DIAGNÓZIS
FELTÉTEL
TÁPLÁLKOZÓ
Professzionális és 100% -ban személyre szabott diagnózis a táplálkozási állapotáról
A legfrissebb főzési trükkök
Az összes Tkonyhai rucos hogy apránként egyre egészségesebb recepteket dolgozzon ki. Megtanul nagy mennyiségű összetevőt lefagyasztani, sült zöldségeket elkészíteni, minden tulajdonságuk megőrzése mellett, unalmas és tartósító ételeket, valamint a különböző összetevők darabolásának és hámozásának különböző módjait, hogy egyre gazdagabb és egészségesebb recepteket készítsen.
FELIRATKOZZA AZ INGYENES étkezési tervek és receptek privát listájára
Alakítsa át étkezési szokásait és javítsa közérzetét
Kezdeti "Öt nap, öt turmix" üdvözlő terv INGYENES
Csendes! Nulla SPAM. Csak az étkezési tervekkel és az exkluzív receptekkel kapcsolatos e-maileket kap
VIDEÓK A YOUTUBE-NÁL
A Youtube-on található Simple Blending csatornámban megtudhatja, hogyan készítek egyszerű, gyors és egészséges recepteket, amelyek megkönnyítik a kiegyensúlyozott és egészséges étrend felé vezető lépést. Napi videót teszek fel ca lépésről lépésre elkészített recepteken minden napja hétfőtől péntekig nál nél 19:00 (spanyol idő szerint). A receptvideók mellett, minden héten felteszek további videókat táplálkozási tanácsokkal, konyhai tippekkel, konyhai eszközökkel és kis készülékekkel, valamint a szolgáltatásaimmal és a tartalommal kapcsolatos hírekkel és frissítésekkel.
TERV
TANULÁS
ENNI
EGÉSZSÉGES
Minden heti étkezés megtervezése az egészséges táplálkozás megtanulására
TEVÉKENYSÉGEM INSTAGRAM-on
Számomra alapvető az elkészített ételek és receptek képe és esztétikája. Bizonyított, hogy látásból eszünk. Magamban Instagram követhetsz mindent tevékenységem, hírek, promóciók, tombolák. Röviden, mindent, amit megosztani szeretnék veled.
Mit fog elérni az étkezési szokások megváltoztatásával?
TÖBB VITAL ENERGIA
Egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrend mellett észreveheti, hogy növekszik az energiája, és kevésbé érzi magát fáradtnak.
LEGJOBB FITNESS
A testmozgással társított étellel megfelelő testeloszlást érhet el.
KAPCSOLAT AZ ÉTELEKKEL
A megfelelő étkezési terv a lehető legnagyobb mértékben csökkenti a vágyat, és így megszabadítja magát az evés bűntudatától.
AJÁNLOTT ALAPOK
Szeretne tudni minden apró készüléket, konyhai eszközt és ételt, amelyet használok, és amelyeket ajánlok?
Egész szakmai pályafutásom során számos apró készülékkel, konyhai eszközökkel és ételekkel dolgoztam receptjeim elkészítésén, ami lehetővé tette számomra, hogy részletesen megismerjem minden jellemzőjüket, és amelyek a legegészségesebb receptek elkészítéséhez ajánlottak. Szeretném megosztani veletek azokat, amelyeket használok, vagy amelyeket kipróbáltam, és amelyek segítenek Önnek gazdag és gyors receptek elkészítésében.
KIS HÁZTARTÁSI KÉSZÜLÉKEK
Néhány olyan kis készüléket ajánlok, amelyek nagyban megkönnyítik a receptek elkészítését, és így több ideje marad magára.
HÁZTARTÁS
Bemutatok nektek néhány eszközt, amellyel könnyebben és változatosabban készítem el a receptjeimet, és a receptek bemutatását is látványossá teszem.
ÉTEL
Javaslom néhány olyan összetevőt és ételt, amelyeket szívesen felveszek a receptjeim elkészítésébe, és amelyeket néha nehéz megtalálni egy szupermarketben.
