Mielőtt elkezdené a fogyást, meg kell találnia, mi működik a legjobban a zsírégetéshez, és mit szabad enni az anyagcsere felgyorsítása érdekében. Töltse le most a bevált "25 receptet a zsírégetéshez", és kezdje el hatékonyan fogyni.

A répa gazdag A-, B1-, B2-, B3-, B4-, B5-, B6-, B12-, C-vitamin- és ásványi anyagok, például kalcium, magnézium, kálium és foszfor. Gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, és hatékonyan méregtelenítik a testet. Gyakran hangsúlyozzák, hogy a cékla nagyon jó hatással van a vérünkre, ezért ajánlott vérszegénységben vagy magas vérnyomásban szenvedőknek. A répában található pigmentek az antioxidánsok csoportjába tartoznak, amelyek növelik az oxigén felszívódását a sejtekben, és a chumnak köszönhetően támogatják a keringési rendszert.

Ezekkel azonban még nem ért véget előnyei. Rendszeres répafogyasztás ajánlott fogyókúrás étrendet folytatóknak. Ezek a zöldségek pozitív hatással vannak anyagcserénkre, rostot juttatnak a szervezetbe és csökkentik az édesség utáni étvágyat.

Íme egy recept egy finom répakrémhez, kókusztejjel.

CÉLBOROKTISZTÍTÓ KRÉM

Hozzávalók:

3 nagy cékla

4 közepes édesburgonya

1 evőkanál olívaolaj

1 közepes hagyma (darált)

2 fokhagymagerezd (darált)

3 csésze zöldségleves

1 doboz kókusztej

1/2 teáskanál só

1/4 teáskanál fekete bors

1 teáskanál őrölt kömény

1/2 teáskanál őrölt koriander

2 evőkanál friss metélőhagyma

Ezután mindent

Végrehajtás:

Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Alaposan mossuk meg az édesburgonyát és a répát, majd tegyük tepsibe, és süssük körülbelül egy órán át. Amikor a zöldségek megfőttek, vegyük ki a sütőből, és hagyjuk kihűlni. Közben felaprítjuk a hagymát, és kevés olívaolajon átlátszóra sütjük. Hozzáadjuk a darált fokhagymát a hagymához, és kb. Egy percig sütjük. Ezután mindent ízesítsen sóval, borssal, köménnyel és korianderrel, és vegye le az edényt a tűzről. Amikor az édesburgonya és a cékla meleg, távolítsa el a héját, kockára vágja és keverőbe tegye. Adja hozzá a hagymát és a fokhagymát, a kókusztejet és 3 csésze zöldséglevest a zöldségekhez. Ezután mindent simára keverünk. A kész levest tálalhatja snidlinggel és kevés kókusztejjel.

A recept és a fotók a PaleoHacks webhelyről származnak.