Helló lányok, azért nyitom meg ezt a vitát, mert receptet adtak nekem, hogy fogyjak, ha nem szeret diétázni lol. Nos, kiderült, hogy anyám egyik barátja sokat fogyott és chia vizet ivott. Szóval elkezdtem nézegetni a neten, és nagyon jó információkat találtam, remélem, hogy ez segít Önnek, és ha valaki meg meri mondani, hogy ment.
Vannak olyan ősi ételek, amelyeket az ősi civilizációk fedeztek fel, amelyek gyógyászati tulajdonságokat nyújtanak, még fogyás esetén is. Ilyen például Chia tulajdonságok a fogyáshoz . A Chia, Mexikóból és Közép-Amerikából származó, többek között fontos fogyás előnyei .
Chia, más névenZsálya, Ez a növény származik Mexikó Y Közép-Amerika, hogy a mai napig része e területek lakosainak napi étrendjében.
Sok évszázados kiesés, sőt szinte elfeledés után a tudomány elkezdett még egy kicsit többet vizsgálni achia tulajdonságai a fogyáshoz és általában az egészség szempontjából ilyen módon megállapították, hogy chia Ez egy gabona, amelynek a magas tápérték, Kémiai összetételének köszönhetően be lehet építeni a fogyókúra étrendjébe.
A Chia előnyei a fogyás érdekében
- Kb. A 30% oldható rost, formájában nyálka, amit ideális adni Telt érzés és segít a glükózszint szabályozásán túl a koleszterin és a trigliceridek felesleges eltávolításában a vérben.
- Van antioxidánsok mint például flavonoidok, cink, mangán, amelyek segítik a sejtek regenerálódását, javítják az anyagcserét.
- Úgy viselkedj, mint egy természetes hashajtó, magas rosttartalma miatt.
- Ez egy gabona, amely omega 3 és omega 6 savakban gazdag, így segít növelni a HDL vagy a jó koleszterin szintjét és csökkenteni a rossz vagy az LDL koleszterin szintjét.
- Ez egy olyan fehérjékben gazdag étel, amely tartalmaz esszenciális aminosavak, mint például licina.
- Nem rendelkezik glutén, tehát gabonafélék azok számára, akik szenvednekcoeliakia.
- Van B komplex vitaminok, amelyek segítenek megakadályozni aatheromák.
Hogyan lehet megszerezni az összes tulajdonságát és előnyét?
- Olaján keresztül.
- Liszt formájában.
- Magokban.
A természet mindezt megadja nekünk étel hogy egészségeseknek kell lennünk, ezért fontos, hogy felhasználjuk őket, és kihasználjuk minden előnyüket, ez a helyzet chia.
Ne feledje, hogy jó étrend rostokban gazdag, kevés telített zsírban, napi testmozgás kíséretében javítsa életminőségét. Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához.
Vagy lányok, ha nem tetszik az ötlet, hogy önmagában vegye be, nos, citrommentes vízbe cukor nélkül. Nem tudják, milyen örömöt jelent, és emellett ezzel a hővel ez sokat segít nekünk, nem hisznek.