Ez a recept a tonhalral és borssal töltött tojásokhoz olyan klasszikus, amelyet könnyű változatban lehet elkészíteni, sok kalóriát spórolva anélkül, hogy elveszítené az ízét.
Hozzávalók 4 fő részére
- 6 kemény tojás (itt sok mindent láthat tippek és trükkök a tökéletes kemény tojás elkészítéséhez)
- 2 doboz természetes tonhal
- 1 teáskanál könnyű majonéz és egy másik sovány krémsajt
- 1 ón paprika
- Néhány kapribogyó, meggyparadicsom vagy savanyúság díszítésre
Tonhalral és borssal töltött tojások elkészítése
- Vágjuk a tojás kemény hosszában félbe. A sárgáját nagyon óvatosan eltávolítjuk, hogy a fehér ne törjön el. Ezeket a sárgáját egy tálba tesszük, ahol elkészítjük az összes tölteléket.
- Összekeverjük azokat a sárgáját a lecsepegtetett tonhalral, az apróra vágott borssal, a majonézzel, a sajttal, egy csipet sóval és egy kevés borssal. Mindent integrálunk a villával, amíg egyenletes keverék nem lesz az összes összetört összetevővel.
- Töltjük a fehéreket ezzel a keverékkel és egy kanállal egyenletessé tesszük a felületet.
- Díszítjük néhány felszeletelt kapribogyóval vagy savanyúsággal, és hideg maradjon, amíg kész nem lesz kiszolgálni.
többet látni Könnyű tojás receptek
Látogassa meg ezt KALÓRIÁK TÁBLÁZATA