TERV
TÁPLÁLÁS
FOR
CÉLKITŰZÉSEK
A teljes heti étkezési terv 100% -ban személyre szabott, hogy elérje céljait
Az én TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ
Szeretné megváltoztatni táplálkozási szokásait az egészséges recept útmutatóimmal?
Az általam kínált táplálkozási útmutatók nagyon hasznos eszközök a napi étrendbe beépítendő egészséges receptek tervezésénél. Minden útmutatóban ugyanazon kategóriába tartozó különféle recepteket talál, amelyek egy bizonyos célkitűzést fednek le, beleértve az egyes receptek nyomtatható változatát is, így elkészítheti saját receptkönyvét a legjobban tetsző receptekkel. Minden recepthez tartozik egy videó is, ahol láthatja, hogyan készítem az egyes recepteket lépésről lépésre, és ahol részletesen elmagyarázom az egyes ételek előnyeit és tulajdonságait.
ÚTMUTATÓ Zöld Zökkenőmentes karcsúsítás
Ebben az útmutatóban a zöld turmixok receptjeit találja, egyet a hét minden napjára, nagyon alacsony kalóriatartalmúak, amelyek segítenek a testsúly ellenőrzésében az ideális jólét elérése érdekében.
ÚTMUTATÓ VEGÁN SIMOS TÖKÉK
Útmutató receptekkel a reggeli megváltoztatásához és a lehető legegészségesebb módon kezdje a napot a hét minden napjára különböző turmix tálakkal.
ÚTMUTATÓ VEGÁN JÉGKRÉM NICECREAM
Nicecream vegán fagylalt táplálkozási útmutató, ahol finomított zsíroktól és cukroktól mentes, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli krémes természetes fagylaltok receptjeit találja.
ÚTMUTATÓ ZÖLD SZEMÉLYEK A SPORTOLÓK SZÁMÁRA
Ebben az útmutatóban megtalálhatja a zöld turmixok receptjeit, amelyeket kifejezetten a sportteljesítmény javítására terveztek, biztosítva a megfelelő tápanyagellátást.
ÚTMUTATÓ NAGYON FŰZŐ GYÜMÖLCSSZALÁTOK
Táplálkozási útmutató nagyon kielégítő és egészséges gyümölcssaláta receptekkel, amelyet kiegyensúlyozott ételként terveznek, amely tökéletesen teljes ételt alkot.
ÚTMUTATÓ CIA CUKOR CUKOR NÉLKÜL
Ebben a táplálkozási útmutatóban házi recepteket talál cukormentes chia lekvárokhoz, sok nélkülözhetetlen tápanyaggal, valamint természetes és egészséges ízzel.
Táplálkozási tanácsadás és tanácsadás
Bizonyított, hogy a korlátozó étrend nem a legjobb megoldás a fogyáshoz. Javaslom globális változást, életmódot. A cél apránként apró változtatások bevezetése a szokásaiban, amelyek közelebb visznek a végső célhoz. A folyamat során segítek leküzdeni akadályait, javítani az étellel való kapcsolatát és egészséges szokásokat elsajátítani. Nem leszel egyedül.
Műhelyek Személyesen
A személyes találkozókon kézből, élőben és közvetlen módon megtudhatja, miért fontos a jó egészséges életmód szokásainak fontossága, és azt is felfedezi, hogy az egészséges táplálkozás szórakoztató és ízletes is lehet.
Szemközti képzési műhelyek, beszélgetések és oktatási konferenciák, amelyek az egészséges szokásokkal kapcsolatos különböző témákkal foglalkoznak, azok fontosságával a jólétünk szempontjából, és mindenekelőtt különös jelentőséget tulajdonítanak az étrend és az egészség kapcsolatának.
Tapasztalatos személyes találkozók, amelyeken új ízeket, új ételkombinációkat és új recepteket fedezhet fel és tapasztalhat meg a napi étrendben. Azt is megtanulja, hogy vásároljon és válasszon megfelelő összetevőket, valamint ismerje azok tulajdonságait és előnyeit.