A töltött tojások elkészítéséhez lehetőségünk van különféle tölteléktípusok használatára. A leggyakoribb töltelék általában tonhal majonézzel vagy salátával. Ha azt szeretné, hogy a töltött tojás receptje eltérjen, javasoljuk, hogy próbálja meg megtölteni őket hummussal, és ha azt is szeretné, hogy különleges érzéssel töltse el, akkor töltse meg őket répahumusszal, amely nagyon más színt ad neki.
A répával töltött tojás finom előétel. Ha teljes étellé akarja változtatni őket, akkor kombinálhatja őket zöld leveles salátával és metélőhagymával. A répahumuszos tojások egyik előnye, hogy előre elkészítheti őket.
INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot
(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)
Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni
8 főtt tojás
200 gr főtt fehér bab
1 főtt répa
2 evőkanál szezámmag
2 evőkanál olívaolaj
1 gerezd fokhagyma
TOJÁS
A legmagasabb biológiai értékű fehérjéket tartalmazza
Egészséges zsírokat tartalmaz
jó vitamin- és ásványianyag-forrás
CUKORRÉPA
Segít csökkenteni a vérnyomást
Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
SZEZÁMMAG
B-vitaminokban gazdag
Jó fehérjeforrás
Magas kalciumtartalom
OLIVAOLAJ
Az olajsav forrása, amely segít csökkenteni a rossz koleszterint