Nehéz, hogy nem szeretem az édességet, mindig is desszertek embere voltam, és amikor csak volt, mindig lyukat mentettem. Vegán korom előtt minden étkezésnél desszertet fogyasztottam, de most általában csak otthonról vagy ebéden kívül eszel el édességet reggelire vagy uzsonnára, mert úgy érzem, hogy jobban emésztek.
Ha a desszert is könnyen elkészíthető, még jobb! Nagyon szeretek főzni (nyilván, ha nem, akkor nem lenne főzőblogom?) De nem szeretek bonyolítani az életemet a konyhában, főleg napi rendszerességgel, ezért a A blog receptjei egyszerűek, és azért is, mert szeretnénk kissé megkönnyíteni az életét.
Ez a recept nagyon gyors, a rossz az, hogy hagynod kell pihenni, de legalább számomra ez nem probléma (és egy kicsit türelmetlen ember vagyok).
Bármilyen gyümölcsöt, szárított gyümölcsöt, kókusztejszínhabot, kakaócsíkot, apróra vágott csokoládét, magokat stb. El fogja mondani, mit gondol. Ha elkészíti receptjeinket, ossza meg velünk, szeretjük tudni, mit gondol, és nyitottak vagyunk az építő kritikákra. Köszönöm minden segítségedet és hogy mindig ott vagy! ❤️
Tippek:
- A chia mag elengedhetetlen, nem hiszem, hogy helyettesítheti mással.
- Használhat bármilyen más édesítőszert, de nem mondhatom el az ekvivalenciákat. Add hozzá apránként, amíg ízlésed szerint nem lesz.
- Hogy nagyon krémes legyen, az ideális az, ha nagyobb zsírtartalmú tejet használ, például szóját, mandulát vagy bármilyen más szárított gyümölcsöt, bár bármilyen növényi tejet vagy akár vizet is használhat.
- Kakaó helyett használhat szentjánoskenyér, maca vagy bármely más kívánt összetevőt.
Chia és csokoládé puding
4,7 11 értékelés alapján
Ehhez a csokoládé chia puding elkészítéséhez csak 4 hozzávaló kell. Nagyon krémes és intenzív csokoládé ízű.
- Szerző: Kályhák tánca
- készítmény: 10 perc
- Teljes: 10 perc
- Adagok: 2 1 x
Hozzávalók
- 6 evőkanál chia mag
- 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 1 csésze tej nélküli tej (250 ml)
- 3 evőkanál juharszirup
Utasítás
- Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, keverje addig, amíg jól integrálódik, és hagyja állni 15 percig.
- Ez idő után keverje újra, és tegye a keveréket légmentesen lezárt edénybe a hűtőbe legalább 4 órára, bár az ideális, ha egy éjszakán át hagyja.
- Ossza fel a keveréket poharakra, és díszítse kedvenc összetevőivel. Hozzáadunk banánszeleteket, málnát, apróra vágott pisztáciát és kakaót.
Táplálás
- Adag: A recept 1/2
- Kalóriák: 340
- Cukor: 24,4 g
- Nátrium: 63 mg
- Zsírok: 15,8 g
- Telített zsírok: 3,9 g
- Szénhidrátok: 44,3 g
- Rost: 14,4 g
- Fehérje: 10,9 g
ELKÉSZÍTETTE EZT A RECEPTET?
Kérjük, írjon megjegyzést ehhez a bejegyzéshez, vagy ossza meg a fotót a #danzadefogones címkével az Instagram-on vagy a kedvenc közösségi hálózatán, szeretjük hallani!