel a citrom emésztő és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyban hozzájárulnak a béltranzit javításához, és előnyöket kínálnak az emésztés szempontjából


enni

1. kép 1-ből -

Szöveg növelése Szöveg csökkentése

A finom karácsonyi ételek után, nagy valószínűséggel hízott egy kicsit és valószínűleg ebben az új 2019-es évben kezdődik a diéta, hogy lefogyjon az extra kiló.

Ennek megoldására három fogyókúráról fogunk beszélni, és még egyről, amely nagy segítséget nyújt azok számára, akik jobb megjelenést szeretnének elérni, ha úgy érzik, hogy egy kicsit vékonyabbnak tűnnek a szokásosnál, ezért az idei év egyik javaslata jobban néz ki és jól érzi magát.

Diéta a hízáshoz

Bár kissé furcsának tűnhet, meglehetősen gyakori, hogy vannak olyan emberek, akik ilyen típusú diétákat tartanak, akik szintén általában sokkal bonyolultabbak, mint a diéták, hogy lefogyjanak, mivel a vékony embereknek gyakran sok gondjuk van a hízással.

Az első dolog, amit szem előtt kell tartani kap súlygyarapodást ezen a diétán a rossz szokások elkerülése.

Kerülendő szokások között szerepel a napi kevés étkezés, a reggeli kihagyása, a vacsora kihagyása, a gyorsétel, valamint az édességek és sült ételek fogyasztásának abbahagyása, de azt is szem előtt kell tartanunk, hogy az idegek bezárhatják a gyomrot, ezért mindig nyugodt és pozitív hozzáállást tanúsítson.

Ennek a diétának a kulcsa mindig az lesz, hogy sok kalóriát tartalmazó ételeket fogyasszon, mivel nem ajánlott túlzott mennyiségű ételt fogyasztani.

Gyorsítsa fel az anyagcserét a fogyás érdekében

Az anyagcsere az, amely képes átalakítani az egyes ételeket hővé és üzemanyaggá, de ugyanúgy anyagokká, mint vér, zsír, csont vagy izom.

Bár furcsának tűnhet, ez egy természetes eljárás, amely a testben történik.

Mielőtt képes lenne felgyorsítja az anyagcserét ezzel a diétával Fontos figyelembe venni, hogy milyen típusú anyagcsere van a szervezetben, mivel kettő létezik:

Anabolikus anyagcsere

Amikor a test több energiát fogyaszt, mint amennyire szüksége van, ez nagyobb éhségérzetet okoz.

Katabolizmus

Ilyenkor a test több energiát termel, mint amennyit felhasznál, így sok zsír elvész.

Az anyagcsere-étrend a mindennapi fogyasztás szervezett és objektív étrendjére összpontosít, ezáltal változik az ételek és a megszabott órák, mindezt kiváló testmozgás is kíséri.

Citrom diéta

Ezt a nevet kapta a fogyókúra, valamint a méregtelenítés, amely nemrégiben népszerűvé vált, és sok követője.

A gondolat fogyjon a citrom diétával egy méregtelenítő eljárás, amelynek célja a fogyás rövid időn belüli végrehajtása, ugyanakkor lehetőséget kínál arra, hogy méreganyagokat bocsásson ki a szervezetből.

Ez egy elég hatékony étrend, mivel a citrom emésztő és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik amelyek nagyban hozzájárulnak a béltranzit javításához és előnyöket kínálnak az emésztés szempontjából.

A ketogén étrend

Tudni hogyan kell ketogén étrendet csinálni ne feledje, min alapul. Az alábbiakban elmagyarázzuk.

Ez egy olyan módszer a fogyáshoz, ahol étkezési terv készül, amelynek célja generálja a szervezetben az úgynevezett ketózis állapotát, hasonlóan ahhoz, ami akkor történik, amikor az emberek gyorsak.

A test ezen változásának elérése érdekében azt javasoljuk, hogy egyél nagyobb mennyiségű olyan ételt, amely magas fehérjetartalommal és jó zsírokkal rendelkezik. Miközben csökken a magas szénhidráttartalmú ételek mennyisége.

Más szavakkal, ez azt jelenti, hogy a test a lehető legtöbb zsírt elégetheti jó zsír fogyasztásával. Bár kissé zavarónak tűnik, amikor a szervezet belép a ketózisba, képes megégetni a glikogénben keletkezett összes zsírt.

Reméljük, hogy ezeknek a diétáknak és tippeknek köszönhetően elérheti céljait.