Írta: Interès Mutu Magazine - 2011.11.02

kölcsönös

A WHO adatai szerint évente közel hárommillió ember hal meg a világon olyan okok miatt, amelyek közvetlenül összefüggenek az elhízással, egy anyagcsere-betegséggel, amely járványos méreteket öltött. Bár az elhízás mértékét általában általános módon mérik a BMI-n keresztül, egyénileg az egészséges testsúly sokkal több ennél és más tényezőket is figyelembe kell venni.

A súlykontroll olyan tevékenység, amely születésünk óta kísér minket, hiszen az az egészséggel közvetlenül összefüggő tényező. De ma egyrészt a kép kultusza, másrészt az egészség kultusza a súlyt felnőttkori megszállottsággá teheti. Folyamatosan halljuk, hogy el kell érnünk az "ideális súlyunkat" a túlsúly és az elhízás megelőzése érdekében, mintha egy mágikus képlet lenne, amely pontos adatokat szolgáltat számunkra. De valóban létezik "ideális súly"? Miért kell ezt a koncepciót óvatosan fogadnunk?

Először is nézzünk meg néhány tényt az elhízásról:

Az elhízás problémája

A WHO szerint az elhízás és a túlsúly a zsír rendellenes vagy túlzott felhalmozódása a testben, ami káros lehet az egészségre. Vannak számos krónikus betegség, köztük a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői, 2-es típusú diabetes mellitus, alvási apnoe, stroke és osteoarthritis, valamint a rák egyes formái, dermatológiai és emésztőrendszeri patológiák. Bár az elhízás egyéni klinikai állapot, súlyos és egyre növekvő közegészségügyi problémává vált, és már most is az az ötödik vezető halálozási kockázati tényező a világon.

Az elhízás mérésének egyszerű módja az testtömeg-index (BMI), egy szám, amelyet úgy számolnak, hogy az ember súlyát kilogrammban elosztjuk magasságának négyzetével, méterben. (Számolja ki a BMI-jét)

A BMI szerint fokú elhízás Osztályozzák:

  • 18,5-24,9 kg/m2: Normál súly
  • 25–26,9 kg/m2: Túlsúlyos I. fokozat
  • 27-29,9 kg/m2: Túlsúlyos II
  • 30-34,9 kg/m2: I. típusú elhízás
  • 35-39,9 kg/m2: II. Típusú elhízás
  • 40-49,9 kg/m2: III. Típusú vagy kóros elhízás
  • > 50 kg/m2: IV. Típusú vagy rendkívüli elhízás

Az "ideális súly", irreális koncepció

Az egészségügyi kockázat felmérésekor, a táplálkozási szakemberek inkább a hasi átmérő kiszámítására támaszkodnak mint a konkrét tömegben vagy a BMI-ben. És ez az, hogy bár a testtömeg-indexet használják az elhízás mértékének mérésére, figyelembe kell venni, hogy az értékek általánosak és a tartományok szélesek (ugyanaz a személy ugyanabban a tartományban lehet majdnem 20 kg-mal) a különbség súlyának), ezért nagy a validitása a populációs vizsgálatokban, de külön-külön nem annyira, mivel minden emberben vannak olyan tényezők, amelyek nem gyűjtik az eredményeket. Például a zsír mennyisége az emberben és annak hozzájárulása a teljes testsúlyhoz, megoszlásához és típusához szintén figyelembe veendő értékek - például életkor vagy életmód -, és szintén meghatározó tényezők az egyes emberek egészségében. ., súlyától vagy BMI-jétől függetlenül.

Ezért, az „ideális súly” keresése kockázatot hordoz magában, mert sok egyéni tényezőtől függ. Ha egyszerűen ragaszkodunk az általános számokhoz, akkor oda vezethetünk, hogy egyesek valóban nem metabolikusan egészségesek, és másokat is egészségtelennek nyilváníthatnak, akik valóban jó egészségnek örvendenek. Nem beszélve a társadalmi nyomás a kívánt "ideális súly" keresésével, A kép jelenlegi kultuszának gyümölcse, amely alacsony önértékelés, elégedetlenség, bűntudat, társadalmi elszigeteltség vagy depresszió érzését keltheti, ami kényszeres étkezéshez vezet, ami viszont a diétákkal való visszaéléshez vezet, és ami a végletekig eljut súlyos következményekkel járhat az egészségre, például étkezési rendellenességekre.

Emiatt az „ideális súly” fogalmának elmozdítása és annak reálisabbra cserélése, például „Egészséges súly”, Mindig tanácsos kérje ki az egészségügyi szakember véleményét felmérni és irányítani azokat a helyes intézkedéseket, amelyeket egyedileg és állapotunk szerint kell betartanunk súlyunk szabályozása és az egészségünk gondozása során.