A gránátalma az egyik legegészségesebb gyümölcs a piacon. Tele antioxidánsokkal tökéletesen alkalmasak az influenza elleni küzdelemre, a bőr megjelenésének javítására vagy olyan betegségek megelőzésére, mint a rák vagy az Alzheimer-kór. Fedezze fel 6 hihetetlen előnyét!
- Csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
- Segít a fogyásban
- Enyhíti az ízületi gyulladást
- Hatékony az influenza ellen
- Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
- Megakadályozhatja a rák bizonyos típusait
Rövid idő alatt a gránátalma saját érdemei alapján kiváltságos helyet szerzett a szuperélelmiszerek néven ismertek között. És mert? Különböző tanulmányok szerint, magas antioxidáns értékű gyümölcs (háromszor több, mint a zöld teában, az áfonyában vagy a vörösborban található), és magas flavonoidok, antocianidinek, C-vitamin, katechinek, cserzőanyagok, valamint ellag- és gallus-ellagsavak.
Bár számodra kínaiul hangzanak, ezek az antioxidáns anyagok hatékonyan küzdenek az ellen szabad radikálisok, akik felelősek a legtöbb betegségért, amelyet szenvedünk. Tehát vegye figyelembe és fedezze fel ennek az ízletes gyümölcsnek az előnyeit. Szuperélelmiszerek vannak!
Csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát
Másrészt számos vizsgálat kimutatta, hogy a gránátalma fogyasztása igen lassítja a neurodegeneratív rendellenességek progresszióját mint az Alzheimer-kór. A gyümölcsben található erős antioxidánsok hatékonyan gátolják a szabad gyökök káros hatásait, és megakadályozzák a demenciához kapcsolódó ideggyulladást is.
Segít a fogyásban
A Houstoni Egyetemen egerekkel végzett vizsgálatok során a kutatók azt találták, hogy a gránátalma magolaj képes gátolják a súlygyarapodást és javítják az inzulinérzékenységet, így képes csökkenteni a testsúlyt. A tudósok úgy vélik, hogy az olajban a magas linolsavkoncentráció felelős ezért. Készítsen gyümölcslét több gránátalmával, hogy a legtöbbet hozza ki belőle!
Enyhíti az ízületi gyulladást
A Marylandi Egyetem más tanulmányai azt találták, hogy a gránátalma lé fogyasztása gátolja a porc károsodásáért felelős enzim termelését. Ha a csuklója, a térde vagy a bokája fáj az erőfeszítéstől vagy a hőmérséklet változásától, akkor ennek a gyümölcsnek a bevétele segíthet enyhíteni a rheumatoid arthritis okozta fájdalmat.
Hatékony az influenza ellen
A gránátalma gazdag punicalaginban, egy polifenolban, amely gátolhatja az idegesítő influenzáért felelős influenza vírus szaporodását és növekedését. A gyümölcs is a természetes gyulladáscsökkentő, így ideális, ha fáj a torkunk vagy megfázunk. Ne hagyja ki a hűtőszekrényt ezen a télen!
Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
A gránátalma az egyik legjobb gyümölcs a szív gondozásában és védelmében. Magas antioxidánsmennyisége hasznos gyümölcs csökkenti a rossz koleszterinszintet (más néven LDL-koleszterin), és növeli a jó koleszterinszintet vagy a HDL-t. Emellett emésztőrendszeri gyümölcs, amely segít eltávolítani a szervezetből a káros méreganyagokat. De nem ez az egyetlen étel "méregtelenítő".
Megakadályozhatja a rák bizonyos típusait
Néhány kutatás, például a Technionban, az Izraeli Műszaki Intézetben végzett kutatás arra utal, hogy a gránátalmaolaj hatékonyan küzd az olyan betegségek ellen, mint az emlőrák. És bebizonyosodott, hogy ennek a gyümölcsnek a kivonata képes elpusztítani akár 75% -a rákos sejt ösztrogénfüggő az egészséges sejtek károsítása nélkül.
Ez a mennyiségű hasznos tulajdonság teszi a gránátalmát nagyon szükséges ételké, amelyet beépíthet a napi étrendbe, akár frissen, akár salátákban, akár annak levében.
A cikk a Parafarmacia Leon együttműködésével készült