MOSTANI HÍREK. Komoly-garancia-gyorsaság!
2015. június 16, kedd
3 gyors és kielégítő banán diéta
3 banán diétát kínálok ma. Nagyon könnyen követhetők és nagyon hatékonyak. Amint azt a cikkben láttuk: a banán, a gyümölcs királya, nyugtatja az idegeket és a szorongást, a banán kielégítő étel, amely kevés kalóriát és sok vitamint, ásványi anyagot és mindenekelőtt káliumot tartalmaz.
Egy korábbi figyelmeztetés: Azok a banán diéták, amelyeket leírok Önnek, nagyon gyors diéták, kevés kalóriát tartalmaznak, ezért nem szabad időben meghosszabbítani. Mindegyikből hiányzik a fontos tápanyag, beleértve a zsírokat is. A zsírokra azért van szükség, mert más funkciók mellett elősegítik bizonyos vitaminok metabolizmusát.
A banán étrendet ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően nagyon könnyű betartani, különösen, ha gyors diétákról van szó. Ennek a teljes és egészséges ételnek az alkalmazásával 3 étrendet javasolok.
Készen állsz a banán diétákra? hajrá.
Legfeljebb három napig végezzük. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért semmiképpen sem hosszabbítható meg három napnál tovább. Az egészségét kockáztatná.
Naponta 1 kilót fogyhat, különösen, ha valamilyen testmozgást végez. Sokat segít.
Reggeli: 1 banán és egy pohár sovány tej vagy egy kávé sovány tejjel vagy tea. Szacharinnal édesítik.Délelőtt: tea vagy kávé. Szacharinnal édesítik.Ebéd: legfeljebb 250 gramm sajt burgosból vagy túróból. 1 banán Kávé vagy tea.Vacsora: 1 banán
Banán diéták: 2. diéta
Ismét az alapétel a barátunk, a banán, de ez a diéta fehérjéket, szénhidrátokat és vitaminokat tartalmaz, ezért hosszabb ideig végezhető. A tanácsos 1 hét. Nem több. Ez is elég gyors, egy hét alatt akár 3 kilót is leadhat.
Reggeli: 1 banán és egy pohár sovány tej vagy egy kávé sovány tejjel vagy tea. Szacharinnal édesítik. Teljes kiőrlésű pirítós.Ebéd: 1 Zöldségleves. 1 pohár sovány tej vagy 150 gramm sajt burgosból vagy túróból. 2 banán.Vacsora - Sült banán, a kívánt mennyiség vagy tejjel kevert banán - 1 kamilla vagy pennyroyal vagy enyhe tea.
Banán diéták: 3. étrend
Ezt a diétát 2 hétig kell elvégezni. Kevésbé korlátozó, mint az előzőek, de kiegyensúlyozottabb. Végül akár 5 kilót is lefogyhatsz. Tartalmazza a fehérjét és a szénhidrátokat is.
Reggeli: 1 banán és egy pohár sovány tej vagy egy kávé sovány tejjel vagy tea. Szacharinnal édesítik. Pirítós teljes kiőrlésű kenyér és egy adag friss sajt, burgos vagy túró.Ebéd: Grillezett csirkemell, héj vagy grillezett hal nélkül. Saláta sok zöld és kevés olajjal. Az olajnak olívaolajnak kell lennie. 1 banán vagy 2, ha éhes vagy.Vacsora: 1 vagy 2 banán. Főtt tojás. Zöldségek kevés olajjal ízesítve. Akiket akarsz. Ebben a sorrendben.
Sok szerencsét! Világos, hogy élvezi a banánt.
Mint mindig, figyelmeztetnem kell, hogy bármilyen étrend megkezdése előtt tanácsos konzultálni orvosával.