A cékla és a sárgarépa olyan gyökérzöldség, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és sok gyógyhatással. Mindkét termék nagyon gazdag és nagyon könnyen beépíthető étrendünkbe, olyan egyszerű, mint egy gazdag répalé elkészítése sárgarépával a reggeli kíséretében vagy a nap kiegészítéseként.

céklalé

Az ingyenes receptekben elmondjuk hogyan lehet sárgaréparépa-levet készíteni, valamint annak előnyeit és hogyan kell bevenni. Olvassa el, hogy kihasználja az összes tulajdonságát!

  • 5 darab sárgarépa
  • 4 db nagy répa
  • 125 ml víz vagy narancslé

A répalé sárgarépával történő elkészítése túl egyszerű, ha van egy facsarója, akkor praktikusan megteheti, de ha még nincs, akkor gond nélkül megteheti a turmixgéppel. Érte, nagyon jól mossa meg a sárgarépát és a répát. Ezután egy hámozó segítségével távolítsa el a bőrt és vágja le a darabokat a keverés megkönnyítése érdekében.

Kevés víz hozzáadásával keverjük össze. Cukorrépát is készíthet sárgarépával és narancssal narancslé felhasználásával, fokozva ezzel a turmix ízét és tulajdonságait.

Amikor tökéletesen keveredik, vigye át a keveréket egy szűrőn hogy kivonja az összes levét. Rá is támaszkodhat egy pamutszövetre és megnyomhatja, hogy kihasználjon mindent, ami lehetséges.

És voila, három lépésben már megvan a sajátod répalé sárgarépával reggelire. További teljesen érvényes lehetőségek azok, amelyek zellert, citromot és uborkát tartalmaznak. A citrom esetében a levet vízzel vagy narancslével kombinálva kell használni. Zeller és uborka esetében egyszerűen aprítsa (és hámozza meg az uborkát) az összetevőket, és keverje össze a többivel.

Ha több gyümölcslevet szeretne tudni, ne hagyja ki ezt a cikket: "Gyümölcslevek a fogyáshoz".

Ha tetszett a recept Céklalé sárgarépával, Javasoljuk, hogy adja meg a gyümölcslé és gyümölcslé kategóriát.

A répalé és a sárgarépa fogyasztása nagyon hasznos az egészségére, csak igyon reggel éhgyomorra felkészíteni a napot, és energiával és tápanyagokkal tölteni. Lehetőleg várjon néhány percet a szokásos reggeli elkezdéséhez, amelynek ugyanolyan egészségesnek kell lennie.

Most, hogy tudja, hogyan kell bevenni, milyen előnyei vannak a répalé sárgarépalének? Minden zöldség önmagában tartalmaz végtelen tulajdonságokat, amelyek segítenek az egészséges életmódban, igaz? Most képzelje el, hogy együtt veszi őket, gyakorlatilag nagyon tápláló vitamint kap. Íme néhány a tulajdonságait ennek a csodálatos gyümölcslének:

  • Alacsony kalóriatartalmú zöldségek, magas a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk, gyakorlatilag egy kicsit tartalmaznak minden vitamint, amelyre az emberi testnek szüksége van.
  • Javítja a bél egészségét, magas rosttartalma miatt segít a székrekedés leküzdésében, emellett megnyugtatja a gyomorégést és a gyomorhurutot. A székrekedéshez forduljon más gyümölcslevekhez.
  • A cékla magas koncentrációban tartalmaz nitrátokat, amelyek csökkentő hatással vannak a vérnyomásszintre.
  • A sárgarépa gazdag káliumban és foszforban, ezért élénkítő és pihentető.
  • Tökéletes a fizikai teljesítmény javítására, körülbelül 2 órával az edzés előtt elviheti javítja az oxigénellátást és a teljesítményt.
  • Növeli az agy véráramlását, javítja a kognitív funkciókat.
  • Magas tartalmú antioxidánsok amelyek segíthetnek a szabad gyökök hatása elleni küzdelemben.

Mindkét zöldség nemcsak tápláló, hanem nagyon gazdag, és mindenekelőtt könnyen belefoglalható a napi étrendbe. A sárgarépa és a cékla nagyon biztonságos étel, és egyelőre nincsenek mellékhatások vagy ellenjavallatok fogyasztásukhoz, ezért élvezze a gazdag répalevet sárgarépával, és egészítse ki étrendjét. A répalé sárgarépával terhesség alatt is ajánlott, azonban ebben az esetben jobb konzultálni az orvossal.