Annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználhassa előnyeit az emésztés károsítása nélkül, tudnia kell, hogy melyek a gyümölcsfajták és a legegészségesebb kombináció a testünk számára.
A gyümölcsök fogyasztása amellett, hogy tápláló, egyszerűen finom. Egzotikus, ízletes és édes ízük révén a gyümölcsök hihetetlen tápanyagok és energiaforrások, például rostok, antioxidánsok és vitaminok.
Annak ellenére, hogy könnyen emészthető étel, vannak esetek, amikor a gyomrunk nem tudja teljes mértékben támogatni bizonyos gyümölcsöket a nap egy bizonyos szakaszában. Emlékeztetni kell arra, hogy a gyümölcsökben található természetes fruktóz olyan cukor, amely táplálja az agyat és a hasnyálmirigyet, és nem okoz erjedést, amíg helyesen kombinálják. Ezért nem tanácsos gyümölcsöt fogyasztani más ételekkel együtt, mivel a gyümölcsben lévő cukor meg fogja erjeszteni azt a komplementert, amellyel kombinálódik, és idő előtti bomlást és emésztési zavarokat okoz.
Ezenkívül ideális az, ha egyedül és éhgyomorra fogyasztja a gyümölcsöket, és várja meg az emésztést (kb. Fél óra), hogy más típusú ételeket fogyasszon. Például a kenyér vagy a pörkölt és a narancslé kombinálása nem a legjobb az emésztés szempontjából, mivel a narancs fermentálja a májat érintő ételeket, így a test hosszú távon legyengülhet, és hajlamosabb más típusú betegségekre.
És mellesleg: soha ne adjon hozzá fehér vagy finomított cukrot, mivel ezzel rontaná a gyümölcs tápértékét.
- Egészséges étrend és fizikai aktivitás, tökéletes partner az életminőség javításához
- Egészséges táplálkozás a szemápolás javítása érdekében
- Zöld turmixok a szokásos étrend Biolibere Supermercado javítására és gazdagítására
- Ismerje meg az egészséges táplálkozást háziállatoknak - egészséges kutyáknak és macskáknak
- Kulcsok az extenzív anyatehenek takarmányozásának javításához - Elit szarvasmarhák