A chia több mint harminc éve a szuperétel a táplálkozás világában. Ez a nemes mag, amelyet őseink elfogyasztottak a távolsági utak során, megtelik fehérjékkel, jó zsírokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal és antioxidánsokkal. A diátába vegye be a chiát, hogy egészséges fogyjon, és nem fogja megbánni.
Hogyan segít a chia víz a fogyásban?
Először is chia több rostot tartalmaz mint a szárított gyümölcsök, gabonafélék vagy diófélék, a mag majdnem 90% -a rost.
Sokszor lefogyási próbálkozásainkat a lassú béltranszport rövidíti meg. Ez a plusz súly a derekunkon nem feltétlenül kövér. Javítva a rostbevitel A chia víz ivásával nemcsak azt engeded meg a testednek, hogy megfelelően felszívja a tápanyagokat, hanem megakadályozod, hogy ezek a méreganyagok felhalmozódjanak a beledben.
A chia magnak hipoglikémiás hatása van, vagyis, csökkenti a vércukorszintet és növeli az inzulin toleranciát.
Mint kiderült 2018-ban, az UERJ Sejtbiológiai Tanszékének tanulmánya, a chia magokban található olaj csökkenti a zsír felhalmozódását és növeli az izmokat.
A chia víz étrendbe való felvétele így segít a zsírvesztésben és a fogyásban. Ezenkívül, hála annak, hogy a vízzel érintkezve kibővülnek, a chia víz ivása lehetővé teszi gyorsabban érezheti magát elégedettnek.
Végül ne felejtsük el, hogy a fogyáshoz szükséges chia vizet citromlével, kiváló C-vitamin-forrással és a jól ismert citromsavval, antioxidáns-forrással állítják elő, amely szintén segíti a testzsír anyagcseréjét.
Hol lehet bio chiát vásárolni Mexikóban?
Hogy a chia magokban jobb minőséget és frissességet találjunk, itt vásárolunk CH+, tetszett nekünk az íze, és nem ragaszkodik az aljához, mint más márkák.
A boltjában 350 és 750 grammos kiszerelésekben találja meg. Megvásárolhatja az Amazon üzletében is.
Egy másik márka, amelyet ajánlunk, a Vizana organikus chia, főleg praktikusan visszazárható csomagolásáért.
Hogyan készíti el a chia vizet?
Az elkészítés általában szuper egyszerű, körülbelül öt perc. Sokan megkövetelik a magok előzetes áztatását. De ha azt tervezi, hogy egész nap fogyasztja, akkor erre a lépésre nincs szükség.