fehérjében

A szárított hús Ez egy finom és hagyományos étel a Perui dzsungel. Kulináris kincs nemcsak kiváló íze, hanem tápértéke miatt is. Itt ismerje meg minden előnyét.

A rángatózás erősen ajánlott bemenet a sportolók mivel nagy forrása a magas biológiai értékű fehérjék. 100 gramm rántásban vannak 39 gramm fehérje (16 grammal több, mint a csirke).

Tápérték

A "sovány húsnak" tekintett rántás gyönyörű kiváltságokkal rendelkezik az egészséges életmód és szokások helyreállítására összpontosító emberek étrendjében, mivel magas tápérték, magasabb, mint a csirke és a marhahús és antibiotikumok vagy vegyszerek nélkül megtalálható bennük.

A Cecinának nemcsak olyan íze van, amely megalapozza jelenlétét bármely ételben, hanem tökéletes egyensúlyban van a kiemelkedés és a hozzá adott köretekkel és kíséretekkel való kiegészítés között., egy népszerű császársalátából, hagyományos előkészítéséig patacones és tacacho.

Nagyon népszerű azok között az emberek között is, akik sportolnak és növelni akarják az izomtömeget. Csak egy kicsit zsírosabb, mint a csirkemellVagy étvágygerjesztő, kockázatmentesebb lehetőséget kínál az étrend egészséges variálására.

Az egyetlen hátrányod az lenne nagy mennyiségű nátrium van, ami megtarthatja a folyadékot.

Cecina vs. szalonna

A szalonna világszerte ismert füstös ízéről és összehasonlíthatatlan állagáról, ugyanakkor tudjuk, milyen árat kell fizetni egy ilyen finom finomságért. A szalonna Van egy magas trigliceridtartalom és hagyományosan a serpenyő olajjal, amely étrendünkben növeli kalóriatartalmát anélkül, hogy számolnánk a alacsony tápanyag-bevitel.

Ezért egyre többen szívesebben használják Perui bunkóság, mint egészséges alternatíva anélkül, hogy elveszítené a finom füstölt ízt és a sertés páratlan textúráját.

Bunkó Kivonják a sertés karajból és alacsony zsírtartalma miatt "sovány húsnak" számít. A szalonnához képest fákkal, alacsony hőfokon, hosszú órákon át főzve, még jobban kivonja és elvezeti a hús zsírját. Ahhoz, hogy otthon főzzön, nem olajjal, hanem inkább serpenyővel kell rendelkeznie ajánlott kevés vízzel ellátott serpenyőben elkészíteni.

Hogyan kell fogyasztani?

Kóstolhatja ízletes ízeitfüstölt őslakos reggelire, akár rántottával vagy omlettel, mint a egészséges szalonnapótlás.

Ebédnél zöldségekkel is kombinálhatja a revitalizációt salátával vagy a babjával kedvencek, hogy elegendő energiát nyújtsanak a nap folyamán.

És végül felveheti őket grillként vagy snackként (például marhahúzó) egy társasági vagy családi összejövetelen.